心身整美塾　SOTTAL（ソタール）

~私を美しく整える~

ピラティスパーソナルセッション

インストラクターがあなたに合わせたオリジナルプログラムを作成します。

体のお悩みを改善し、理想に近づくためには…

パーソナルセッションをおすすめします！！





◾️開始時間

50分のセッションです。

レッスンの15分前よりスタジオにお入り頂けます。



◾️お支払い

クレジットカード

お引き落としは、株式会社均整動術（キンセイドウジュツ）からになります。



◾️お持ち物

・動きやすい服装（チャックや固い飾りのついていないもの）

・滑り止め付の５本指ソックス（スタジオで購入できます。安全衛生上必須になります）

・水分

・タオル

＊固い飾りのついたヘアゴムやアクセサリーは外してください



◾️ 担当インストラクター

木曜　13時〜　れいこ

その他　小林亜希



◾️対象の方

女性で、医師による運動制限のない方、日常生活動作が可能な方を対象とさせて頂きます。

男性は、女性の方のご紹介の方に限らせて頂きます。



◾️価格

8,800円/50分

有効期限付きのお得なチケットのご用意があります。

＊購入日より1か月有効です。期限を過ぎると無効になりますご注意下さい。

まずはチケットをご購入頂き、こちらのサイトから日時のご予約をしてください。



★初回体験受の方限定

ご受講いただけます。

①　回数券/月謝のページより【グループレッスンご受講者様限定】　ピラティスパーソナルセッション1回チケット をご購入ください

②　予約ページより　ピラティスパーソナルセッションを開きご希望の日時を選択してください

③　支払い方法を①で購入した【グループレッスンご受講者様限定】　ピラティスパーソナルセッション1回チケットを選択してください。

＊お支払い方法をチケットの選択にしていただくことで、通常8,800円のセッションを割引価格にてご受講頂けます。

＊使用期限は購入日より1ヶ月です

★グループレッスンご受講者の方限定

ご受講いただけます。

①　回数券/月謝のページより【グループレッスンご受講者様限定】　ピラティスパーソナルセッション1回チケット をご購入ください

②　予約ページより　ピラティスパーソナルセッションを開きご希望の日時を選択してください

③　支払い方法を①で購入した【グループレッスンご受講者様限定】　ピラティスパーソナルセッション1回チケットを選択してください。

＊お支払い方法をチケットの選択にしていただくことで、通常8,800円のセッションを割引価格にてご受講頂けます。

＊使用期限は購入日より1ヶ月です









それでは、お会いできますのを楽しみにお待ちしています！





＊予約後28日を経過してからのキャンセルは、こちらでは不可となっております。

ご希望の日時がない場合やその他お問い合わせやご意見は

sottal2022@gmail.com もしくは公式アカウントsottalピラティススクール　公式アカウント より

ご連絡ください。

SOTTAL 食育講座

ずっと健康で楽しく生きるためには、食事が大切です。SOTTALでは楽しく学べる食育講座を開催します！



流れ

お申し込み

グループチャットへのご招待

ファスティング用酵素ドリンクのお届け

オンライン説明会　1月10日土曜日21時　＊ご都合のつかない方は録画をご確認ください

スケジュール１または２でファスティング！

オンラインアフターミーティング　1月31日土曜日21時＊ご都合のつかない方は録画をご確認ください


開催日

一月中三日間ご都合が合うお日にちを決めてください

参加費

16,840円のところ　　

早割　2026年1月10日までにお申込みの場合

お年玉価格→12,026円（税込）

＊参加費に含まれるもの、酵素ドリンク11,340円、グループサポート代

「2026年を軽やかな体で始める」ための
自分への投資として。

皆様のご参加をお待ちしています！



ご注意



便秘症であったりや血糖値の変動が激しい方は、ファスティング開始前の食事や生活の見直しプランをおすすめする場合があります。

妊娠・授乳中や既往があり医師の同意がない方はご希望に添えない場合があります。

（お悩みが多い方には個別カウンセリングの継続をご提案をさせていただく場合がございます）

詳細はこちらのページをご覧ください



食から紐解くメンタルケア講座

〜　思春期の娘さんとの関係に悩む親御さんへ　〜



⸻講座詳細

◆開催日: 2026年2月6日（金）

◆時間: 21:00〜22:30（90分）

◆参加費: 500円

　＊参加しやすい価格ですので、迷っている方もお気軽にご参加ください。

　＊クレジットカードでの事前決済。お引き落としは株式会社均整動術（キンセイドウジュツ）からになります。28日を過ぎてからのキャンセルは手数料がかかります事をご了承ください

