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11月6日19:30より開催!オンラインセミナー:ほどほど養生-秋のお疲れ回復と冷え対策
「ほどほど養生」は自分に合ったカラダのととのえが出来る様になる、セルフチェックとセルフケアの講座です。
毎月開催していたこの養生デザインの看板メニューを、この度オンラインで開催していくことになりました。
第66回を迎える今回は立冬の前日に開催します。

テーマ:「秋のお疲れ回復と冷え対策」
夏バテに続き「秋バテ」という言葉を耳にするようになりました。
季節の変わり目の土用の期間の最後の日。

・この疲れやだるさはどこから来るのか?
・毎年冷えを感じているけどなかなかポカポカを実感できない。
そんな方へおすすめの講座です。

漢方の考え方に基づいて「いま」の身体の状態をチェックし、
自分のカラダに足りないものや滞っているものを知ることで
体調をととのえる近道をお伝えします。

ストイックにではなく、長く続くようほどほどに。
まずは自分自身のカラダのチェックから始めませんか?
体質別のポイントを知り、秋から冬に向けて、寒さに負けない身体を一緒につくっていきましょう。

「ほどほど養生」はこんなセミナーです
日々の生活に取り入れやすい養生をその時期の気候や旬のテーマに合わせてお届けする セルフチェックとセルフケアの方法をお伝えする会です。
カウンセリングでお伺いする質問からピックアップした簡易版のカラダのチェックをもとに個々の現状をタイプ別に解説します。
・現在の体調の紐解き
・チェックに合わせた養生法
・体調をととのえる過ごし方・食べ方
・おすすめの食べ物
・無理なく続けられる運動や身体の使い方
を盛り込んだ90分です。
お伝えする内容はしっかりですが、ご自身の「ほどほど」具合で養生できるヒントになっています。
毎回開催しておりました開催の様子はこちらでも→https://bit.ly/3eDga

こんな方へオススメ
・健康に意識があるけど、何をどう取り入れたら良いか分からない
・テレビやネットのトレンド情報は気になるけど自分に合っているか分からない
・忙しくても健康に過ごせる方法を知りたい
・頑張りたいのに頑張れない、頑張っても空回りしてしまう
・季節の変わり目になると体調を崩す・暮らしの中で出来る体調のととのえ方を知りたい方
・とりあえず簡単に健康になりたい
・めんどくさがり…でも健康になりたい
・症状の原因がどこにあるのか知りたい 
・東洋医学に興味がある

さて、そもそも養生とは?
例えば…
・なんとなくしんどい
・疲れが取れない
・肩こり 首こり
・冷え むくみ
・便秘や生理痛など
どれも病院に行くほどではないけど、気になっていることではないでしょうか?
そんなお悩みの原因を知って、季節と体質に合わせた工夫を食べ物や過ごし方、身体の使い方で日々の生活の中に取り入れてよりよい身体の状態を目指していく。

これを“養生” と言います。

そして養生デザインの提案する養生はもっとシンプル。
「美味しいものを美味しく食べること」を目指して行きます。

まずはご体験くださいね。

季節の流れに沿って毎月開催している「ほどほど養生」
この「ほどほど養生」では、毎回季節を先取りして情報をお伝えしています。
おかげさまで毎回好評をいただき、会を重ねていくごとにご参加された方々が
笑顔で元気にお過ごしいただいている感想をいただき、私たちも励みになっています。


「ほどほど養生」の楽しみ方
①テーマに合わせた体質チェックシートでいまのご自身をチェック
②リラックスして参加 
 ・季節の話 
 ・その季節に合わせた養生の話   
 ・その季節に起こりやすい不調など具体的なトラブルを例に紐解いてお話しします。
③チェック内容の解説  
 その不調がなぜ起こるのか?どう過ごしたら?何を食べたら?
④まとめ→参加者の皆さんでシェアできる内容のご質問にお答えします。
※次回のお知らせと、詳しく知りたい方へはカウンセリングなどのご予約も承ります。 

お客様からの声
今までご参加いただいた方からはこんなご感想をいただいています。
 ・毎日の暮らしの中に楽しみができました!
 ・これをやらなければいけない、との強制ではなく、できることから…のアドバイスで気持ちが明るく前向きになりました。
 ・体質チェックから、自分の足りないこと過剰なものがピンポイントでわかり、セミナーの内容が取り入れやすいです。
 ・もっと聞いていたい!と思う興味深い内容であっと言う間の2時間でした。
 ・教えていただいた食材を帰りにスーパーで買って帰り、その日からとりいれられて楽しい。
 ・カウンセリングを受けているかのように優しく楽しい内容でした。
 ・季節と身体の関係がわかり、続けて参加しているうちに体調が良くなった。
 ・二人の掛け合いが面白かった

