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月謝制/鄭由美の美姿勢レッスン/60分
講師:鄭 由美(てい ゆみ)
一般社団法人 日本美姿勢協会 代表理事
鄭由美のブログは→こちら


時間:60分
<レッスン内容>
60分レッスンでは
呼吸を意識しながらゆっくり体を動かしていきます。
決してハードな動きはありません。
あなたの中に元々ある"美の細胞"を目覚めさせるだけ。
体の使い方の
悪いクセを良いクセに塗り替えて形状記憶させるだけなんです。
きっとたった一回で
姿勢が整えられ、自分の体が内側から美しく変わるのを実感していただけるはず。
体が喜ぶと心も喜びます。
私と一緒に美姿勢レッスン始めましょう。

★こちらはお月謝制専用レッスンです。
お申し込みはこちら→月謝制
●月4回 7,000円(税込)
●月8回 10,000円(税込)

<用意するもの>
インターネットに繋がるスマホ、タブレット、パソコンなど。
・服装は動きやすい服装(体のラインがわかりやすいとgood)
・ヨガマット(無ければバスタオルなど)
・水分補給用飲み物
・美意識
・椅子

<ご案内>
※レッスンはZoomを利用します。ご受講いただく前にZoomアプリをインストールしていただく必要があります。
下記リンクよりアプリのダウンロードお願いします。
https://zoom.us/download

ユミ式整美体操オンラインレッスンの始め方はこちらからご確認ください♪
https://www.yumi-shiki.com/wp-content/uploads/2020/05/72241d34c8b813cb28c0f536d25b9bf9-3.pdf
※トラブル防止のため、Zoomアプリのアップデートを細めにお願いします。
※Zoomに上手く入れなかった場合は、1回のみ振替可能です。
※Wi-Fi環境が整った場所での受講をオススメします。


<予約確定メールについて>
予約完了時に、Zoom参加用IDとパスコードを記載したメールを送ります。
携帯電話キャリアのメールアドレスでご登録の場合、迷惑メールフィルタなどによって、予約確定メールが届きにくい場合がございます。
・携帯電話キャリア以外のメールアドレスを推奨いたします。
※万が一メールが届かない場合は、info@yumi-shiki.comまでお問い合わせください。

<よくあるご質問>
●当日予約は不可ですか?
レッスン1時間前まで可能です。
●キャンセルもレッスン1時間前までです。
●予約後の変更やキャンセルはどこで出来ますか?
こちらをご参考に!↓
https://intercom.help/coubic/ja/articles/2345279-予約をキャンセルするにはどうすれば良いですか
単発/美姿勢体操/YUKA
講師:YUKA
ユミ式美姿勢体操 マスターインストラクター
時間:75分


<レッスン内容>
緩める・伸ばす・整える、たった3つのメソッドで構成され、ヨガ、バレエ、ピラティスの要素が組み込まれたトータルビューティープログラム。
(例)
準備体操
股関節ストレッチ
軽い負荷のエクササイズ
肩甲骨ストレッチ
歪み矯正ストレッチ
くびれストレッチ
バストアップ
ヒップアップ
美脚エクササイズ
美姿勢
など…
全身が巡り、全身が美しく痩せるメソッドです。

<必要なもの>
動きやすい服装、スポーツタオル、水分補給用の飲み物、ヨガマット(無ければバスタオル)



<ご案内>
※レッスンはZoomを利用します。ご受講いただく前にZoomアプリをインストールしていただく必要があります。
下記リンクよりアプリのダウンロードお願いします。
https://zoom.us/download

ユミ式整美体操オンラインレッスンの始め方はこちらからご確認ください♪
https://www.yumi-shiki.com/wp-content/uploads/2020/05/72241d34c8b813cb28c0f536d25b9bf9-3.pdf
※トラブル防止のため、Zoomアプリのアップデートを細めにお願いします。
※Zoomに上手く入れなかった場合は、1回のみ振替可能です。
※ZoomのIDは講座1日前までにお知らせします。
※Wi-Fi環境が整った場所での受講をオススメします。


<予約確定メールについて>
予約完了時に、Zoom参加用IDとパスコードを記載したメールを送ります。
携帯電話キャリアのメールアドレスでご登録の場合、迷惑メールフィルタなどによって、予約確定メールが届きにくい場合がございます。
・携帯電話キャリア以外のメールアドレスを推奨いたします。
※万が一メールが届かない場合は、info@yumi-shiki.comまでお問い合わせください。
単発/美姿勢体操/kayoko
講師:kayoko
ユミ式美姿勢体操 マスターインストラクター
時間:75分

