ユナクオーレ

・トレーニングが久しぶりの方

・いつもとは違う刺激が欲しい方

・楽しく引き締めたい方

・脳と体を同時に活性化したい方

そんな方に特におすすめの内容となっております！

ゲーム感覚で楽しく体を動かしながら、

自然と姿勢が整い、代謝アップ、引き締め効果も期待できるプログラムです！

「運動＝きつい」というイメージが変わる、笑顔あふれる時間をお届けします😊

〈持ち物〉水、室内用シューズ、タオル、着替え(必要な方)

外の世界をいったん手放し、

内なる光と出会う

極上のシャヴァーサナ体験。

心身の回復スイッチを押したい方に

おすすめ！

〈持ち物〉筆記用具、水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

心と身体に、あたたかい一杯を

あなたの“内側”をゆっくりほどいていきます

温まるのは、身体だけじゃない

「ホッとできる私」に還る時間のはじまりです

〈持ち物〉筆記用具、水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

「デリケートゾーンは、

女性の”健康・美・感情”の司令塔。」

置き去り厳禁！

今すぐケア◆

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

健康と美容のどちらもあきらめたくない方大集合！

身体の内側が潤って巡る心地良さを味わいましょう！

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

☑骨盤まわりの硬さ・冷え・違和感がある方

☑「がんばるモード」が抜けない方

☑感情の起伏が気になる方　　におすすめ💡

「内側になる安心感」に触れることで、感情の揺れが少ない穏やかな私へ

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

光を浴びるように、心と身体が目覚める時。

呼吸と動きを丁寧に繋ぎ、内側から「わたし」を創ります。

動きたいけど整いたい。そんなあなたへ贈る、

“1日のはじまり”にも“1年の区切り”にもぴったりです！

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

太陽礼拝の成り立ち、意味を自ら理解し、

動きで表現していきます！

軽減ポーズを利用し、よりコンパッションの

実践に近づけていきましょう！

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

骨盤・腸・肩甲骨まわり...

1年の溜まりを優しくほどき、

来年の”私らしさ”が

すっと通り続ける道を調えていきます。

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

強さよりも“しなやかさ”を。

静けさと循環の月礼拝。

丁寧に紐解き、自分のものへ。

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)