ユナクオーレ

『あと1往復やってみましょう😊』が出たときに、

『さすがあきこ先生〜🤩』と思いました🤣

繰り返していくうちに股関節が自分に馴染んでいってポーズが深まり&安定さも増していきました🌟

2026年のカレンダー🗓️は月の満ち欠け入りを選んでいたので、月の力を受けてしなやかに自分と自分をマスターしていきたいと思いました🌚🌝

今までで一番“なんか調子いい”太陽礼拝108回でした🤣☀️

最初のウォームアップで、

身体:「これこれ！これを求めてたんだよ〜😆」

私　:「やってあげてなくてごめんね〜😂」

準備運動 ＜ ここ数日分のダウンストレッチに心では感じたのですが、身体にとっては意外にもONのスイッチになったようで🙆‍♀️1回目から全身軽く動いて自分でもビックリしました😳

ああしようこうしようが特に浮かばずコントロールすることが全くなく、ずっと伸び伸び&呼吸と動きが合わさった状態で、有先生が仰っていた“もう1人の自分”とは当てはまらないかもしれませんが、自分じゃない自分が動いている感覚がありました👥メンタルとフィジカルが別体みたいな🧠👤

101回以降は自分同士で振り返りあい、手放し、讃えあい、感謝しあい、ひとつになることができました🫂🌟

[光っている]だけが《光》ではないということに気がつき、またひとつ強くなれたような気がします🌻✨

今年もたくさん有難うございました😊🐍❤️🧡💛💚🩵💙💜

淡々と積み重ね、みるみると◯がつき108回達成しました🏆

108

が

とあ

に読めてきました☀️✨

1年を通してとあ先生のクラスで習ってきた太陽礼拝が実践できました😆腕はパンパンですが🤣

今年108回×2をやろうと決めたきっかけが、とあ先生から「来年の目標を✏️」と🟢に書いたときに、｢逆に今じゃないとできないことってなんだろう🤔｣と思いついたのが目の前の年末イベントでした🎄

声をかけてもらったこと・通い続けて7回目の年末太陽礼拝・自分のステージが変わるタイミング　

過去の自分からバトンを受け取り今をやり切り未来の自分へ自信と思い出の贈り物🎁

きっかけがなかったら2回やることは一生なかったと思うし、やり遂げた今もそう思います😂

やってよかったです🌟感謝🙏✨

数をカウントするみんなの声量が最後まで大きかったのもこの日印象的でした👏✨

香りと何もせず空を見ることを日常に取り入れたいと思いました🌟

・寝つきは良いのですが、予定よりも早く目が覚めてそこから仕事のことがあれこれ浮かんでくるので、心地の良い朝を迎えたい🌞

　　　↑

　　脳が寝ていない？？

・ヨガのクラス中はシャバーサナでこのまま朝まで泊まっていきたいくらい眠くなるのですが、帰宅すると元気になって眠気が覚めている状態→寝るのが遅くなる→ヨガ効果でいつもより熟睡😪→目が覚めず時間が過ぎてて焦って起きる💦

　　　↑

　　ホルモンの働き？？

　　交感神経が優位になっている？？

んです🫩

また今度教えてください🙇‍♀️

いつもヨガで汗はかいていても、顔から一番最初に出てくることはないので驚きました😳

思考よりも本能で動いた60分だった気がします🕯️

いまだに脚が熱いです🦵🔥

香りの効能も体感できてよかったです🎄🌟

できる/できないが同じ自分でも日によってあり、

“ジャッジしない”“人と比べない”を良いときはちゃっかり自己肯定感のエサにして、マイナスなときはそんな時もあるよと励まして👍

もう！調子いいんだから〜😤🤭

というくらいでいられるお調子者な自分が［調子良い］自分なんだなと思えました😁

他にも、こうしてまとまりがなくても(🙇‍♀️)考えや想いを出せたり、心を開ける場所があることが私の［調える］にとっては大切で、ここがこの時間が存在してくれることが有り難いなと改めて感謝が生まれます✨

そして自分の身体と心の中心にある明かりを灯し続けられるように、調え、守り続けていこうと思います🕯️

うちの家族👨ゾロ目は来年でした🙇‍♀️🤣🎂

筋肉痛です！！！！💦

動きだけでは乗り切れなかったかもしれませんが、脳活しながら楽しくできました😂

まさに脳活ボディーワークでした🏃‍♀️‍➡️

今朝の有先生いつも以上にキレイだなぁと見てました✨

終わったときには頬が天然のチークで染まっていてまた可愛いなぁと思いました☺️

そうなれていない自分にクヨクヨしてても良くなることはないのだから、そうなりたいと突き進もう🏃‍♀️‍➡️とリアルと映像の2つのクラスの学びが今つながり未来に前向きになれてきました🌟

二の腕に効きました💪🌞

心も身体も準備できてきました🙂‍↕️✨

スタジオに入室してクラスが始まるまで

な〜んか落ち着かなくて手持ち無沙汰な感じがしてなんだろうと自分で考えていたら…

「今、私デジタルデトックスしている！」

ということに気がつきました😳

朝からここに来るまでずーっと何かを手にして画面を見続けて交感神経が上がりっぱなしだったんだと👀

終わったころには副交感神経がムクムクと現れてくれました🥱

先生がおっしゃっていた通り、自分に緩める時間を与えてあげることが大事だなと思いました💆🏻‍♀️

理屈っぽい人間なので、呼吸の巡りのメリットが分かって良かったです🙂‍↕️

クラス中も日中の仕事中のモヤモヤが浮かんできましたが、

「こういう理由だから不快に感じたんだ」とか「こうしていけばいいんだ」など具体的に整理というか“調和”できそうな気がしてきました🧠💚

一息つけました😌

中々お仕事で行けないのですが行くと癒されます😌スタッフの皆さんのお言葉元気もらってます(*^^*)