<レッスン内容>
緩める・伸ばす・整える、たった3つのメソッドで構成され、ヨガ、バレエ、ピラティスの要素が組み込まれたトータルビューティープログラム。
(例)
準備体操
股関節ストレッチ
軽い負荷のエクササイズ
肩甲骨ストレッチ
歪み矯正ストレッチ
くびれストレッチ
バストアップ
ヒップアップ
美脚エクササイズ
美姿勢
など…
全身が巡り、全身が美しく痩せるメソッドです。

<必要なもの>
動きやすい服装、スポーツタオル、水分補給用の飲み物、ヨガマット(無ければバスタオル)


<ご案内>
※レッスンはZoomを利用します。ご受講いただく前にZoomアプリをインストールしていただく必要があります。
下記リンクよりアプリのダウンロードお願いします。
https://zoom.us/download

ユミ式整美体操オンラインレッスンの始め方はこちらからご確認ください♪
https://www.yumi-shiki.com/wp-content/uploads/2020/05/72241d34c8b813cb28c0f536d25b9bf9-3.pdf
※トラブル防止のため、Zoomアプリのアップデートを細めにお願いします。
※Zoomに上手く入れなかった場合は、1回のみ振替可能です。
※ZoomのIDは講座1日前までにお知らせします。
※Wi-Fi環境が整った場所での受講をオススメします。


<予約確定メールについて>
予約完了時に、Zoom参加用IDとパスコードを記載したメールを送ります。
携帯電話キャリアのメールアドレスでご登録の場合、迷惑メールフィルタなどによって、予約確定メールが届きにくい場合がございます。
・携帯電話キャリア以外のメールアドレスを推奨いたします。
※万が一メールが届かない場合は、info@yumi-shiki.comまでお問い合わせください。
単発/美姿勢体操/YUKO/ベーシック
講師:YUKO
ユミ式美姿勢体操 マスターインストラクター

ユミ式美姿勢体操は
あなたがなりたい"キレイな体"
マイナス9歳ボディを叶えます
姿勢が悪いまま
頑張って鍛えても
体は美しく痩せません。

ベーシッククラスでは
加齢や日常生活の悪い姿勢でずれてしまった骨格を
緩めて、伸ばして、元の位置に戻してあげることで
マイナス9歳ボディが叶います。
レッスン内容は、呼吸を意識しながらゆっくり体を動かします。
寝転んだままの動きも多く決してハードな動きはありません。
きっとたった一回で姿勢が整えられ、自分の体が内側から美しく変わるのを実感していただけるはず。

<こんな方にオススメ>
・体の悩みはあるけど、運動苦手な方
・体の基礎を作りたい方
・楽しく美しく健康になりたい方
・体力をつけたい方
・毎日忙しく時間がない方
・体が硬い方

<ベーシックレッスン内容>

時間:60分
レベル:★★☆☆☆

緩める・伸ばす・整える、たった3つのメソッドで構成され、ヨガ、バレエ、ピラティスの要素が組み込まれたトータルビューティープログラム。
(例)
準備体操
股関節ストレッチ
軽い負荷のエクササイズ
肩甲骨ストレッチ
歪み矯正ストレッチ
くびれストレッチ
バストアップ
ヒップアップ
美脚エクササイズ
美姿勢
など…
全身が巡り、全身が美しく痩せるメソッドです。

<必要なもの>
動きやすい服装、スポーツタオル、水分補給用の飲み物、ヨガマット(無ければバスタオル)


<ご案内>
※レッスンはZoomを利用します。ご受講いただく前にZoomアプリをインストールしていただく必要があります。
下記リンクよりアプリのダウンロードお願いします。
https://zoom.us/download
ユミ式整美体操オンラインレッスンの始め方はこちらからご確認ください♪
https://www.yumi-shiki.com/wp-content/uploads/2020/05/72241d34c8b813cb28c0f536d25b9bf9-3.pdf
※トラブル防止のため、Zoomアプリのアップデートを細めにお願いします。
※Zoomに上手く入れなかった場合は、1回のみ振替可能です。
※ZoomのIDは講座1日前までにお知らせします。
※Wi-Fi環境が整った場所での受講をオススメします。


