Yoga & Wellness Yu studio｜武蔵小山

初回体験クラス＋説明会

参加者は翌月末までMonthly Membershipの入会金無料の特典付き



※通常のレッスンを体験チケットで参加することもできます。

その場合は体験後3日以内のご入会で入会金無料になります。


○開催日程（インストラクター）



・11月9日（土）12:00〜13:00（尾花理恵子）

・11月22日（金）18:00〜19:00（橋口昌弘）

・11月29日（金）18:00〜19:00 (橋口昌弘)

・12月13日（金）18:30～19:30(橋口昌弘)

　定員は4名となります



○クラス内容

ヨガをやってみたいけど・・・・

周りの人についていけるか不安

初めての場所や初めての先生はちょっと不安

勧誘とか断れるか不安



などなど純粋に自分のケアをしたいのに不安要素が次々と生まれてきて躊躇してしまう方もいらっしゃるのかもしれません。

8月から初回体験専用クラスをスタートします。こちらの参加できるのはYuにいらっしゃるのが初めての方のみです。

クラスを担当するのはYu studioのOperational Directorの尾花理恵子です。

Yu studioに通う皆さんから「実家レッスン」と呼ばれるほどヨガの基本を大切にしたレッスンを行いますので

怪我なく、楽しく、マイペースにご参加いただけます。





▼体験クラスの流れ

・開始時刻の10分前から入室が可能です

・受付後、お着替え、マットの上でお待ちください

・クラス開始時刻から45分間ヨガを行います

・質問やYu studioの通い方についてご案内します

・お着替えをして終わりになります



▼体験クラスの内容

「はじめてのヨガ」を行います



○レベル、難易度

はじめて〜初心者向け



○こんな方に受けてほしい

・ヨガがはじめての方

・まずは体験してみたい方

・健康について気になっている方

・習い事を初めてみたい方



○参加費

初回体験¥1,000（税込¥1,100）

※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。

OdakaYoga　波に還るフローヨガ


○開催日程（インストラクター）

・11月24日・12月15日・29日　16:00-17:00 （Shige）



○クラス内容

自分の体、心、感覚に向き合う時間。いつもの型を超えて自由になる。

ヨガの旅路を一緒に楽しみましょう。

OdakaYogaとは？

英国のヨガ雑誌 ”OM YOGA” が選んだ現代を代表するヨガマスターの一人、

Roberto Milletti氏によって創立。

伝統的なヨガをべースに「武道」「禅」「波の力学」を取り入れた新しいヨガのスタイル。

丹田（下腹部）に意識を向けながら身体を波の様に動かすことで関節にスペースを与え、

安全且つ効率的にポーズを行います。

波のリズムで動くことで心と身体が緊張から解き放たれる、動く瞑想のヨガを体験ください。



○レベル、難易度

初級者〜中級者向け



○こんな方に受けてほしい

・目的地(結果)よりも旅路(過程)を大切にしたい方

・頑張り過ぎてしまう方

・呼吸が浅く感じられる方

・ リラックスしたい方

・枠に捉われず自由を味わいたい方

・変化を楽しみたい方

・とにかくやってみたい方



○参加費

初回体験¥1,000（税込¥1,100）

※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。

ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）

・membership/回数券チケット利用可能

栃木リトリート


11/14(木)22時に締切になります。お申し込みはお早めにお願いします。

○開催日程（インストラクター）

　①11月24日（日）　10:30-12:00 アシュタンガヨガ （稲垣智彦）

　②11月24日（日）　14:00-15:30 ヒーリングヨガ（Miki）



○クラス内容

季節と自然を感じる1dayヨガリトリート開催

Yu studioから意外と近い栃木県佐野市へショートトリップのお誘い🍁



Yuスタッフ尾花の居住地でもある栃木県佐野市。思ったより近い田舎町です。

そんな佐野市には素敵なヨガスタジオがあります。

みなさんご存知のYOGA STUDIO CHEEKS ！

実は、毎週土曜日のアシュタンガヨガクラスで一緒に練習する仲間たちです🤝

もしかしたら画面の向こう側との交流は薄いかもしれませんが、同じヨガが好き！というメンバーで

同じ時間を共有したいと思い、企画しました。



レッスンはアクティブとリラックスが選べます

①10:30-11:30 稲垣智彦先生によるアシュタンガヨガ✨

朝から集中して１つ１つのポーズを深めていきましょう。

いつもと違う環境、メンバーとのアシュタンガはどう感じるでしょうか。

自分の心と体、感覚を研ぎ澄ませる90分です。



②14:00-15:30 Miki先生によるヒーリングヨガ✨

CHEEKSのMiki先生によるここでしか受けられないレッスン。

呼吸の流れに身を任せるようなやさしいフロー、そして最後はクリスタルボウルとマントラチャンティングの生演奏で極上のリラックスに浸ってください。広い空間を包み込むような音浴はリトリートにピッタリです♡



