ユナクオーレ

本多ゆうを使い倒していただきありがとうございます💐💛

そして、YCFamily(スタッフ) へのあたたかいメッセージ、

そこに込められているアウトプットも素敵です🧜🏻‍♀️♡

ルー大〇さんが、向かい風に抗うエネルギーを

他に使うエネルギー変えられるよう、

私がいつでも風を起こせるようにしておきます💪🏻🌀💙

全人類共通‼‼ 何をするにも ”資本は健康な心身"🌿

福島県を日本一、健幸意識の高い県にする🏔

革命を起こせる調え専門家、本多ゆうとして

自分に恋しながら送る活き生きレシピをお届け🕊️

生涯寄り添えうサポート体制を創っていきます🫶🏻

(目標熱く語らせていただきました💖🙏🏻)

またのご受講お待ちしております😊

by.ゆう♡

私事にも関わらずありがたい

メッセージまで残して頂き

とてもうれしいです♥️✨️

肩甲骨/肋骨/背骨＋@骨盤への動き🦴

｢それなのになぜ？！

下半身が軽くなるの｣と

私も練習中に感動しました😳

その衝撃を共有できて

また興奮してる私🤣🫶🏻︎

変態な私、

お話止まらなくなりそうなので

質問の回答へ移りますね🥰💡

とても鋭い気付き👀✨️

(にまた興奮してます。笑)

文面ですと伝わりにくい箇所も

ありますので、ここでは

余談のようで普段も考えて

いただけたらなと思う

ヒントのみを

お答えさせていただきますね💛

【着圧○○】【コルセット】も

着用の仕方を間違えると

ほんとは怖い理由も

ここに隠されてます🥸

(え？どういうこと？そうなの？

なんで？が聞こえてきます❤︎)

次回、お伝えさせていただくのを

楽しみにお待ちしております🧜🏻‍♀️

ユナ友への気付きの種も

ありがとうございます🌿

by.ゆう♡

イベントレッスンへのご参加

ありがとうございます💕

深い呼吸と香りの効果を実感

していただけて嬉しいです✨

胸を開くことで深い呼吸が入り

ゆっくり動くことで心地良さが

体感できます🍀

心身脳リセットヨガでは

アロマの香りで嗅覚への

アプローチ🌹

心身脳をリセットすることで

睡眠の質を高めていきます💤

ぜひ、日常生活でも活用して

みて下さいね😊

またのご参加をお待ちしております!!

今できることを最大限に！

そのための自己投資🫶

惜しみない愛を全力で受け取って下さる姿に

涙が出そうでした🥹🩷

そして、その反応が私に拍車をかける🛞

｢うんうん！そうそう！

それでね、あれでね…♡｣と

愛の負荷かけ過ぎたかもしれません🙏🏻笑

でも受け取って下さるあなたが

いるからこそなのです💐

どストライク❣️

"イメージてきることは創造できる"

"逆にイメージできないことは創造できない！"

日本を代表するお1人、

大谷翔平選手はOFFの日でも

イメトレを欠かさないんですよね🧠✨️

絶対いけると"信じる"🤝🏻💞

ユナ活して周囲より一歩抜け駆け🦶🏻

一緒に活き生きし続けちゃいましょう🌻

ありがとうございます💛

by.ゆう♡

イベントレッスンの解禁日にお会いしたとき｢コレはまきの先生ですよね？｣と

ご指摘をいただき、心の中で拍手喝采でしたw👏✨

今回このレッスンを担当し、自分の生活で振り返ってみると

集中できない時⇒姿勢が崩れている時⇒呼吸に意識がいかないソワソワしている時・・・

こんな身体の連動に気づきました😵

そういえばガリレオの中でもポーズを取るタイミングはひらめきが舞い降りる時！！

湯川先生が片鼻呼吸を取り入れていたかは不明ですが・・・

頭を切り替えるきっかけに➰➰ご活用いただけたら嬉しいです😌

PS:私もボーちゃん推しです♡ぼそっと一言が的確✨

加えて足裏も深掘りっ😂💖(笑)