漢方や養生ときくと難しいイメージをお持ちの方も、やさしい言葉で初めての方にもお分りいただけ、その日から取り入れらる食べ物や過ごし方のお話しをします。

ご興味をお持ちいただけましたら、ぜひご参加くださいね。
ZOOMで開催ですがお顔出しなどはされなくても大丈夫です。ご安心してお聞きくださいませ。

体質チェックをはじめ養生ってなに? セミナー90分って長すぎじゃない?
勉強するのはもうしんどいんだけど。などなど気にはなるけど、どんなものか??
と思っていらっしゃる方に。まず体験して頂きたいと思っています。

改めまして”養生デザイン”のご紹介
…とはいえ”養生デザイン”ってなんぞや?とお思いの方へ、改めまして私たちの紹介です。
養生デザインは、
理学療法士の山中雄大と漢方上級スタイリスト・養生薬膳アドバイザーの青木優加のはじめたユニットです。
薬膳や漢方・養生を少しでもハードルを下げ、できるだけ日々の暮らしに取り入れやすくご提案することを軸に日々養生のことを考えており、福井県内を中心に各地でセミナーやカウンセリングを開催しています。
それぞれの詳しいプロフィールはこちら→https://bit.ly/2SvcrEJ

写真や文面だけではお伝えしきれないのですが…
ほっこりした気持ちでおかえりいただけるセミナーです。
是非是非この機会に一度ご参加くださいませ!
私たちも、皆様にお目にかかれることを楽しみにしています。

AcceptingPrepayable
2,000yen(incl. tax)〜
カウンセリング 担当者:青木優加 オンラインでもお受け出来ます!
養生体質チェック&カウンセリング
カラダとココロをととのえたい方へ
・病院に行くほどではないけどしんどい
・食欲がない または食欲が止まらない
・食べたい時間に食事ができない
・朝起きるのが辛い
・外食や接待で胃が重たい
・食べると眠くなる
・なかなか疲れが取れない
・生理の前にイライラする
・冷えやのぼせが気になる
・運動したいけどなかなか続かない
・痛みが気になる

などのお悩みはありませんか?

私たちの身体に起きる不調は日頃の生活習慣、食事の仕方や時間、食べているもの睡眠の質や睡眠時間、性格、体質、お仕事の内容、日頃の運動、排泄の様子や回数など様々な要素が折り重なって生まれます。若い頃は体力や気力でなんとか対処したり我慢できたことも知らず知らずのうちに体に蓄積されていてある日突然辛さやイタさ、かゆみなど身体からサインが送られて来て、それを受け取ることによって気づかされることもあります。

肩こり、たまに頭痛、身体が重だるい・・ひとつひとつは病院い行くほどではなくても・いまいち身体がシャキッとしない・年々疲れやすくなって眠っても疲れが取れない・寝ているとさらに身体が辛くなる・・など自分の身体なのに居心地が悪いと感じることはないでしょうか?


これらのお悩みが今の自分に何が足りていなくて何が余っているのか、また生活の中で少し気をつけることでスッキリできることを見つけ提案するのが養生体質チェック&カウンセリングです。
このメニューでは下記の手順で身体の状態を紐解いていきお客さまの身体の現状とお悩みに沿った食べ方や過ごし方、食べ物などをお伝えします。


❶いちばん気になるお悩みをお伺いする
❷生活習慣や体質、持病などについてじっくりと質問、舌を見せていただくこともあります。
❸お話の内容から現状を確認
❹今後の過ごし方やおすすめの食べものをスーパーで変える食材や外食やコンビニエンスストアで食べられるもの、食べ方、ドラッグストアでもお求めいただけるおすすめの漢方薬をご紹介します。


・漢方養生指導士・漢方上級スタイリストの青木が漢方養生の視点から弁証し、お客様の現在の体質を確認します。
・苦手なものを無理にお勧めすることはありません。
・薬膳をお伝えするものではなく、普段のお食事で取り入れられる食べ方をご提案します。
・出来ること、食べられるものをじっくりお客様とお話しして探っていきますのでご安心ください。
・本カウンセリングは生活を矯正したり、お薬を飲むように強要することは一切ございません。
・同じくサプリメントなど養生デザインから販売するものはありません。
・日々の心地よさを感じられるようマンツーマンでお手伝いします。
AcceptingOn-site paymentPrepayable
6,000yen(incl. tax)〜
10月2日19:30より無料開催!オンラインセミナー:ほどほど養生-はじめてのほどほど養生「身体の土台をととのえる」
「ほどほど養生」は自分に合ったカラダのととのえが出来る様になる、セルフチェックとセルフケアの講座です。
毎月開催していたこの養生デザインの看板メニューを、この度オンラインで開催していくことになりました。
第65回を迎える今回は、十五夜の翌日の満月の日に開催。
オンラインにて無料で開催します。
(システムの都合上、現地決済となっていますがお支払い不要です。安心してお申し込みください)
ZOOMでのセミナー自体もはじめての方もお気軽にご参加くださいね。