だんだんと冬へ向かっていく季節の変わり目、アクティブ派もリラックス派ものんびりとした佐野の空気でご自愛しましょう🌱


旅程

武蔵小山↔︎佐野新都市バスターミナル

バスタ新宿から高速バス（マロニエ新宿号） が出ています。ご自身で予約、乗車をお願いします。

8:10バスタ新宿→8:40王子駅→9:41佐野新都市バスターミナル

（片道¥1,520　※高速バスネットからの事前決済の場合。バスタ券売機価格は¥1,600）

佐野新都市バスターミナル↔︎CHEEKS

ここからは尾花がお迎えに行きます。人数が多い場合はCHEEKSファミリーのみなさんがサポートしてくれます🚗

ランチ

スパイスカレーとパンケーキでいつも満席の神谷カフェ特製お弁当をご用意します。CHEEKSでみなさんといただきます🎵

観光

レッスン前後にご希望があれば佐野観光も！

佐野市では文化活動コーディネーターに着任し、ますます佐野愛を高めている尾花がいい景色やソウルフード、スイーツなどご案内します。



持ち物

・動きやすい服装

・水分補給できる飲み物

11月下旬は武蔵小山に比べると気温が下がりますので、防寒はしっかりめにお願いします🍊



○こんな方に受けてほしい

• リフレッシュしたい方

• 非日常を味わいたい方

• ヨガリトリートに興味のある方

• 自然とふれ合いたい方

• アシュタンガヨガが好きな方

• 倍音浴で癒されたい方



○参加費

¥7,000（税込¥7,700）

１レッスン参加とランチ、佐野市内の交通費が含まれます。

２レッスン参加する場合＋¥3,500（税込¥3,850）

ドロップインチケットを事前に購入いただくか、当日PayPayでお支払いをお願いします。



ヨガ友の輪が広がる一日となりますように♡

後不明点はお気軽に公式LINE まで！

リラックスする陰ヨガ


○開催日程（インストラクター）

・木曜日14:00〜15:30（三宅香織）

✨渡印のため12月26日より再開します✨

○クラス内容

忙しい日常の中でついつい自分のことは後回しにしていませんか？

このクラスでは深いリラックスを得ることを目的としたクラスです。

陰ヨガは通常のヨガよりもアーサナ(ポーズ)のホールド時間は長いですが、

身体はどんどんリラックスし、くつろぎや安らぎが生まれてきます。

カチカチの肩周りや、見ないふりをしていた腰の痛みなど

伸ばしたり捻ったりしながら、関節と筋肉をやさしくゆるめていきましょう。

軽い動きも入りますので最後はスッキリ流します！

90分間のディープリラックスをぜひご自身にプレゼントしてくださいね。



○レベル、難易度

はじめて〜中級者向け



○こんな方に受けてほしい

・どんな方でもOK！！

・気持ちにゆとりや安らぎを求めている方

・ゆっくりしたヨガに興味のある方

・日々を忙しく過ごしている方



○参加費

初回体験¥1,000（税込¥1,100）▶︎LINEお友達登録で無料クーポン配信中！

ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）

・membership/回数券チケット利用可能

ヨガとピラティスのしなやかボティメイク


○開催日程（インストラクター）

・木曜日15:50〜16:20（三宅香織）

✨渡印のため12月26日より再開します✨



○クラス内容

ヨガとピラティスそれぞれのもつ良さを取り入れてしなやかな体を目指しませんか？

30分のクラスになりますが、ぎゅぎゅっと凝縮して行います。

自分の体を好きになることで、一歩踏み出す勇気へと変わります。

忙しくてなかなか時間のない方にとてもおすすめのクラスです。

もちろん女性限定ではなく、みなさんWelcomeです。お待ちしています！



○レベル、難易度

入門〜中級者向け



○こんな方に受けてほしい

・ヨガもピラティスも気になる方

・いい姿勢で日常を過ごしたい方

・忙しくて長い時間が取れない方





○参加費

