一つ一つのポーズと骨盤の位置を確かめながらじっくりと深めることができました。

運動不足で身体がガチガチで心身の不調が続き身体を動かしたいという思いから参加させて頂きました。

稲垣先生のレッスンはとても丁寧でした。

呼吸と運動するポイントを的確に教えてくださりました。難しいポーズは沢山ありますが自分の動ける範囲で軽減ポーズで無理なく参加出来ました。先生の仰ったとおり運動量が多めで初心者の私は御多分にもれず筋肉痛が数日間ありました。けれども自分の身体の動きと呼吸を感じる時間はとても心地よかったです。

まずは太陽礼拝から日々練習したいと思います。継続してレッスンに参加させて頂きたいのでまたよろしくお願いします。

柔軟や体幹強化目的で参加したが、それに加えて、1週間の始まりの夜に心身ともにアラインメント出来る感じがしてとても良かった。