深堀りと捉えていただけているマインドに感謝を込めて💐

「意図を知ること」がどれだけ脳センサーを働かせるかの肝🔏

例えば、筋トレの減量飯として有名なブロッコリー+鶏むね肉

筋トレ減量中の方の”姿”を見て、同食事をマネているだけだと

イレギュラーに対応できず、心が苦しくなります☁☁

そして、ブロッコリーの過剰摂取は体臭が出やすくなることなど

+して補わなければいけない部分の理解が不足したりします😶‍🌫️

だから、イメージすることが欠かせない🧠！

サーモンピンク＝子宮の色＝第一チャクラまで✨

ソールメイトヨガのゴールありがとうございます🧜🏻‍♀️

素敵なアウトプットで飾っていただいた1000件のレビュー💎

感謝申し上げます🌻💛

By.ゆう♡

【部位ごとの特性・役割がある】に加え、

【姿勢改善の実感】を伝えていただきありがとうございます💐✨

これまでお休みしていたインナーマッスルに刺激が加わった証☝❤

これまで馴染みのなかったフレーズ達に出会ったとき、

「ゆう先生大丈夫⁇😂」と頭をよぎるかもしれませんが…(笑)

その時は「意味があるんだ✨」と受け流し、クラス後などに

ご質問攻めください💝そして、次回クラス開始前に

ぜひ骸骨を見ながら、”立てる”と言われる場所を見て

どんな場所にその立てるといわれる言葉が使われるかWorkを

してみてください🦴ハッとなる気づきがあるかもしれません🌻

All my seif ~全部自分自身~　素敵な言葉です💛

私もこの言葉を胸に健幸サポートをさせていただきます🧜🏻‍♀️

またのご受講お待ちしております😊

By.ゆう♡

素敵なコメントをありがとうございます!!

レッスンを楽しんでいただけて嬉しいです😊

リラックスヨガ④では体幹を

意識するポーズやねじるポーズで

呼吸をコントロールして集中力を高めます💪

ポーズや呼吸に集中していると

お顔に力が入りやすくなります😵

そんな時は『優しいお顔で♡』

表情が柔らかくなると気持ちも

柔らかくなりますよね🎵

またのご参加をお待ちしております!!

心弾む素敵なシェアを

ありがとうございます💐

スーパームーンの引力

とっても強かったですよね🌕

満月に起きやすい症状のお話の際、

たくさんの相槌をありがとうございました💕

体調不良のお話、

昨夜お聞きできませんでしたので

私の予測の範囲で

コメントさせたいただきます💌

体調不良の原因はきっと！いや、そう！

「満月前症候群」のせいですね☝🏻

特に女性は月の影響を受けやすいと

されていますので

ホルモンバランスが大きく変動します🌊

満月のイメージとしては

マイナスなイメージが大きいことから

心理的に思考が洗脳を受ける。

深いですよね～～。

私も身体的には浮腫みと食欲がピークに⚡

しかし、デトックス後は

アイディアが湧きまくり

狼になったかのような興奮具合でした🐺💖笑

そんな時期にリラックス＆パワー系ヨガの

MIXが絶妙なチョイス✨

NO yunacuore , NO lifeへ向けて、

皆様への出会いに感謝を込めて

私も〇〇さんと一緒に

バージョンアップし続けます🧜🏻‍♀️💙

今後のお知らせにも要ご注目ください😍

㎰. 今月のアナトミーの内容で

再度試してみてください🧘‍♀️

そして次回お時間いただける際には

お声がけください😊

合言葉「ランジ♡」を添えて🎃

By.ゆう♡

星5つの愛を受け取らせて頂きました！

これからも愛宿る生涯の学び舎として皆様の健幸を全力でサポートさせていただきますので

今後ともよろしくお願いいたします💚

ありがたいコメントだけではなく、

ご自身の体感シェアをいただいたこと

とてもうれしいです🧡

身体が軽い/スッキリするって

ほんと最幸ですよね🥰！

でも、それはご自身の資本(体)を

動かしている賜物なことをお忘れなく💋

皆さんスラスラですと、私の存在が…🫣笑

"やってみよう"

