cocopilates

仕事帰りに参加させて頂いています。

室内は落ち着いた雰囲気で居心地がよく、和やかな雰囲気でレッスンが進んでいきます。

先生の優しい声も魅力です。

(深呼吸して横になっていると段々眠くなってしまうこともあります。笑)

先生の動きの指示も例えが『踵で壁を削るように〜』等イメージしやすく、とてもわかり易いですし、

それぞれの受講者の動きを確認しながら、その都度みてくださるので安心して受講出来ます☆

これからも継続して受講させて頂きたいと思っています！

mayuさんのLessonはわかりやすく、一人ひとりにそったアドバイスをして頂き、充実感があります。

いつも、終わった後に感じるスッキリ感❗️マッサージしてもらった後のような、体が軽く感じます！やってるときはきついのですが(笑)それだけ、体幹が弱いんだな、ブレブレなんだなと、納得！少しずつでも、続けて元気な老人でいたいです！また、宜しくお願い致します！

仕事上姿勢の悪さが気になっていましたが、肩周りがスッキリして姿勢も改善されてきたように思います。

毎回来るのが楽しみになっています！

とても丁寧で、楽しく、居心地の良いレッスンでした！まゆみ先生のお人柄も素敵でした！ありがとうございました^ ^

自分の体のクセに気づく事ができ、それを丁寧に教えてくれたので分かりやすかったです！体が本当に軽くなりました。ありがとうございました。

姿勢分析など丁寧に見てくれて、家でもできるエクササイズなども教え頂きました。少しずつですがやっていますが肩まわりが楽になってきました！

初心者の私にも分かりやすく説明してくれて安心してレッスンができました！すごく楽しかったです。またよろしくお願いします！

とても丁寧で親身になって教えていただけて、楽しかったです。ピラティス初心者だったのですが、無理のない程度で気持ちよく身体が動かせて1時間あっという間でした。

普段あまり使われていない筋肉を 体幹を意識しながら使うので 肩甲骨・内腿・腿裏など 効いてるのが わかります。終わった後はスッキリ。

4回目の参加でしたが、毎回60分があっという間に感じるほどの楽しいレッスンでした。

事前に体幹と首が弱いことを伝えてありましたが考慮していただき、負担なく大変楽しいレッスンでした。

初めての体験でしたが、とても楽しかったです！