yokunelyogabu

久しぶりの「きくヨガ」でした。

最近自分の身体への意識も薄れがちだったので、せっかく変化が見られていたのが、元に戻ってたらどうしよう…と不安でしたが、思った以上に大丈夫で安心しました。

ただ、終わった後のスッキリ感はいつも以上で、「あー、やっぱりいろんなところが整ってないと、こういうスッキリと程遠いところで生活してるんだなぁ」としみじみ思いました。

次回は、自分へのご褒美の意味も込めて180分コースをお願いしているので、とても楽しみです^_^

友人が亡くなったり、母が入院したりと立て続けにいろんなことがあって、呼吸も浅く睡眠も取れないほどでしたが、きくヨガ＋フェイスケアでじわじわ持ち直してきました。半年前までは、もうこのままヨレヨレのおばあちゃんになっていくんだろうなと思っていましたが、「まだまだ健康をあきらめなくていい」という気持ちになってきました。愛さん、今後ともご指導よろしくお願いします。

だいぶ前に予約をしていたこともあり、最近の自分の調子に合わせて急遽内容をムートンヨガに変更していただきました。

たった3つのポーズに一つずつゆっくり時間をかけて取り組ませていただくことで、緊張が高まっていた身体も心もふわぁっとほどけていくのを感じて、すごく気持ちよかったです。

またゆるゆると、呼吸や姿勢を整えながら生活したいと思います^_^

とにかくリラックスして過ごすことができました。美味しいお茶もリラックス効果がありますね。ぜひ、また行かせてください。

日常生活からはなれて お伺いするだけで 小旅行したような気分になります。

おかげさまで 深い眠りに落ちて すっきりしました。

本当に ありがとうございます。

次回も 楽しみにしております。

通いはじめて半年になります。一番大きな変化は、自分の体について意識を向けることができたことです。舌の位置について教えていただいたことで、自分が意外なほど歯を食いしばっている状態が多いことに気がついたし、（猫背を気にするあまり）肋骨を突き出すような姿勢だと指摘してただいたことで、自分の立ち方を客観的に考えることに繋がりました。インナーマッスルをうまく使えるようになるには程遠いし、身体の整え方や呼吸も全然マスターできていませんが、気づくことが第一歩だと思って、少しずつがんばりまーす。

　愛さんの応援してくださる声が耳に残ってます。ありがとうございます。

今日のきくヨガでは、骨盤や股関節の動きにクセがあって、かなり捻れていることを教えてもらいました。自分ではまっすぐ歩いていたつもりでしたが、力の入れ方に左右差があるとわかり、股関節の痛みの原因にやっと気がつきました。今日の心に残ったキーワードは「病人になる手前で踏みとどまる」です。そのためには日々の鍛錬、と習いました。鍛錬という言葉はハードなエクササイズを連想しますが、きくヨガは「ゆったりと流れるように動くこと」。そしてその「ゆったり」が自分にはかなり難しい。これまで一部の筋肉しか使ってこなかったことを実感し、自分の手足がもはや自分のものではなくなりつつあるのだという危機感さえ覚えました。もっと自分の体を知って、大切にしようと思いました。愛さん、今回もありがとうございました。

＊きくヨガを受けました。インナーマッスルを使うこと、実際に身体を動かしながら教えてもらいました。ジムのような激しい動きは全くないのに、翌日ほのかに筋肉痛（笑）。不思議です…。

　「年とっても元気に遊びたくないですか？」との愛さんの一言に、「うん、うん」と。20年後、30年後も見据えて、正しい姿勢を取りたい、必要な筋肉を鍛えようと思いました。そんな事考えもしなかったなぁ…ありがとうございます。

お顔が小さくなりました

ありがとうございました

きくヨガ、前回からひと月くらい間が空いてしまって、なんとなく体も心もダルさが抜け切れない状態でした。今回は、なかなか上手くできないインナーマッスルをどう動かすかを愛さんが実際にやってみせてくれました。そして、正しい骨格の位置を何度も丁寧に調整してくれました。

すると、どうでしょう。翌朝の目覚めはスッキリ、肋骨の位置、耳と肩の位置、首の傾きなど、昨日の形がキープできていました！これをどこまで維持できるか、がんばってみようと思います。いつも感動を体感しています。ありがとうございます。

予約後にフェイスケア+ヘッドケアに変更していただき、初めてのフェイスとヘッドを体験しました。

正直、あっという間に心地よい眠りに誘われてしまったのですが、施術後のスッキリ感は想像以上でした。目の奥のズーンも消えて目もぱっちり開いて、首のハリ・コリも軽くなっていて、肩から上が本当に軽やかになりました！

再度フェイス＋ヘッドを受けるときにはより思う存分浸れるようにすっぴんで伺おうと思います。

次回のきくヨガまで、この軽やかをできるだけ保てるよう、首や頭の位置に気をつけて過ごしてみます^ ^

2回目のセッションが終わりました。

まず、場所がとても良い。住宅街にある立派なご自宅でされていますが、そのお家の佇まいや中の雰囲気などが私の好みにピッタリで、ヨガしたい！の前に『とりあえずあのお家、あのお部屋に行きたい』と思わせてくれるようなヒーリングスポットになってしまっています。笑

そして優しくて柔らかいアイ先生の魔法の手で触れられると、ふっと力が抜けていつも頑張りすぎている自分を大切にしよう、ありのままでいいんだ、なんて思わせてくれます。

身体のこともよく見てくれて、たくさんお勉強されているんだろうなと僭越ながら感じています。

先生と会える時間を大切に、楽しみに、ちょっと大変な仕事も頑張ろうかなと思えます！これからもよろしくお願いします。

今日はよく寝るフェイス&ヘッドケアを受けましたが、ゆったりと深いところに落ちていく感じで終わっときにはぐっすりと寝た感じがありました。

心地の良い時間を過ごせました。ありがとうございます。

きくヨガ、今回も肺の機能をアップする動きでした。特に左右の肺を片方ずつ膨らませる三日月のポーズは、自分の体なのに、使っていない機能がこんなにあるのかと新鮮でした。イメージとしては、内臓に溜まった水分がジュワーっと絞られる感じです。レッスン前にお手洗いに行きましたが、レッスン終了後にも水分がたくさん出て、内臓のむくみが取れたのでは？と思いました。なんだか自分の体の反応がとても面白くなってきました。続けていくと確実に体が変わるんだな、と実感しています。

　フェイスケアを受けました。普通のエステとは全く違って、自律神経を整えるのが目的なのかな。すっきりの仕方がスゴイ！　覚醒したって言っても大げさじゃないです。

　疲れている自覚もないし、イライラもしなくて割と精神的に安定している方なんですが、ケアが終わってからのすっきり具合に本当に驚きました。またぜひやりたいです！

　月に2，3回、お世話になっています。床反力でしたっけ、床を押す反動の力を正しく利用して自然な姿勢に戻していく方法・・・を教えていただきました。

　愛さんが「んしょ、んしょ」と言って私の身体を動かしたり支えたりしてくださる声が耳に残ってます(笑)。肉の塊ですからね(笑)、すみません。説明も一生懸命にしてくださるので、わかりやすいです。

　おススメします。予約でいっぱいなんですけどね・・・。

初めて伺いました。

いろんな持病を持っているので、大丈夫かなぁと不安でした。が、身体の不調がどこからなのか、基礎的な仕組みから教えて頂き安心しました。

焦らずゆっくり通えたらと思っております。

初めてでしたが、とても居心地良く、ゆったりとした時間を過ごさせていただきました。有難うございました。また、宜しくお願いいたします。