その信号がとっても大切なのです✨️

なので、Nice Try 🙌🏻

行動こそが最幸の予兆😍

大切なのは習慣化‎‪💡‬

歯の磨き方 が癖ついているように、

意識×行動×時間で染み込ませたい🦴✨️

ですので、1日3分でOKです❣️

3分×30日で90分に！！

その3分のケア方法＝術を

馴染ませにまたクラスで

お待ちしております🧜🏻‍♀️

ps.忘れてしまったところや

再確認したいことがありましたら

お気軽にスタッフに伝言を

お残しください💛

By.ゆう

ストレッチポール②へのご参加ありがとうございます😊

レッスン後のやりきったお顔を思い出します👍

ポールの上で揺れに対して落ちないようすることで体幹が整えられる

プラスα、背中の筋肉がほぐれ巡りが良くなります💕

揺れを楽しみながらポーズをとることで

より自身に返ってくる効果が変わります✨

ご受講の際にはご自身のペースで

揺れと友達になりながら楽しんでみてくださいね♬

またのご参加をお待ちしております💕

ご参加のみならず

ご自身に置き換えた

素敵な振り返りのご共有を

ありがとうございます♥️

この場をお借りして、

私から1つ補足をさせて下さい🙏🏻🌿

お時間の関係上、

今回のセミナーでは

𓇼ＹＣがおすすめする視点での説明(私の思い)

𓇼ラインナップ紹介

𓇼身体(資本)を動かされている方

𓇼身体に関する美へのお悩みを

お持ちの方へ向けた内容にしぼり

お伝えさせていただきました✏️💓

そのため、この栄養素だけを

というわけではなく、

まず何を取ればいいか分からない

プロテインやってみたけど

続かなかった…という方へ

悩んで時間が過ぎていく方が

もったえない🥹

習慣がキーですので

運動習慣があられる皆さんへ

まずおすすめしたいもの☝🏻

こんな捉え方をして頂けると

うれしいです♡

体質も様々ですので

色んな引出しを提供できるよう

しっかり勉強を重ねていきたいと

思います🌻💛

と意気込みも

入ってしまいましたが…(笑)

【自己理解】することで

セルフコンディションを

整えることができる❣️

より豊かな人生を送りたい！

そんな方の最大の強みになると

私は思っています🥰

"ホメちゃんやシンパイの発動"

