ユナクオーレ

冒頭からさすがです👏🏻と

叫びたくなる素敵コメント💬🩷

みなさんとのクラスが終わった後

郡山店で２回目のアナトミークラス🦴

○○さんから頂いたコメントの後半以降は、

その時私がお声がけした内容とリンク🫶🏻

気づきスイッチを日常に散りばめて、

ながらで整えちゃいましょう🌿

けれど、私もソファーにグデー

ってするときももちろんあるので

その後のリセットを忘れずに💛

そんなことをお伝えさせて頂きました💌

レッスン後は、前向きにといったらいいのか、

スカッと晴れた気分はもちろん、

何か行動を起こしたい

という気持ちにさせてくれる

ところもまた病みつき😘

おそろいですね♡♡

心と身体がどんどん

繋がっている姿が思い浮かび

終始微笑みながら

読ませていただきました🥰

明日、起きてみての心に身を委ねて

みてくださいね🌞素敵な日になりますよ🌼

早朝よりご受講ありがとうございました🌻✨️

By.ゆう

お疲れのところ、ご受講いただきありがとうございました😊

実はこの日のレッスンは〈夜〉というのがポイント☆

日中の疲労が目一杯に溜まった筋肉を、解し緩めることで

ビフォーアフターがより感じやすかったと思います🌱

実は有名アスリートもストレッチポールを

ウォーミングアップ、体幹トレーニング、クールダウンと

様々な場面で活用しています🏃💨

大きめのバスタオルでも代用が可能✨

是非お家でのセルフメンテナンスにもお役立てください♥

またお疲れMAXリゾートモードでお待ちしております😌🌴

凝り凝りの状態から😂

ご参加ありがとうございます！

そしていつもたくさんの気づきと

素敵なイメージ力を

言葉でシェアしていただけて

とても嬉しいです💚

シンプルにみえて奥が深い

その1つが『正しい姿勢』です💭

ですが自分で姿勢不良に

気づけるサインや

正しい感覚を身につければ

おのずとついてくるのが

健幸です🕊

そして🌻は“ヨガをする花”

これからの季節は

外でみるタイミングも

増える季節ですね♪

見かけた際には今回シェアして

いただいた内容を思い返して

みてくださいね🌈

〇〇さんだからこそ得られる

イメージ力を高め

ぜひ得たものを

脳から身体に伝達し

YCヨガで実りある

毎日をお過ごしください😊

またのご受講

お待ちしております！

こちらこそ素敵な感想をシェアして下さり

ありがとうございます💖

瞑想と聞くとつい難しいなと

思いやすいところですが、

優しく分かりやすい言葉に

砕いていただき重ねて感謝です💐

私からは、【五感】に関連する

瞑想の効果の視点から、

1つお話させていただきます🧘🏻💚

"痛み" は瞑想で緩和するということ‎‪𓍯 ‬

本来であればここから5項目に分けて

お話するところですが、

シェアの内容にもありました

"気づく" に基づきさらに深掘り

していきましょう☝🏻 ͗ ͗

ズバリ！集中力の向上✨️

気づくという行為は注意が向いた時に

行われるもの‪💡‬

瞑想はその注意力を高め、

痛みに対する意識を変えることができます😊

痛みそのものを変えなくても、

その感じ方や反応を変えることで、

痛みの管理がしやすくなる🌼

まさに愛宿る生涯の学び舎で

セルフコントロールの術を学ぶです♥️

みなさんの気付きや発見から

私もさらに探求ができて幸せです( ´˘` )