テーマ:「はじめてのほどほど養生-身体の土台をととのえる」
「ほどほど養生」の一番基本となるお話。
気血水については毎回お話ししていますが、じっくりと気血水のお話だけに絞ってお話するのがこの「はじめてのほどほど養生」です。
気血水に基づいて「いま」の身体の状態をチェックし、自分のカラダに足りないもの滞っているものを知ることで体調をととのえる近道をお伝えします。
ストイックにではなく、長く続くようほどほどに。
まずは自分自身のカラダのチェックから始めませんか?
体質別のポイントを知り、秋から冬に向けて、寒さに負けない身体を一緒につくっていきましょう。

「ほどほど養生」はこんなセミナーです
日々の生活に取り入れやすい養生をその時期の気候や旬のテーマに合わせてお届けする セルフチェックとセルフケアの方法をお伝えする会です。
カウンセリングでお伺いする質問からピックアップした簡易版のカラダのチェックをもとに個々の現状をタイプ別に解説します。
・現在の体調の紐解き
・チェックに合わせた養生法
・体調をととのえる過ごし方・食べ方
・おすすめの食べ物
・無理なく続けられる運動や身体の使い方
を盛り込んだ90分です。
お伝えする内容はしっかりですが、ご自身の「ほどほど」具合で養生できるヒントになっています。
毎回開催しておりました開催の様子はこちらでも→https://bit.ly/3eDga

こんな方へオススメ
・健康に意識があるけど、何をどう取り入れたら良いか分からない
・テレビやネットのトレンド情報は気になるけど自分に合っているか分からない
・忙しくても健康に過ごせる方法を知りたい
・頑張りたいのに頑張れない、頑張っても空回りしてしまう
・季節の変わり目になると体調を崩す・暮らしの中で出来る体調のととのえ方を知りたい方
・とりあえず簡単に健康になりたい
・めんどくさがり…でも健康になりたい
・症状の原因がどこにあるのか知りたい 
・東洋医学に興味がある

さて、そもそも養生とは?
例えば…
・なんとなくしんどい
・疲れが取れない
・肩こり 首こり
・冷え むくみ
・便秘や生理痛など
どれも病院に行くほどではないけど、気になっていることではないでしょうか?
そんなお悩みの原因を知って、季節と体質に合わせた工夫を食べ物や過ごし方、身体の使い方で日々の生活の中に取り入れてよりよい身体の状態を目指していく。

これを“養生” と言います。

そして養生デザインの提案する養生はもっとシンプル。
「美味しいものを美味しく食べること」を目指して行きます。

まずはご体験くださいね。

季節の流れに沿って毎月開催している「ほどほど養生」
この「ほどほど養生」では、毎回季節を先取りして情報をお伝えしています。
おかげさまで毎回好評をいただき、会を重ねていくごとにご参加された方々が
笑顔で元気にお過ごしいただいている感想をいただき、私たちも励みになっています。


「ほどほど養生」の楽しみ方
①テーマに合わせた体質チェックシートでいまのご自身をチェック
②リラックスして参加 
 ・季節の話 
 ・その季節に合わせた養生の話   
 ・その季節に起こりやすい不調など具体的なトラブルを例に紐解いてお話しします。
③チェック内容の解説  
 その不調がなぜ起こるのか?どう過ごしたら?何を食べたら?
④まとめ→参加者の皆さんでシェアできる内容のご質問にお答えします。
※次回のお知らせと、詳しく知りたい方へはカウンセリングなどのご予約も承ります。 

お客様からの声
今までご参加いただいた方からはこんなご感想をいただいています。
 ・毎日の暮らしの中に楽しみができました!
 ・これをやらなければいけない、との強制ではなく、できることから…のアドバイスで気持ちが明るく前向きになりました。
 ・体質チェックから、自分の足りないこと過剰なものがピンポイントでわかり、セミナーの内容が取り入れやすいです。
 ・もっと聞いていたい!と思う興味深い内容であっと言う間の2時間でした。
 ・教えていただいた食材を帰りにスーパーで買って帰り、その日からとりいれられて楽しい。
 ・カウンセリングを受けているかのように優しく楽しい内容でした。
 ・季節と身体の関係がわかり、続けて参加しているうちに体調が良くなった。
 ・二人の掛け合いが面白かった

