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【2周年特別イベント】 チャリティ親子ヨガ
【2周年特別イベント】

チャリティ親子ヨガ



○開催日程(インストラクター)

7月7日(日) 16:00-17:00 (松原夏穂)



○クラス内容

親子でヨガを通じて楽しく身体を動かして、コミュニケーションーを深めていきます。

なお参加費は、必要経費を除いて品川区社会福祉協議会「子ども応援基金」に寄付します。



Yu studioでは成人向けのリラックス系ヨガを伝えていますが、キッズ・親子ヨガにも力を入れています。

ヨガを通して、親子がなかよく笑顔でいられるお手伝いをするのが、私の使命だと思っています。

親子ヨガでは、親子がコミュニケーションを取れるペアポーズを取り入れています。

親子で楽しみながら、心と体を鍛えてください。

本イベントはチャリティイベントになります。微力ですが力になれたらと思います。

○レベル、難易度

はじめて〜初級



○こんな人に受けてほしい

・親子で身体を動かしたい方

・親子のコミュニケーションを深めたい方

・困っている人の力になりたい方



○お子様の参加についてご案内

・小学生以上のお子様が対象となります

・親御さまと一緒の参加の場合はお子様の参加費は無料になります

・安全のためお子様のみの参加は受け付けておりません

・お申し込み時に参加されるお子様の数をご記入ください(2名以上でも可能です)

・怪我には十分ご注意ください

○参加費

・ドロップイン¥3,500(税込¥3,850)

・Monthly Membership/回数券チケット1回分

※体験チケット(¥1,100)のご利用できません。
【2周年特別イベント】アーユルヴェーダのセルフケア講座
【2周年特別イベント】

アーユルヴェーダのセルフケア講座


○開催日程(インストラクター)

・7月7日(日)18:00~19:30(尾花理恵子)



○クラス内容

アーユルヴェーダってなんだろう?

基本の考え方を学び、日常のセルフケアに取り入れてみよう🪴



ヨガと同じインドを起源にするアーユルヴェーダ。

マインドセットを整えるヨガと、フィジカルを整えるアーユルヴェーダは兄弟のような関係です。

「額にオイルを落とすマッサージ」や「スパイスをたくさん使った料理」のイメージを持っているかもしれませんが

どちらも正解です。

アーユルヴェーダは「生命の科学」という意味を持つ実践的な医学でもあり、

病気にならない体づくりを5000年以上も前から伝えられてきました。

ヨガと同様、終わりのないアーユルヴェーダの学びの中で、1番大切だと感じていることは浄化。

つまりデトックス、排出をする学問だと私自身は捉えています。

今回は習慣化しやすいアーユルヴェーダ流のセルフケア方法を講座形式でお伝えします📕

アーユルヴェーダが初めての方でも実践しやすいものをピックアップします。

マッサージ用オイル(10ml)のお土産付き。肩肘張らずにお越しくださいませ。



Yuのオウンドメディアもご覧ください

アーユルヴェーダでセルフラブを高めよう

朝のアーユルヴェーダ習慣で心と体をデトックス 





○レベル、難易度

はじめて〜

座学で行いますので、ヨガプラクティスは行いません。



○こんな方に受けてほしい

・お疲れ気味の方

・生活改善をしたい方

・自分のことが好きになりたい方

・体も心も軽くしたい方

・よく眠りたい方

・アーユルヴェーダに興味のある方

○参加費

ドロップイン¥3,500(税込¥3,850)

・membership/回数券チケット利用可能

※体験チケットは利用できません
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
【2周年特別レッスン】Power Yoga(日本語&English)
Special Class!

Power Yoga 90分(日本語&English)


○開催日程(インストラクター)

7月6日(土)15:30〜17:00(Aki)



○クラス内容

土曜日開催初!時間拡大!!のスペシャルクラス✨

いい汗をかきましょう!90分のPower yoga🔥🔥🔥



アクティブに動くクラスです。ヨガと深い呼吸を通して柔軟性と筋力を整えます。初心者の方でも体をしっかり動かして運動不足の解消、汗をかきたい方大歓迎です!ご自身に合ったスタイルで無理なくご参加ください。

ヨガは人と比べることなく、今の心と体でできることに集中、大切なご自身を整える時間にしてください。ストレス発散にも効果があるパワーヨガ、心身の変化を楽しみましょう。

Bilingual yoga class (Japanese and English).

