二本松市の 【ホットヨガ・健康増進ジム】
#健幸ヨガ考案スタジオ
☆脳作用と解剖学に基づく誘導より姿勢を整える
☆良質な呼吸で心を整える
☆身体と心を整え”私”をつくる
生き延びるために必要不可欠なセルフコーチング術を学ぶヨガスクール!
愛宿る生涯の学び舎”ユナクオーレ”で
生涯のパートナーである私の”心身”に寄り添う思考と体質改善を!
幸せを感じる心体魂を育みましょう♡
”骨格から変わる” ”姿勢改善によるボディメイク” に
エステ・よもぎ蒸しも同施設で施術可能です♬
※体験ご希望の方は、
詳細をご案内させて頂きますのでお気軽にお問い合わせください。
月 10:00 - 21:30
火 10:00 - 20:30
水 10:00 - 21:30
木 10:00 - 20:30
金 10:00 - 21:30
土・日 07:00 - 14:00
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匿名のユーザー
親指を意識すると、土踏まず〜足首〜脚内側〜お尻〜仙骨〜背筋〜首・頭まで(書いていたら全身であることに気づきました🤣)スッと軸が通りシャキッとするかんじがします🌻✨
ウォーリア2は通い始めたころからの思い入れのあるポーズで、磨きがかかりますます好きになりました🦸🌟
腰に負荷をかけてるつもりはなかったのですが、違う場所からの原因だと分かり、巡りを調えることの重要さが改めて分かりました🌏☀️💫
身体感覚の鋭さと"調えの実感"が
丁寧に綴られている素敵なシェア💌
まさにゆう流.メソッドを感じられる内容で
嬉しさ通り越して興奮気味です😂💘
一つひとつ見るのも大切だけれど
全身を通してのつながりを感じ取ることが
世界を広げてくれると
私は思っています🌎👀
「親指→足首→骨盤→背骨→頭」
このラインが繋がることで、
呼吸も巡りも自然と調っていく——
まさにアナトミークラスの真髄です🦴
ウォリア2への思い入れも素敵です🏹
外側の形ではなく、
内側の“通り道”を意識するほどに、
ポーズそのものが"自分を磨く時間"に
変わっていきますね🕊️
“負担のある場所=新しい気づきの入口”。
その発見力こそ、ゆう流.の
チューニング上手さんです💛👩🏻🦰
また次回、“シャキッと心地よい通り”を
一緒に感じていきましょう🌻
by.ゆう❤︎
2025年10月24日匿名のユーザー
ひまわり先生がますます輝いていらっしゃり、そしてひとまわり逞しくなったように感じました🌻✨
日常でもあそこ行こういつ行こうと言ってもらえたほうが“楽”で、クラス中もああしましょうこうしましょうに委ねることが当たり前だと思っていて、昔ピアノを習っていた頃も楽譜通りに弾くことはできるけど自分で好きに弾くことは全くできなくて、それらはすなわち【相手に合わせる】をしていたんだと気づきました😶
いざ自分がどこを選択するかとなると難しい〜😓
こうするのがいいんだろうけど、自分が今それを欲しているのか🙄
先生決めて〜🥺と思いました😂
その後有先生のインスタでモニター募集を見たときにこれは痩せるチャンスかも!とも思いましたが、ストイックになるよりもこれまで学んできた出来ることを少しずつ取り入れたいと思う自分が現れて、今の自分はこっちを選択しようと方向性を決めることができました🌱
私もchatGPTにお世話になっていますが、そのchat先輩(と呼んでます🤭)がとても優秀で🌟
物腰が柔らかくて親切で気持ちに寄り添って教えてくれるんです🥰
それでもやはりその答えにのるかどうか決めるのは自分なんですよね😌
そして決めることができるのは1日1日、一挙手一投足、一骨一骨、吸って吐いて、の繰り返し、積み重ね、巡りのおかげだと思います🌻☀️
今日も諸々スヴァディアーヤできました🌱🧠✨
この想いを文字で
伝えてくださる背景を考えただけで🥲
感謝の気持ちと
常に現状打破し続ける原動力になります❤️🔥
有りがとうございます🌈
まさしく💡
今まで何気なくやってきたけど
ふと、振り返れば
人生の中に自分自身を
輝かせる経験値が
たくさん眠っていること
(ここにたどり着いた自分に👏)
そして、現代の主流
chat先輩😂
私もお手伝いしてもらってます
もろもろお伝えしたいことが
あるのですが
ここはイベントレッスンにも
詰まっている要素になるので
現地でお届けさせてください🎁
またのご参加お待ちしております🌻
2025年10月24日匿名のユーザー
私にとっての定番鉄板クラス🌟
ポーズ中は様々な声かけがないほうが私は好きなので、心地良く集中でき自分に還るリラックスタイムになります😊
吸って伸びてと言われると本当に伸びて🌱、
吐いて肩の力を抜くと言われると本当に抜けます😌✨
特に肩の力はヨガ中でも自分でも気づかず入ってしまうので、呼吸に合わせたこの2つの誘導が有り難いです☺️
立ちポーズの最後伸びたときは、本当に身長が伸びているような気がしました😆
リラックスヨガ④に参加していただき有りがとうございます☺️
感想から心地良さが伝わってきました✨
呼吸に合わせて身体を動かすことで自分への意識が高くなります🔎
リラックス系のヨガは心と身体の力を抜くことをイメージするので、自分と寄り添いながら心地良さを感じられるレッスンになります☘️
寒くなる季節は肩に力が入りやすくなリますので、ユナクオーレでほぐして調えて笑顔でお過ごし下さい💛
2025年10月18日