いつも行けないですがよろしくお願いします！ユナバーン飲んでお仕事も元気にできてます更年期にも良いです

やーっと行けました🥹

最初の呼吸調整で、自分の反り腰っぷりに自分でビックリ😨

今は楽に仰向けで眠れそうです😪

有りがとうございました🌕

動いて汗かいて汗流して喋って笑って学んで

ひとりひとりの波動が集まってつながって大きくなって

ここは本当に“パワースポット”だと感じました☀️

偶然？奇跡？

ではなく、

起こりうくべくして起き、想像以上の最幸が生まれている

と思います✨

有先生お着替えしてたので時間を取っていたらすみませんでした😞

私も有先生の出版をとても楽しみにしている1人ですが、私が思うに「有先生の本、今回限りじゃない。きっと第2弾、第3弾がある📚」と😁

有先生がどこまで今の有先生を想像できていたのか分かりませんが、6年間で一味も二味も違う…どころでは足りないくらい進化・深化していると思います🌻🌟

だからこそ今見えていること伝えたいこと(がたくさんあるのは分かっています😂)を思う存分書いていただき、ここからまた現時点では想像もつかない新たな有先生になっていくんだろうなぁという姿が見えます🤩

自宅用と持ち歩き用、&ﾕﾅﾊﾞｰﾝで最幸ｾｯﾄです🩵

いつもｲﾝﾌﾟｯﾄとｱｳﾄﾌﾟｯﾄの機会を有りがとうございます😋

せっかくある身体の機能を確認できる時間だなぁと思います🦵✨

とあ先生の｢もったいない｣のワードの使い方にいつも釣られています🎣🤭

毎度のことですが最初のほぐしで気持ち良くなってしまい😪😂💦

あわてて着いていき、下腹部の筋肉への刺激が身体へ実感もありまくり⚡️&脳内でもその筋肉の動きが見えてくるような気がしました🧠🧐

翌日はお尻が痛く😣

「ほぐしのときのボール当てる位置が悪かったかなぁ🤔」と思っていたのですが、夜お会いしたユナ友さんに言ったところ「昨日何回も丸めて丸めてって動かしたからですよ🍑」と答えをいただきﾊｯとしました😳

ｸﾗｽの感想としては「ほぐしが気持ちよかったー♪」が1番なのに、下腹部への効きは実感があり、意識飛んでて分かっていなかったお尻へも効果出てるなんてラッキー😆🤣✌️

聞いてよかったし、やってよかったし、行ってよかったです😊

やったーやったーいぇーい🙌

“10サイワカガエル”🐸

に全てを持っていかれました🤣🤣

ガラスが氷っていても

行ってよかったです😆

それぞれに積み重ね考えがある大人達に信念を押し通すひまわり先生のほうが勇気あると思いました🌻

人工にもお世話になりながら、自家製＝育自していきたいと思います🌱

“背骨ハロウィン” も “YCの軸に迫ろう” も

パワーワードすぎて気になりすぎるなのでぜひまたの機会にお願いします🥹

日程上受けられなかったイケボクラスに🤩

初めてかずま先生のクラスを受けたときから

『アナウンサーのような声だなぁ✨』と思っていたので、

どのクラスを受けても癒されています☺️

だからリラックスヨガが初めて(？)だったということに逆に驚いたし、

ヒーリングボイスでプランクポーズのキープめっちゃ長いことのほうが常日頃からギャップ感じまくりです🤣

そしてなぜか春夏秋冬がちょいちょい流れ出して😂私は青春時代の曲で好きなのでウェルカムなのですが、先生の焦りや初めて(？)のリラックスヨガへの緊張が伝わり、「人が緊張してる状態ってこうなんだなぁ」というのが客観的に見れて、自分でも仕事中とかで緊張しながら話すことがあるのでこう見えるんだなぁと【緊張】と【リラックス】の対比を同時に体感できて勉強になりました🤓

キャンドルの素敵な空間🕯️ 日常でもやってもらえたら嬉しいです😆

きっと有先生がコンテストに向けて実践しているんだろうなぁと思うと自分も高みを目指している気になれました😙

自分のドアはどこにでもつながっているとも👗✨

いろんなことに挑戦している有先生はすごいです👏

かっこいいです🤩

身近に有先生の存在があるおかげで、私の世界も広がっております🌏有り難いです🌻✨

私の大好きな人の言葉(歌詞)にも

『良いことがあってこその笑顔じゃなくて

　笑顔でいたら良いことある

　と思えたらそれが良いことの序章です』

というフレーズがあり今回のクラスでも浮かんできて💭

以前にも習った【なりたい未来】を念頭に置いて、【今を生き活き】過ごしていきたいと改めて思いました😌

親指を意識すると、土踏まず〜足首〜脚内側〜お尻〜仙骨〜背筋〜首・頭まで(書いていたら全身であることに気づきました🤣)スッと軸が通りシャキッとするかんじがします🌻✨

ウォーリア2は通い始めたころからの思い入れのあるポーズで、磨きがかかりますます好きになりました🦸🌟

腰に負荷をかけてるつもりはなかったのですが、違う場所からの原因だと分かり、巡りを調えることの重要さが改めて分かりました🌏☀️💫