過去、心配性すぎた私は

うなずきが止まりません😂

今までと違う変化って

ホメちゃんも居心地が

悪くて動くから、感情として

湧き出やすいんですよね‪💡‬

今日のお返事の最後として

私の出会った言葉を

紹介させて下さい‎‪𓍯 ‬

いきなりゴールを目指すから

焦ったり、自分には出来ない、

無理と思うだけであって、

赤ちゃんが生まれてすぐ

喋ったりハイハイできないように

人間はどんなときも

段階を踏んで成長します。

小さなことを続けていたら

いつの間にか

大きなことができていた！

ゴールに到達していた！状態が。

失敗を恐れずチャレンジし続けて

成功体験を重ねましょう✨✨

そう、成功体験として

残してあげることで

馴染みが出てきます😊🧡

共に生涯自分の脚で

歩きましょう🗽🌼

長文失礼いたしました🧘🏼‍♀️

By.ゆう

ユナクオーレのクラスのポイント

①【呼吸】×【姿勢】×【瞑想】

②【ほぐす】×【伸ばす】×【整える】

の深い理解とても嬉しいです🤝✨

腰痛予防改善ヨガもこのポイントにのって進めました！

腰のコリやこわばりに繋がっている場所をほぐし・伸ばしたら骨を動かして筋肉にアプローチ💪

自分同士での自分自身への【補助】

素敵な言葉ですね💗それも一種のアジャストです

繋がっているカラダ(体力)・心(精神)・思考(脳)の3つのエネルギーを高める【ユナクオーレ流　健幸】

そして、その力が募っているパワースポット、愛宿る生涯の学び舎がユナクオーレ🧜‍♀️💚💙

ぜひ、次回もご受講お待ちしております！

素晴らしい気づきの共有ありがとうございます🙂

自分軸の捉え方が｢自分一人でつくるもの...｣となってしまうと独りよがりでもあり、心身の孤立に繋がります。空間で得られる感覚の一部として、YCはその場所の提供=学び舎そのものを目指しております🧠✍

机を隣合わせる様に、スタジオ内にユナ友の輪が広がっていってることがスタッフにとってもこの上ない喜び🍀*゜イントラのマットに入る度に、最後のピースにハマれた嬉しさが込み上げてきます😳💗

本日より始まりますタンパク質基礎セミナーは、正にまた1つ健幸LIFEをステップアップする絶好の機会です🐾もう既にヨガと出会い、習慣化してくださっている皆さま程、【補う】が何倍にもなって帰ってきてくれます🤲どうぞ楽しみながら学びを深めてください😊

こちらのレビューを開いた方にも再度お知らせをさせてください💁‍♂️⬇️

○9月11日(水)18:15~19:15

○9月14日(土)7:30~8:30

○9月20日(金)10:30~11:30

○9月26日(木)18:00~19:00

全日程まだ🈳もありますので、ご予約お待ちしております✨️

easyヨガ②はeasyヨガ①より、よりヨガの基本動作を取り入れ、同じ動きに時間をかけて行うことでポーズの習得を行い、馴染ませていきます！

繰り返すごとに流れるようスムーズに、呼吸に対しての動きを覚え、呼吸動作を合わせるクラスです🦴✨

そして、ユナクオーレのヨガクラスの中でも基礎・土台となるのがeasyヨガ

”今”を”生涯”を楽しめる持続可能な心身作りにおいて欠かせない要素がたくさん詰まっています💗

『呼吸、動きがピッタリだとすぐ汗がふき出し』👈まさに呼吸と姿勢と心のリンクですね✨

姿勢が整うことで呼吸の質が上がり、呼吸の質が上がると自律神経・心が安定、

自律神経が整っていないと汗はかくことが難しくなります💦

３つの要素のリンクを感じていただきながら、スッキリしていただけて嬉しいです💗

これからもたくさんのスマイルで心身のサポートをさせていただきますのでよろしくお願いいたします！！

またのご受講を心よりお待ちしております🌷

ビギナーへのご受講ありがとうございました😊

とても素敵なレビューをいただきましたので、みなさんにもシャヴァーサナについて共有させていただきます📢✨

【シャヴァーサナ　屍のポーズ】

効果：心身のリラックス

ただ身体を脱力するのではなく、力が抜ける場所にお身体を導き脱力することによって身体・心にもリラックス効果を引き出せることができます💗

今回のクラスのシャヴァーサナでは”海”という例えを使って心身にめぐる思考を一つずつ整理してクリアになっていく感覚(スッキリ感)を感じていただきました！

浮かんできた思考を無理に手放したり、否定するのではなくただ海に浮かべるだけ🌊

日常生活で頭の中を整理したいとき、行き詰ったときに今回のシャヴァーサナと同じようなことを繰り返してみてくださいね😊💗

もちろん、メモに書きだすなどもおすすめです🌈

掘り下げていくほど奥深く面白いヨガのとらえ方や考え方✨

これからも愛宿る学び舎としてあり続け、皆さんに少しでもお伝え出来れたらと考えております！！

またのご受講を心よりお待ちしております🌷