YOGA＆AYURVEDA 結風

▷▷体験ご予約日は「カレンダー」のタブからお好きな日程を選択　　

▷▷お支払い方法は「現地払い」

(体験料金／¥2000)

▷▷体験前日にインストラクターから事前連絡があります。当日に向けてレッスン内容などの確認。

▷▷当日は、カウンセリングがありますので、

レッスン10分前にスタジオにお越しください。

お持物：水分/動きやすい服装

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結風（ゆいかぜ）は

40代以降の女性が「今の自分の体と心に無理なく向き合う」ためのヨガクラスです。

年齢とともに感じる体力の変化や不調、気持ちの揺らぎ。

「頑張らなきゃ」と思わなくても大丈夫。

毎回その日の体調を伺いながら、内容を組み立てていきます。

レッスンでは、呼吸とともに骨盤底筋をやさしく意識する動きも取り入れています。

骨盤底筋を整えることで、姿勢の安定、下腹部の引き締まり、尿もれ予防、

また自律神経のバランスや冷えの改善にもつながりやすくなります。

ポーズの完成を目指すのではなく、

呼吸が深まり、体の内側が目覚めていく感覚を大切にしています。

必要に応じて椅子や座布団などの補助具も使い、

安心して心地よく動ける方法をお伝えします。

ヨガの動きだけでなく、

ヨガ哲学やアーユルヴェーダの考え方も

日常に活かせる形でわかりやすくお話しします。

レッスン後、

「心身ともにすっきりした」

「自分がリセットされたよう」

そんな感覚を持ち帰っていただける時間です。

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【ご入会後の通い方】

料金：都度払い／回数券からお選びいただけます

お支払い方法：現金

【キャンセル/日程変更】

予約完了後に送られてくるメール内のURLからキャンセル及び、

日程変更が出来ます。

キャンセル待ちの方がおられる場合がある為、

お手続きをされる際はお早目の

ご協力をお願いいたします。

お手続き期限はレッスン開始2時間前までとなります。

2時間を過ぎますとキャンセル/日程変更は出来かねますので

ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

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