Gain your flexibility and strength through yoga and deep breathing. This class will be an active class and basically intended for intermediate and advanced levels, but beginners are also welcome to participate! Do not compare yourself with other people in yoga, focus on what you can do with your body and mind, and make it a time to prepare yourself. Power yoga is also effective in relieving stress while enjoying the changes in your mind and body. Come and join me at power yoga!



○レベル、難易度

運動強度中〜強 Moderate - Vigorous



○こんな方に受けてほしい

・汗をかきたい方

・柔軟性と筋力を整えたい方

・体を動かしたい方

・運動不足解消

・呼吸と体を一体にして動きたい方



○参加費

初回体験¥1,000(税込¥1,100)

ドロップイン¥3,500(税込¥3,850)

・membership/回数券チケット利用可能

※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
アシュタンガ マイソール
アシュタンガヨガ(マイソールクラス)



○開催日程(インストラクター)

6月30日(日)16:00-17:30(稲垣智彦)

7月6日(土)8:00-9:30(稲垣智彦)



○クラス内容

伝統的な練習方法で、本格的なヨガを練習してみましょう!

●アシュタンガヨガとは?

南インド地方のマイソールという場所で興ったヨガの伝統流派のひとつです。Shri K. Pattabhi Joisが指導方法を確立させ、現在は孫であるR. Shrath Joisがその伝統を受け継ぎ、日本含め世界の主要都市には必ずスタジオがあるというぐらい人気あるヨガの流派です。

●練習の3つのポイント(トリスターナ)

呼吸(胸式呼吸)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、決められた順番(シークエンス)通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行います。

●「マイソールクラス」とは?

初心者も上級者も関係なく、同じ場所でそれぞれのペースで練習を行うクラスです。生徒はインストラクターが観ている環境下で決まったシークエンスの自主練習をしていきます。まずはプライマリーシリーズの順番を覚えていただきます。

またアジャストメントや成長を促すためのアドバイス、個別の強度調整、代替ポーズもご案内いたします。集団練習でありながら、個別指導の要素もあるクラスです。 ヨガとは本来、老若男女/硬い・柔らかい等といった固定概念の枠に囚われること無く、みなさま自由にご参加いただけるものです。 最初はポーズの順番がわからなくなるのは当たり前のことなので、何回でもご質問ください。

みなさんと一緒にヨガを楽しんでいただければと思います!



○レベル、難易度

はじめて〜上級者向け



○こんな方に受けてほしい

• アシュタンガヨガを試してみたい、どんなヨガか興味のある方

• フルプライマリー、セカンドシリーズの練習を行いたい方

• 動く瞑想を経験したい方

• バックベンド、アームバランスにチャレンジ、アジャストを受けたい方

• ゆくゆくはドロップバック&カムアップ、ハンドスタンドの練習をしたい方

• 自分のペースでコツコツと、他人を気にせずヨガを深めたい方

• ゼロからヨガを学んでいきたい、お家でも一人で練習してみたい方



○参加費

初回体験¥1,000(税込¥1,100)

ドロップイン¥3,500(税込¥3,850)

membership/回数券チケット利用可能

※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
はじめてのヨガ
はじめてのヨガ


○開催日程(インストラクター)

・月曜日11:30〜12:30(濱川史子)60分 木曜から移動しました!

・水曜日20:00〜21:00(松原夏穂)60分  

○クラス内容

ヨガ入門者向けのはじめてのヨガクラス

呼吸法に始まり、基本のポーズを一つずつ練習します。

細やかな体の使い方、呼吸と体の連動、そして自分自身の内側を見つめる、

ヨガにおける基本的な呼吸と動作を練習します。ヨガが初心者の方はここからご体験ください。

①月曜日11:30〜12:30 濱川史子 

ヨガがはじめての方〜初心者向けのクラス。朝の眠っている身体を目覚めさせるように身体を心地よく伸ばして深い呼吸を促します。1日のはじまりにぴったりのクラスです。

②水曜日20:00〜21:00 松原夏穂 

ヨガ初心者向けのクラスです。基本を丁寧にお伝えします。また、夜のクラスということで、一日の疲れを取り気持ち良く眠っていただける内容にしています。

Yuが提供するユニークなヨガ体験 ✴︎True North Experience Lesson

Ture North Experience Lessonとは、Yu Studioのユニークなヨガアプローチのこと。

フィジカルとメンタル双方からのアプローチで、あなた自身が持つ可能性を広げていくヨガ体験を提供します。

呼吸を整え、丁寧にストレッチした後、太陽礼拝をベースに楽しく動いていきましょう。 体を動かす楽しみと、体が少しずつほぐれていく感覚を味わってください。



○レベル、難易度

はじめて〜初級者向け



○こんな方に受けてほしい

・日々のお仕事、子育てで体がお疲れ気味の方

・ 肩こり、腰痛でお悩みの方、

・普段忙しくてご自身の体のケアができていない方

・体を動かしてリフレッシュしたい方



○参加費

初回体験¥1,000(税込¥1,100)

