数字にとらわれない
健幸生活の実践へ💛

たるみ／白髪／抜け毛 etc.

初開催！
【ヘッドケアセミナー】

小顔と美髪を叶える時間
カチコチ頭皮に見覚えは？？

習慣化できる内容を
おうちへ持ち帰ろう！！


このクラスは月謝料金とは別途の有料クラスです
☆yunacuore会員様　￥1,500
☆一　般　　　　　 ￥2,000
※「現地支払い」のみの対応となりますので、ご注意ください。
（当日セミナー開始前、店頭での精算となります）

《内容》

”生涯自分の脚で歩こう”衰えやすい下半身に意識を向けるクラス。

正しいカラダの使い方とは？

用語や身体の使い方を覚えていきましょう



〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

リリース瞑想のプレレッスンです♬

今のうちにどうぞご参加ください‼

《内容》

アスリートをはじめ、大小問わず

『何かを目指している人』の

精神サポート(メンタルとフィジカルのストレス)を

疲労リリース×ストレッチ×瞑想で整える

ユナクオーレディレクター考案のハイブリットメゾットです💛🧠

脳疲労を軽減させ、より豊かな人生へ！！

ご自宅でZOOM受講ができる「ベビヨガ・産後ヨガ」ご予約ページです

産後のお母さんの心や身体のケアはもちろんのこと

赤ちゃんへの脳トレーニングを行います

赤ちゃんだけではなくママの時間も大切に！

ママの幸せが家族の幸せ♡

今しかない時間を大切にふれあいで自己肯定感も育んじゃいましょう♬

＊受講の仕方

①インターネット環境と、接続可能な端末を用意

②『ZOOM』アプリを取得

③当日、店舗より届くメールより『ID』、『パスコード』を貼り付け

④カメラ＆マイクのアクセスを『許可』、『Wi-Fiまたは携帯のデータ』をクリック

⑤レッスン中、マイクは『ミュート』

ご不明な点はスタッフまでお申し出ください。



＜注意事項＞

・出産日から最低でも２カ月後からご受講可能です

・お子様は２歳まで対象です

・月謝プラン以外の方は「当日現金払い」を選択、クレジットカードにてお支払いください

ご自宅でZOOM受講ができる「マタニティヨガ」ご予約ページです

身体に負荷がかからないストレッチで筋肉を緩めたり、呼吸法を行います

むくみ・冷え・ストレス・体重増加など妊娠中に起きやすいマタニティトラブルのケアをはじめ

出産時の体力や心がまえ、分娩時に活かせる呼吸法を身につけるなどに効果的！

今しかない時間を大切に♡



＊受講の仕方

①インターネット環境と、接続可能な端末を用意

②『ZOOM』アプリを取得

③当日、店舗より届くメールより『ID』、『パスコード』を貼り付け

④カメラ＆マイクのアクセスを『許可』、『Wi-Fiまたは携帯のデータ』をクリック

⑤レッスン中、マイクは『ミュート』

ご不明な点はスタッフまでお申し出ください。

＜注意事項＞

・１３週目以降の妊婦さん対象、かかりつけ病院にご相談の上ご利用下さい

・月謝プラン以外の方は「当日現金払い」を選択、クレジットカードにてお支払いください

《内容》

毎回部位を変えながら、身体を整えていくために、

呼吸や股関節、体幹のメンテナンスをしていきます。

※こちらは郡山堤店より配信のライブ動画クラスです。

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

膣ヨガ、有ヨガピラ、暗闇体幹ヨガ、ピラティスなど
上級者向けの レッスンで使用される呼吸法『膣呼吸』。

骨盤底筋を理解し、どこの筋肉を使おうとしているのか
位置を確認し、意識して動かす練習をしていくのが1番のポイント！
動かしたいところを動かせるように
ほぐしを混ぜながら行います。

★膣呼吸を復習したい方
★膣呼吸がはじめての方にオススメなクラスです。

《内容》

女性限定クラス！女性ならではの身体のお悩みを改善・予防していくクラスです。

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

女性のカラダの仕組みに目を向けたレッスンです。

ずばりキーワードは「骨盤底筋群！！」

ご自身のカラダに真剣に向き合っていく時間となっております。

ゆるめて、引き上げて、正しい体の使い方を

カラダに染み込ませていきましょう。

※もちろん男性のお客様でもご参加頂けます！！

カラダの調子を整えたい方はぜひご参加ください(^^)!

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

アナトミークラスのショートバージョンがご要望に応えて開講！！

女性のカラダの仕組みに目を向けたレッスンです。

ずばりキーワードは「骨盤底筋群！！」

ご自身のカラダに真剣に向き合っていく時間となっております。

ゆるめて、引き上げて、正しい体の使い方を

カラダに染み込ませていきましょう。

※もちろん男性のお客様でもご参加頂けます！！

カラダの調子を整えたい方はぜひご参加ください(^^)!

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

アメリカで考案され世界に広まったパワーヨガ。

フィットネス要素を多く取り入れた構成で、ボディメイクはもちろん

ストレス発散にも効果大！！！

身体の忍耐力だけでなく、メンタル強化にも繋がります。

《内容》

ユナクオーレの呼吸が変わります！！

まずはその呼吸だけにスポットを充て、身体になじませる為のクラスです。

意識を変えると、姿勢が変わり、ボディラインが変わり、

ヨガレッスンの理解度も変わる✴

是非ご参加下さい！

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

慢性的な腰痛の原因は姿勢の悪さによる筋肉のこわばりかも⁉

呼吸で血流を促し、姿勢を改善！関節や神経の歪みが緩和。

腰痛の緩和と予防に努めるクラスです★

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

慢性的な腰痛の原因は姿勢の悪さによる筋肉のこわばりかも⁉

呼吸で血流を促し、姿勢を改善！関節や神経の歪みが緩和。

腰痛の緩和と予防に努めるクラスです★

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

アナトミークラスに続き、ユナクオーレ ディレクター渾身のクラス！

ヨガとピラティスの組み合わせにより、心身調整・不調改善からボディメイクまで

幅広い内容で楽しんでいただけます！

ヨガとピラティスのいいとこどりをご堪能下さい☆

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

ヨガの基本となる、身体の使い方やポーズを

メインにおこなうレッスンです

安全にヨガを行い、自分の身体を守りましょう

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

アウトオブマット！マットから離れていても取り組めるのがヨガの魅力。

日常生活に落とし込めるヨガポーズを練習します。



〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

ヨガの基本動作入門クラスです。

①よりもヨガポースに触れていきながら、

繰り返し行うことでポーズと呼吸の連動を深めていきます。

ご自身の身体の得意・苦手と向き合いましょう。



〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

音楽に合わせてポーズと呼吸をしていくヨガ

１番のポイントは「楽しむこと」

覚えるとお家でもできます！

みんなで楽しんでいきましょう！

＊ホットor常温についての詳細はタイムスケジュールにてご確認ください。

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

初心者の方も大歓迎！！

軽快なピアノの音色に合わせて楽しくポーズ！！

4分間13ポーズで、

肩や腰、股関節や膝など、現代人が凝り固まってしまった部位を

気持ちよく伸ばせるようになっています♬

各ポーズの初めと終わりに合掌を行うのが特徴！

ラジオ体操に替わる新しいルーティーンにしていきましょう♪

＊ホットor常温についての詳細はタイムスケジュールにてご確認ください。

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)