漢方や養生ときくと難しいイメージをお持ちの方も、やさしい言葉で初めての方にもお分りいただけ、その日から取り入れらる食べ物や過ごし方のお話しをします。

ご興味をお持ちいただけましたら、ぜひご参加くださいね。
ZOOMで開催ですがお顔出しなどはされなくても大丈夫です。ご安心してお聞きくださいませ。

体質チェックをはじめ養生ってなに? セミナー90分って長すぎじゃない?
勉強するのはもうしんどいんだけど。などなど気にはなるけど、どんなものか??
と思っていらっしゃる方に。まず体験して頂きたいと思っています。

改めまして”養生デザイン”のご紹介
…とはいえ”養生デザイン”ってなんぞや?とお思いの方へ、改めまして私たちの紹介です。
養生デザインは、
理学療法士の山中雄大と漢方上級スタイリスト・養生薬膳アドバイザーの青木優加のはじめたユニットです。
薬膳や漢方・養生を少しでもハードルを下げ、できるだけ日々の暮らしに取り入れやすくご提案することを軸に日々養生のことを考えており、福井県内を中心に各地でセミナーやカウンセリングを開催しています。
それぞれの詳しいプロフィールはこちら→https://bit.ly/2SvcrEJ

写真や文面だけではお伝えしきれないのですが…
ほっこりした気持ちでおかえりいただけるセミナーです。
是非是非この機会に一度ご体験くださいませ!
私たちも、皆様にお目にかかれることを楽しみにしています。

On-site payment
アクセスバーズ 担当者:青木優加
こんなお悩みありませんか?
1.眠っているのになんだか寝た気がしない。
2.なかなかゆっくりと睡眠が取れない。
3.いつも何かに追われている感じがする
4.何かをしていても別のことが気になる
5.そわそわして落ち着かない
6.いつも何か考えてしまう
7.ずっと考え事をしている
8.悩みすぎてなかなか決断できない 

情報過多な今日。私たちの脳をパソコンのハードドライブに例えると、溢れる情報の中でたくさんの不要なデータも取り込んでいることになります。

意識している、はたまた無意識のうちに目や耳や肌から取り込んでいるたくさんの情報。これによって知らないうちに自分自身で思考を凝り固めてしまっていたり、制限を生み出して自らの頭や体を重く感じていませんか?

アクセス・バーズ™️は例えるなら頭の中の蜘蛛の巣をお掃除する作業。
またご自身の頭をパソコンのハードディスクに例えていただくと、いらないデータを消去して最適化する作業に似ています。

頭部の32のバー(Bar)と呼ばれるエネルギーの帯とポイントに軽く触れることで、思考の癖や自分で自分にかけてしまった制限を解放していく。頭の中をクリアリングするメニューです。

思考のスイッチのオン・オフをなかなかすることが難しい今日。

このアクセスを通じて脳を休ませ、気持ちや思考をスムーズにの切り替えられるよう導きます。そしてご自身のカラダと向き合うお手伝いをします。

私たち養生デザインが大切にしているのは日頃のカラダとの付き合い方とケア。このメニューを頭と心と体をつなぐ架け橋に、最終的に心と身体との健やかなお付き合いへ繋げていきます。

こんな方におすすめ→
・頭や目を使う方
・パソコン作業の多い方
・経営者さま

受けていただいた方のご感想の中で多いものは
・呼吸がしやすくなった
・視界が広がった
・重心が下がって地に足がついた心地がする
というご感想です。

日頃頑張っている方ほど、メニュー終了後には身体がどっしりと重く感じ、
緊張が解けて身体も頭も心もリラックスできたことをご実感いただけますよ。
養生デザインならではのアクセスバーズセッション。ぜひご利用くださいませ。

*オプションとして、頭部や首、前胸部、顔の部分に優しく触れるリフトアップメニューもございます。こちらは身体の中で滞ってしまったり、眠ってしまっている「自分の身体を持ち上げる・支える力」を呼び起こすことでお顔もリフトアップし思考もスッキリする効果が期待できるメニューとなります。ご予約の際にお気軽にご相談くださいませ。

**マッサージのように直接に力で組織を持ち上げるような施術やオイルなどは用いません。着衣のまま施術出来ますので、お気軽にどうぞ。料金は下記の通りです。
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8,000yen(incl. tax)〜

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