きっかけをありがとうございます😘

他の4項目、ご興味があれば

直接お話しましょう🫶🏻

ご受講ありがとうございました🌻

by.ゆう

まさかのタイミングで！？ご来店ありがとうございました💦

逆に・・さすが持ってるなぁと密かに思ってしまいました(>_<)すみません♥

食欲も落ちることなく過ごせていれば、体内のミネラル濃度に影響はありませんが、

やはり滝汗の後は意識的に塩分チャージも必要な時期です🔋⚡

私も大好きな梅干しを常備し、レッスン間につまんでいます。

『食べたいなぁ』に応えてあげれば、今必要な物も自然と摂れますね😊

健幸な心身に感謝✨です！！

我らのカレー🍛久しぶりに食べたくなったので、

体のサインに従おうと思います(ﾛ_ﾛ)ゞ

レッスン中に意識的にイメージした事を、日常の無意識の領域に実践する📝👣

ユナクオーレは『学び舎』である所以です✨

砂時計って大人も子どももなぜか引き寄せられるなぁと、

YCに通うキッズたちの姿からヒントを得ました💡♥

落ちてゆく砂を見ているときの良い意味での『無心』を

マットの上でも体現できてる事が学びですね✨

いつもレッスンの中で気づき、書き起こしていただけて嬉しいです😊

またお待ちしております☆彡

冒頭2行は、ほぐしにおいてほんと理想です🤍🪽

行動/動作をしているのに解れていく感覚は、

頑張っているけど頑張っていない

に近いなーと私は思っています🤩

そして、〇〇さんが書いて下さった感覚に

近いものが私も好きです❤️‍🔥

私はなにぶんブレーキが苦手すぎて、

アクセル踏みっぱなしなので

そこもまた克服中です🤭笑

ただ、このアクセルを

踏み続けられるのは心身共に

セルフコントロールができているから！

そう強く実感しています🌻

なので、こうして具現化できること

とても素敵だなと思います👏🏻✨️

お祝いのお言葉をリアルでもお伝え頂き、

とてもうれしかったです💐

ありがとうございます❣️

歳重ねる毎に、エネルギーが

増していくことをここに誓います💛

ご受講ありがとうございました🦴

By.ゆう

肩こり解消ヨガ②のご受講、そして素敵なレビューありがとうございます😊💖

また頑張ろうのお気持ちに大きな拍手を👏

レッスン終了後の時間はレッスンの感想やお身体の調子をお聞きすること、レッスンの中ではお伝え出来なかったことをお伝えできる時間でもありますので大切な時間とさせていただいております🕊✨

レッスン中で分からなかったところ、最近のお身体の調子、レッスンの感想などなど些細な事でもお話ししていただけたら私たちも嬉しいです!

次回のご受講もお待ちしております🌷

リラックスヨガの受講ありがとうございます😌

体と心の連動性が一番感じられるこのクラス✨日中なら不快なくらいの湿度も

デトックスの後押しをしてくれているように心地良く感じられましたね💙

更に呼吸へフォーカスを充て、質の高い呼吸を体へなじませるレッスンとして

【YC呼吸クラス】もオススメです♪

またお待ちしております😌

ご参加＆ご質問＆ご感想まで盛りだくさんのコメントをお寄せいただき

ありがとうございます💛ドリンクの効果も感じていただけたこと

とてもうれしいです🍹私も大量の汗で、気分も爽快🌿現在最終調整に入っておりますので

今しばらくお待ちいただけると幸いです☺また、ポーズもターゲットで反応が見られて

ナイス身体の使い方です🫶🏻✨お尻の中でも一番大きい大殿筋は、

速筋のイメージが強いですが、おおよそ

速筋が6~7割、遅筋は3~4割と言われており、遅筋も多く存在しております🍑

そのため、「戻す時こそゆっくり～」とお声がけするときもあります🧘🏻‍♀️🩷

生涯のパートナーを知り、一緒にさらなる健幸へ🧜‍♀️❤️

またのご受講お待ちしております💎

by.ゆう

腰痛予防改善ヨガ①のご受講ありがとうございました✨

今回のポイントはおっしゃる通り、『呼吸』『姿勢』についてお伝えし、その中でも下記3つにアプローチを行いました😊

①基本姿勢

②伸びが入っている場所で呼吸をすること

③２つの呼吸法を用途によって使い分けること

②の部分はみなさんの身体の膨らみ、沈みなどを見ながら、呼吸の誘導をさせていただきました💗

心地よく呼吸に集中していただけて嬉しいです！！

お風呂に入るのを忘れるくらい(笑)、スッキリ感を感じたこと・整ったこと、何よりもご自身で心身を導けたことに拍手を送ってください👏

私からもみなさんに大きな拍手を👏👏👏

またのご受講を楽しみにお待ちしております🌷

ビギナークラス、また５thフェスへのご参加ありがとうございました🌷

ナイスお土産痛です👍✨

このクラスでは骨を動かし、筋肉へとアプローチをかけていきます!