<予約確定メールについて>
予約完了時に、Zoom参加用IDとパスコードを記載したメールを送ります。
携帯電話キャリアのメールアドレスでご登録の場合、迷惑メールフィルタなどによって、予約確定メールが届きにくい場合がございます。
・携帯電話キャリア以外のメールアドレスを推奨いたします。
※万が一メールが届かない場合は、info@yumi-shiki.comまでお問い合わせください。
単発/美姿勢体操/Misaki
講師:Misaki
ユミ式美姿勢体操 マスターインストラクター
時間:90分 (スタジオで行っているレッスンにZoomを繋げて行うレッスンです。)



<レッスン内容>
緩める・伸ばす・整える、たった3つのメソッドで構成され、ヨガ、バレエ、ピラティスの要素が組み込まれたトータルビューティープログラム。
(例)
準備体操
股関節ストレッチ
軽い負荷のエクササイズ
肩甲骨ストレッチ
歪み矯正ストレッチ
くびれストレッチ
バストアップ
ヒップアップ
美脚エクササイズ
美姿勢
など…
全身が巡り、全身が美しく痩せるメソッドです。

<必要なもの>
動きやすい服装、スポーツタオル、水分補給用の飲み物、ヨガマット(無ければバスタオル)


<ご案内>
※レッスンはZoomを利用します。ご受講いただく前にZoomアプリをインストールしていただく必要があります。
下記リンクよりアプリのダウンロードお願いします。
https://zoom.us/download

ユミ式整美体操オンラインレッスンの始め方はこちらからご確認ください♪
https://www.yumi-shiki.com/wp-content/uploads/2020/05/72241d34c8b813cb28c0f536d25b9bf9-3.pdf
※トラブル防止のため、Zoomアプリのアップデートを細めにお願いします。
※Zoomに上手く入れなかった場合は、1回のみ振替可能です。
※ZoomのIDは講座1日前までにお知らせします。
※Wi-Fi環境が整った場所での受講をオススメします。

<予約確定メールについて>
予約完了時に、Zoom参加用IDとパスコードを記載したメールを送ります。
携帯電話キャリアのメールアドレスでご登録の場合、迷惑メールフィルタなどによって、予約確定メールが届きにくい場合がございます。
・携帯電話キャリア以外のメールアドレスを推奨いたします。
※万が一メールが届かない場合は、info@yumi-shiki.comまでお問い合わせください。
単発/美姿勢体操/miyako
講師:miyako
ユミ式美姿勢体操 マスターインストラクター
時間:90分 (スタジオで行っているレッスンにZoomを繋げて行うレッスンです。)
レベル:★★★★☆

時間:60分 ベーシック(スタジオで行っているレッスンにZoomを繋げて行うレッスンです。)
レベル:★★☆☆☆

<レッスン内容>
緩める・伸ばす・整える、たった3つのメソッドで構成され、ヨガ、バレエ、ピラティスの要素が組み込まれたトータルビューティープログラム。
(例)
準備体操
股関節ストレッチ
軽い負荷のエクササイズ
肩甲骨ストレッチ
歪み矯正ストレッチ
くびれストレッチ
バストアップ
ヒップアップ
美脚エクササイズ
美姿勢
など…
全身が巡り、全身が美しく痩せるメソッドです。


<必要なもの>
動きやすい服装、スポーツタオル、水分補給用の飲み物、ヨガマット(無ければバスタオル)


<ご案内>
※レッスンはZoomを利用します。ご受講いただく前にZoomアプリをインストールしていただく必要があります。
下記リンクよりアプリのダウンロードお願いします。
https://zoom.us/download

ユミ式整美体操オンラインレッスンの始め方はこちらからご確認ください♪
https://www.yumi-shiki.com/wp-content/uploads/2020/05/72241d34c8b813cb28c0f536d25b9bf9-3.pdf
※トラブル防止のため、Zoomアプリのアップデートを細めにお願いします。
※Zoomに上手く入れなかった場合は、1回のみ振替可能です。
※ZoomのIDは講座1日前までにお知らせします。
※Wi-Fi環境が整った場所での受講をオススメします。


<予約確定メールについて>
予約完了時に、Zoom参加用IDとパスコードを記載したメールを送ります。
携帯電話キャリアのメールアドレスでご登録の場合、迷惑メールフィルタなどによって、予約確定メールが届きにくい場合がございます。
・携帯電話キャリア以外のメールアドレスを推奨いたします。
※万が一メールが届かない場合は、info@yumi-shiki.comまでお問い合わせください。

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