毎日のぐっすりを叶えるプライベートサロン「よくねるヨガ部」へようこそ！
なかなか寝付けない、力が抜けず呼吸が浅い、いつも緊張して肩凝りや腰痛が辛い、などお悩みの方にヨガと自律神経を整えるフェイスケアで快適な身体と熟睡のサポートをしていきます。
よくねるヨガ部はメニューはプライベートセッションのみ。ヨガレッスンもインストラクターとマンツーマンで丁寧な指導が受けられます。
自分では気づけない無意識の体の力みを取り、一人一人に合わせた安全なレッスンで快適な体を作ることでリラックス力を高め、夜の睡眠の質を上げていきます。
また、特徴的なのはヨガレッスンだけでなく、リラックスモードである副交感神経を優位にするのに特化したフェイスケア&ヘッドケアができること。
お顔は睡眠と呼吸に非常に関わりが深い部位。フェイスケアでお顔の緊張を取ることは睡眠の質を上げるのにとても役立ちます。まどろみモードで休める脳を育てていきます。
忙しく過ごす女性たちのほっと一息つける場所、心と体を整えるサロン、よくねるヨガ部でお待ちしています。
＜こんな方におすすめです＞
・リラックスしたい方
・睡眠、自律神経の悩みがある方
・緊張が強く、肩凝りや腰痛の悩みがある方
・身体のだるさや運動不足を解消し健康になりたい方
・プライベートレッスンで丁寧なヨガレッスンを受けたい方。
【初回は全てのメニューが1000円OFF♪】
女性専用プライベートサロンです。安心してお越しください。
月 10:00 - 18:30
火 定休日
水 定休日
木 10:00 - 18:30
金 10:00 - 18:30
土・日 10:00 - 18:30
| 5 | |
|---|---|
| 4 | |
| 3 | |
| 2 | |
| 1 |
匿名のユーザー
今日のきくヨガでは、骨盤や股関節の動きにクセがあって、かなり捻れていることを教えてもらいました。自分ではまっすぐ歩いていたつもりでしたが、力の入れ方に左右差があるとわかり、股関節の痛みの原因にやっと気がつきました。今日の心に残ったキーワードは「病人になる手前で踏みとどまる」です。そのためには日々の鍛錬、と習いました。鍛錬という言葉はハードなエクササイズを連想しますが、きくヨガは「ゆったりと流れるように動くこと」。そしてその「ゆったり」が自分にはかなり難しい。これまで一部の筋肉しか使ってこなかったことを実感し、自分の手足がもはや自分のものではなくなりつつあるのだという危機感さえ覚えました。もっと自分の体を知って、大切にしようと思いました。愛さん、今回もありがとうございました。
コメントをありがとうございます^_^
長年かけてついた身体の使い方の癖というのは、自分ではなかなか気づくのが難しいし、
一朝一夕で改善するものではありませんが、日々のコツコツした気付きを続けることで、後々大きな違いを生んでいきますよ^_^
改めて、ご自分の身体と繋がる時間を育んでいただけると嬉しいです^_^
またお待ちしています。
2024年10月29日匿名のユーザー
＊きくヨガを受けました。インナーマッスルを使うこと、実際に身体を動かしながら教えてもらいました。ジムのような激しい動きは全くないのに、翌日ほのかに筋肉痛（笑）。不思議です…。
「年とっても元気に遊びたくないですか？」との愛さんの一言に、「うん、うん」と。20年後、30年後も見据えて、正しい姿勢を取りたい、必要な筋肉を鍛えようと思いました。そんな事考えもしなかったなぁ…ありがとうございます。
コメントをありがとうございます😊
きくヨガ、翌日ほのかに筋肉痛とのこと、おつかれさまでした！インナーマッスルが使えたのだと思います^_^
身体のメンテナンスは、忙しいとつい後回しにしがちですが、先送りにしないほうがいいかな、と思います。ご自分の身体の良いオーナーになっていきましょう^_^
2024年10月29日匿名のユーザー
お顔が小さくなりました
ありがとうございました
コメントをありがとうございます^_^
表情筋の凝りが解消され、むくみが取れて
お顔が小さくなられたのだとおもいます^_^
定期的に継続されると、その状態を維持できるようになっていきます^_^
またお待ちしています。
2024年10月28日