初回体験¥1,000（税込¥1,100）▶︎LINEお友達登録で無料クーポン配信中！

ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）

・membership/回数券チケット利用可能

ヨガとピラティスの骨盤調整


○開催日程（インストラクター）

・水曜日11:30〜12:30（平山京子）



○クラス内容

このクラスは、ピラティスとヨガを組み合わせて 骨盤周りの歪みや左右の違いを解消し、姿勢を整えるクラスです。

普段の体の癖を見つけながら丁寧に緩める、ほぐす、整えるクラスです。

ピラティスとヨガを組み合わせて、骨盤周りの歪みや左右の違いを解消。

巻型肩や反り腰等の姿勢を整えたい方にもおすすめです。

上半身と下半身を繋ぐ要の部分、骨盤の位置が安定すると普段のヨガクラスでもポーズが安定しやすくなります。

普段頑張っているご自身の身体をケアしましょう！


○レベル、難易度

はじめての方, 初心者, 中級者, 上級者向け



○こんな方に受けてほしい

・姿勢改善したい方

・疲れを解消したい方

・肩こりや腰痛にお悩みの方

・全身の代謝をあげたい方

・むくみを解消したい方



○参加費

初回体験¥1,000（税込¥1,100）

ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）

・membership/回数券チケット利用可能

※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。

レッスン

代講レッスンはシステム上2時間前の締切になります。

2時間を切ったあとでもご案内できる場合がございますのでまずは公式LINEまでご一報くださいませ！

○11月開催日程（インストラクター）

・11月9日（土）14:00～15:10 アーユルヴェーディックヨガ/尾花理恵子

・11月9日（土）15:30～16:30 はじめてのヨガ/松原夏穂

・11月17日（日）8:00～9:00 モーニングヨガ/shige

・11月17日（日）10:00～11:30 ベーシックヨガ/shige

・11月25日（月）11:30～12:30 はじめてのヨガ/尾花理恵子



○クラス内容

・アーユルヴェーディックヨガ

・はじめてのヨガ

・モーニングヨガ

・ベーシックヨガ





○参加費

初回体験¥1,000（税込¥1,100）

※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。

ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）

・membership/回数券チケット利用可能

Yoga Synergy All Level

✨定期レッスンとしてスタートします✨



○開催日程（インストラクター）

・12月1日・8日・15日・22日（日）　12:00-13:30 （KOTA）



○クラス内容

ヨガシナジーとは？

オーストラリアの理学療法士が解剖学と運動学に基づいて作ったエネルギッシュなフローヨガです。

関節への負担を最小限に、インナーマッスルとコアに効かせる新世代のヨガスタイルです。

ダイナミックに全身を動かしてカラダと心のストレスを手放しましょう。



6つある基礎シークエンスをベースに月ごとにテーマを変えながらクラスを組み立てるので、

いつお越し頂いても充実した内容を楽しんでいただけます。



○レベル、難易度

オールレベル



○こんな方に受けてほしい

• 運動量の多いヨガが好きな方

• 肩、首、腰まわりを整えたい方

• 解剖学、運動学、生理学に興味のある方

• もっとヨガが上手になりたい、しなやかになりたいと思っている方

• アームバランスや逆転などのパワフルなポーズを正しく安全に行いたい方

• 深く呼吸できるストレスに耐性のあるカラダを作りたい方



○参加費

初回体験￥1,000（税込￥1,100)

ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）

membership/回数券チケット利用可能

※事前にストアーズ予約の会員登録いただきチケットの購入がスムーズです。

はじめてのヨガ


○開催日程（インストラクター）

・月曜日11:30〜12:30（濱川史子）60分

・水曜日20:00〜21:00（松原夏穂）60分

・金曜日10:30〜11:30（Koki）60分　



○クラス内容

ヨガ入門者向けのはじめてのヨガクラス

呼吸法に始まり、基本のポーズを一つずつ練習します。

細やかな体の使い方、呼吸と体の連動、そして自分自身の内側を見つめる、

ヨガにおける基本的な呼吸と動作を練習します。ヨガが初心者の方はここからご体験ください。

①月曜日11:30〜12:30 濱川史子　

ヨガがはじめての方〜初心者向けのクラス。朝の眠っている身体を目覚めさせるように身体を心地よく伸ばして深い呼吸を促します。1日のはじまりにぴったりのクラスです。

②水曜日20:00〜21:00 松原夏穂　

ヨガ初心者向けのクラスです。基本を丁寧にお伝えします。また、夜のクラスということで、一日の疲れを取り気持ち良く眠っていただける内容にしています。

③金曜日10:30〜11:30 Koki　

体が硬くてヨガができるかな？と不安な方こそヨガをやってみませんか？ゆっくりと時間をかけて自分の体に向き合うと、日常から軽くなっていくのが実感できると思います。おしゃべりしながら楽しい時間を過ごしましょう！



Yuが提供するユニークなヨガ体験　✴︎True North Experience Lesson

Ture North Experience Lessonとは、Yu Studioのユニークなヨガアプローチのこと。

フィジカルとメンタル双方からのアプローチで、あなた自身が持つ可能性を広げていくヨガ体験を提供します。

呼吸を整え、丁寧にストレッチした後、太陽礼拝をベースに楽しく動いていきましょう。 体を動かす楽しみと、体が少しずつほぐれていく感覚を味わってください。



○レベル、難易度

はじめて〜初級者向け



○こんな方に受けてほしい

・日々のお仕事、子育てで体がお疲れ気味の方

・ 肩こり、腰痛でお悩みの方、

・普段忙しくてご自身の体のケアができていない方

・体を動かしてリフレッシュしたい方



○参加費

初回体験¥1,000（税込¥1,100）

※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。

ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）

・membership/回数券チケット利用可能

ベーシックヨガ（★True North Experience Lesson）


○開催日程（インストラクター）

①月曜日20:00〜21:00（菅谷咲）

②木曜日19:30〜20:30（Shige）　

③日曜日10:00〜11:30（吉田紗弥）定員8名



○クラス内容

Yuが提供するユニークなヨガ体験✴︎True North Experience Lesson

Ture North Experience Lessonとは、Yu Studioのユニークなヨガアプローチのこと。

フィジカルとメンタル双方からのアプローチで、あなた自身が持つ可能性を広げていくヨガ体験を提供します。

①月曜日20:00〜21:00（菅谷咲）

ヨガ入門者～初心者向けのクラスです。 深い呼吸と共に心身の緊張をリリースし、ヨガの基本である太陽礼拝で全身を気持ちよく動かしていきましょう。 ペアワークも交えながら一つ一つのアーサナ(ポーズ)をじっくりと深め、最後はリラクゼーションのアーサナで安らぎを感じていきます。 ヨガが初めての方、体が硬い方も、ぜひ気軽にお越しください♪



②木曜日19:30〜20:30（Shige）

週末まであとひと息、木曜日の夜のリセット時間♪

ヨガがはじめてという方、ゆっくりと練習したい方ウェルカムのクラスです。ひとつひとつのポーズを深めながら、呼吸を整え気持ちの変化を見る練習を大切に行っていきます。ヨガというツールを通して世界を見つめなおすと、日常がちょっと素敵になるヒントが見つかるかもしれません。ヨガの知恵に触れながら、ポーズと呼吸で毎日頑張っている私たちの心と身体をほぐしましょう。



③日曜日10:00〜11:30（吉田紗弥）

ヨガ入門者～初心者が対象のレッスンです。ヨガ哲学のお話、完全呼吸法、スーリャナマスカーラ（太陽礼拝）と立位・アームバランス、後屈、逆転、座位のヨガの基本的なポーズを ポイントをお伝えしながら一つ一つ丁寧に扱っていきます。ヨガの基本を知ることのできるレッスンです。





○レベル、難易度

初級者〜中級者向け

○こんな方に受けてほしい

・始めての方〜半年程度の方

・忙しいビジネスパーソン （男性も大歓迎！）

・ゆっくり自分の時間が取れない方

・リラックスしたい方

・心の回復力を高めたい方

・基本のポーズを深めたい方

・ヨガ哲学に興味のある方

・美しいエイジングを目指している方

・凛とした姿勢を手に入れたい方



○参加費

初回体験¥1,000（税込¥1,100）

※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。

ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）

・membership/回数券チケット利用可能