yukie-yoga

基本のポーズを中心に、初心者からシニア世代、身体が硬い方でも学べるクラスです

ハタヨガの基本である、陰と陽の動き、呼吸法、瞑想、ポーズを取り入れ、無理なく安心してご参加いただけます。

適度に身体を動かしたり、呼吸や瞑想によって、外側に向けていた感覚を自分自身の内側に向けることで、今ある状態を知ることにつながります。

疲労回復やストレス解消も得られるクラスです。

レベル★★

リラックス度★★★★

落ち着いた雰囲気の和室で行うレッスン。和室の安心感と居心地の良さ、畳がクッションになり膝の軽減もされます

ポーズを中心に、初心者からシニア世代、身体が硬い方でも学べるクラスです

ハタヨガの基本である、陰と陽の動き、呼吸法、瞑想、ポーズを取り入れ、無理なく安心してご参加いただけます。

適度に身体を動かしたり、呼吸や瞑想によって、外側に向けていた感覚を自分自身の内側に向けることで、今ある状態を知ることにつながります。

畳の香りに癒され疲労回復やストレス解消も得られるクラスです。

レベル★★

リラックス度★★★★

植物から採取した精油（エッセンシャルオイル）を使い、ゆっくりとした動きと呼吸、穏やかな時間を大切にした初心者向けのクラスです

季節に合わせた精油をブレンドして数種類ご用意。好きな香りを選び、アロマシールでウエアやヨガマットなどお好きなところへ貼付。

caféから見える景色と香りに癒されること間違いなし！

五感の1つである嗅覚

嗅覚は大脳にダイレクトに働きかけ、自律神経を整える視床下部に情報が伝わります。好きな香りを嗅ぐことによってリラックス効果や免疫力アップ、忙しい毎日を過ごしているそんな人にもオススメです。

AEAJ認定アロマインストラクター、ブレンドデザイナー講師として質問やアドバイスなどさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

レベル★

リラックス度★★★★★

生徒様のご要望、お身体の状態に合わせた1対1のパーソナルレッスン

レッスン前に10分程お話しする時間を設けています。

体質、身体が硬い、運動が苦手、周りと比べてしまう、グループレッスンに不安のある…

以前怪我をしてしまった方等、お悩みに応じ万全のサポートを致しますので安心してご参加ください。ヨガを好きになるきっかけをお手伝いさせて頂きます。

（既往歴のある方は予約の際にお伝えください）