股関節周りの動きを良くしていくために繋がりのある肩甲骨の動きも一緒にレクチャーさせていただきました😊💗

連動性を感じていただけて嬉しいです💗

またお待ちしております‼

当日もお越しいただいたときから

たくさんのGiveをして下さり

いつもありがとうございます🙏🏻🩷

制作時間をYCのために割いてくださった

そのバックグラウンドを想像すると

今も涙腺が緩みます🥹。イメージ力が

一段と素敵で、その時間は

まさに瞑想そのもの🧘🏼‍♀️🫧

素敵な感情にたくさん出会えただろうな～と

文字を見ている私にもたっぷり伝わります🥳

新メゾット発表もここ数年のことならず

私の29年間の人生を開示する

緊張ドキドキの瞬間でした😆💓‪

ユナ友の皆様に向けて

初お披露目ができて胸いっぱいです🥹❣️

すべてのステージに思い入れがあり

Familyと手を取り合って紡いできた日📖´-

そこにはユナ友の皆様をイメージした

背景があることを感じて頂けたら

とてもうれしいです🍎✨️

リクエストもありがとうございます📮

今後ともユナクオーレと共に

Sexy(健幸)Lifeを🩵

YCFamilyを代表して

ありがとうございます🧜🏻‍♀️🌼

By.ゆう♡

お声がけいただきありがとうございました😌

あまり詳しいジャンルではなく、これと言った回答も伝えられませんでしたが・・・

自身のトリセツと向き合い、丁寧に生きていらっしゃる証拠だと思います✨

『頑張ることが呼吸と同じ』とおっしゃっていたように、

私にとってはいかに『頑張りすぎない』か。

全く逆のことの様ですが、背中合わせに同じことだと感じました😊

あの会話の後に新メゾットを受け取られたんだと思うと、

さぞかし染み渡った事と想像します🌱✨良い時間でした..♪*ﾟ

イベントへのレビューも本当にありがとうございました😌

これからも各々の手段で心身のリセット（食べる事！！🍛）法、共有していきましょう💕

イベントへのご参加、

そしてご感想までありがとうございます♥️✨️

YCFamilyを代表し、

本多からご返信させていただきます💌

半年前から動き始め、ついに迎えた当日🧜🏻‍♀️

たくさんのユナ友にお集まり頂き

一同、とても幸せな1日になりました🌻´-

皆さんの笑顔を拝見させて頂いた事で

ますます張り切って健幸をお伝えしていこうねと

本日の報告会で絆を確かめた次第です💛‪🫶🏻

リクエストの内容ですが、、、

私の心をイメージしましたか😳??

また次回以降も是非楽しみにしていただけたら

うれしいです❣️ユナ友のコミュニティを

これからどんどん強固なものに

していきたいと思いますので

今後ともユナクオーレをよろしく

お願いいたします🩵

By.ゆう♡

YC呼吸クラスへのご参加

そして嬉しいお言葉も

ありがとうございます💐

ひまわりの花と同じように

しっかりとした軸があり

更に新しい枝を広げ

幸進し続けるユナクオーレ🧜‍♀️

大輪の花が咲かせられるのは

私達だけの力ではなく

ユナ友の皆さんの愛があってこそです！

変わらない軸

そして発表を近日に控えた

新メゾットも含め

今後のユナクオーレも

目がはなせません😆🌈

出会えたご縁に感謝し

6年目のYCも

よろしくお願いいたします🌻💚

まずは1週間にわたるイベントレッスンに

参加するため、お時間を作ってくださり

心から感謝申し上げます🥲💓

毎年そんな姿を見せてくださるユナ友が

いらっしゃるからこそ

私たちの運営の励みに繋がっていることは

間違えありません😌

ユナクオーレを代表しお伝えさせて下さい！

ありがとうございます🥰🙏🏻

"時間は先につくる"そのための

優先順位をつけた行動のとり方

私も見習わせていただきます✨️

さて、コメントからも伝わってくる臨場感𓂃

私もその世界に浸かってみたかったです🕊️

そして五感をフル稼働をしてみて

"今"への集中度はいかがでしょうか☺️??

感謝の気持ちは行動へとつながる‪🫶🏻

そこからさらにいいエネルギーが

循環されていきますね🤝🏻 ̖́-

同じエネルギーの場所へ集合していきます❤️‍🔥

もっともっと皆さんと一緒に肥えていきたい🍎

思い思いに返信文を打っていたら

涙が溢れてきている本多です🤭🥲

ぜひ！大地とつながるお時間を

つくってみてください🌻´-

ご受講ありがとうございました🧘🏼‍♀️💚

By.ゆう

第3回ユナクオーレ検定をご受講いただきありがとうございました🗒️💗

前回はSNSで配信した内容、今回はミニレッスンに中からの出題とさせていただきました✨

みなさんの受講なさる様子を想像させていただきながら問題を作成しております！

大きなチャレンジ&ファイトをありがとうございました🌻

6年目のユナクオーレも新メゾットをはじめ、さらにパワーアップしていきます！

これからもよろしくお願いいたします🌻✨

お土産までお持ち帰り頂き

やったーやったーいぇーい🙌🏻🙌🏻

ご自身へのGiveができるからこそ

氣のいい循環へと繋がっていきすね🎽✨️

レッスン後にも素敵なシェアを！

私へもGiveしていただき

ありがとうございました💐‎🤍

いつもインプットとアウトプットをされる

〇子さんとても素敵です🌻

"今ここ自分" ストレッサーをセルフコーチングで

幸へと変換☝🏻 ͗ ͗ 受け生き上手を

一緒に目指していきましょうね🤝🏻💖

YCFamilyが一生懸命準備したクラスを

たくさんたくさんご受講下さり

重ねて感謝申しあげます🙏🏻🌿

益々豊かな人生となりますね❤︎

By.ゆう