◆対象: 思春期の娘さんを持つ親御さん

◆内容: 食事と栄養とメンタルの関係、質疑応答

◆形式: オンライン（Zoom）

　＊お顔出しをお願いします

　＊録画の配信はありません

【準備】　

通信機器（スマホ、タブレット、PC等　＊充電ご注意）　　オンライン会議の出来るアプリzoom使用します、事前にダウンロード　⇒　https://zoom.us/

お申込み時に直後、登録のメールアドレスに、zoomの入室時に必要な情報が送られています。必ずご確認ください。万が一届いていない場合は、迷惑メールフォルダーをご確認ください。見つからない場合は

sottal2022@gmail.com までご連絡ください。

ピラティスグループレッスン

欠席連絡＆振替予約

【会員限定】



①振替希望の日程をお選びください

②アンケートに欠席する日付と時間をご記入ください

③登録先のメールに予約完了メールが届きますのでご確認ください



◾️振替有効期限

欠席される日の翌月までお振替が可能です。（8月1日分は9月30日まで）

◾️手続き期限

欠席連絡＆振替予約はレッスン1時間前までお手続き可能です

◾️回数制限

特にありません。お一人何回でも振替可能です。

◾️お支払い

1回1,650円となります。

クレジットカードお引き落としは、株式会社均整動術（キンセイドウジュツ）からになります。

◾️キャンセル/変更

キャンセル不可、日程変更はレッスン開始1時間前まで可能です。



＊STORES 操作Q&A

https://reserve-faq.stores.jp/hc/ja/categories/28287184627737





お問い合わせは

sottal2022@gmail.com もしくは公式アカウントsottalピラティススクール　公式アカウント より

ご連絡ください。

~私の心を美しく整える~

心にフォーカスして整美

たっぷり充電しましょう！



イベント開催です。お日にちは予約日よりご確認ください！

定員5名までの少人数制です。
売り上げの一部はお世話になってる地球のために寄付させていただきます。



◾️内容

オールレベル

初心者の方でも安心してご参加いただけます。

ヨガとボディケアを行います。



◾️開始時間

75分のクラスです。

レッスンの15分前よりスタジオにお入り頂けます。



◾️お支払い

クレジットカード

お引き落としは、株式会社均整動術（キンセイドウジュツ）からになります。



◾️お持ち物

・動きやすい服装

・水分

・タオル



ヨガマットはございます（参加費にレンタル料込み）



◾️ 担当インストラクター

　小林亜希



◾️価格

2,200円

マット代込み



◾️対象の方

女性で、医師による運動制限のない方、日常生活動作が可能な方を対象とさせて頂きます。

男性は、女性の方のご紹介の方に限らせて頂きます。



◾️場所

横浜市南区井土ヶ谷下町10−６

SOTTAL １F

https://sottal-pilates.com/access-contact/



＊予約後28日を経過してからのキャンセルは、こちらでは不可となっております。

ご希望の日時がない場合やその他お問い合わせやご意見は

sottal2022@gmail.com もしくは公式アカウントsottalピラティススクール　公式アカウント より

ご連絡ください。

完全予約制で行います



<　ウォーキング　～人生が変わる歩き方～　＞

きれいな姿勢でさっそうと歩けたら、すてきだと思いませんか？

おしゃれだって、もっともっと楽しくなります。

さらにきれいな姿勢と歩き方は、体にもやさしい…

もしかしたら自分の長年の癖が体の悩みや痛みになっているかもしれません。

日常の姿勢や歩きを、変えられるのは誰でもないあなた自身です。

自分の意志で変えられる！それをこの90分で体感してください。

詳細　ホームページ　https://walking-yokohama.com/ 



【持物】

〇　ある程度体のラインがわかる動きやすい服装（更衣スペースあり）

〇　五本靴下（もしくは靴下、靴は履きません）

〇　手ぬぐい（またはフェイスタオル）

〇　水分



【場所】

▪️VAJA均整動術スタジオ

横浜市南区井土ヶ谷下町10－6　

京急井土ヶ谷駅徒歩7分　

横浜市営地下鉄蒔田駅徒歩6分

https://walking-yokohama.com/access





＊天候や感染症対策のためやむ得ない場合、中止とさせて頂く場合があります。

＊クレジット引き落とし時は“キンセイドウジュツ”と表示されます

＊クレジット決済の場合、決済後28日以上を過ぎますとクレジット会社でのキャンセルが出来ないため払い戻しになります。その際の手数料をご負担頂きますので、ご了承下さい。

こちらは、均整動術の本講座を修了された方の練習会になります。

卒業生のスキルアップや交流を深めるために、ぜひご参加ください。

参加者同士で、知識と手技の学びを深めてください。

＊卒業生でなく、被験者ご希望のお知り合いや、均整術または均整動術にご興味をお持ちのお知り合いをお連れ頂く場合はご連絡ください。



＊開催日の28日以上前のご予約の場合、キャンセル時に振り込み手数料が発生します。

＊途中参加、途中退出自由です。

＊感染症予防のため体調管理など各自ご配慮お願いします。



詳細はHPご覧ください

https://vaja.asia/courses-and-annual-schedule/graduate-practice-session/

参加費　2,200 円 (事前決済）

持物　　動きやすい服装、バスタオル、フェイスタオル、筆記用具、水分、上着やブランケットなど保温できるもの

＊開催場所によりヨガマット



場所　　いくつかのスタジオで開催します。

　　　　　VAJA均整動術スタジオ（横浜市南区　詳細はHPアクセス ）