※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。

ドロップイン¥3,500(税込¥3,850)

・membership/回数券チケット利用可能
★ベーシックヨガ
ベーシックヨガ(★True North Experience Lesson)


○開催日程(インストラクター)

①月曜日20:00〜21:00(菅谷咲)

②木曜日19:30〜20:30(Shige) 

③日曜日10:00〜11:30(吉田紗弥)定員8名



○クラス内容

Yuが提供するユニークなヨガ体験✴︎True North Experience Lesson

Ture North Experience Lessonとは、Yu Studioのユニークなヨガアプローチのこと。

フィジカルとメンタル双方からのアプローチで、あなた自身が持つ可能性を広げていくヨガ体験を提供します。

①月曜日20:00〜21:00(菅谷咲)

ヨガ入門者~初心者向けのクラスです。 深い呼吸と共に心身の緊張をリリースし、ヨガの基本である太陽礼拝で全身を気持ちよく動かしていきましょう。 ペアワークも交えながら一つ一つのアーサナ(ポーズ)をじっくりと深め、最後はリラクゼーションのアーサナで安らぎを感じていきます。 ヨガが初めての方、体が硬い方も、ぜひ気軽にお越しください♪



②木曜日19:30〜20:30(Shige)

週末まであとひと息、木曜日の夜のリセット時間♪

ヨガがはじめてという方、ゆっくりと練習したい方ウェルカムのクラスです。ひとつひとつのポーズを深めながら、呼吸を整え気持ちの変化を見る練習を大切に行っていきます。ヨガというツールを通して世界を見つめなおすと、日常がちょっと素敵になるヒントが見つかるかもしれません。ヨガの知恵に触れながら、ポーズと呼吸で毎日頑張っている私たちの心と身体をほぐしましょう。



③日曜日10:00〜11:30(吉田紗弥)

ヨガ入門者~初心者が対象のレッスンです。ヨガ哲学のお話、完全呼吸法、スーリャナマスカーラ(太陽礼拝)と立位・アームバランス、後屈、逆転、座位のヨガの基本的なポーズを ポイントをお伝えしながら一つ一つ丁寧に扱っていきます。ヨガの基本を知ることのできるレッスンです。





○レベル、難易度

初級者〜中級者向け

○こんな方に受けてほしい

・始めての方〜半年程度の方

・忙しいビジネスパーソン (男性も大歓迎!)

・ゆっくり自分の時間が取れない方

・リラックスしたい方

・心の回復力を高めたい方

・基本のポーズを深めたい方

・ヨガ哲学に興味のある方

・美しいエイジングを目指している方

・凛とした姿勢を手に入れたい方



○参加費

初回体験¥1,000(税込¥1,100)

※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。

ドロップイン¥3,500(税込¥3,850)

・membership/回数券チケット利用可能
★モーニングヨガ(True North Experience Lesson)
モーニングヨガ★(True North Experience Lesson)


○開催日程(インストラクター)

・日曜日8:00〜9:00(吉田紗弥)

本レッスンは30分前まで受付しています。



○クラス内容

午前中をヨガで気持ちよくスタートし充実な1日を過ごしてみてみませんか?



①日曜日8:00〜9:00(吉田紗弥)

朝の太陽礼拝で気持ちの良い1日をスタートしていくためのレッスンです。

呼吸の観察をおこなったあと、1呼吸1動作で行う基本の太陽礼拝を中心に朝の硬くなっている体を気持ちよく動かしていきます。

アーサナプラクティスの後はハーブティー(お茶)で一息。ハーブティーの効能や朝活にまつわる豆知識などをお話したり、一緒に座談会を楽しみましょう!

朝活したい人、休日の朝を有意義に使いたい方、リア充したい人にぜひおすすめしたいレッスンです。

1日のスタートを爽やかに気持ちよくスタートします。

True north experienceのレッスンを担当する吉田紗弥先生がヨガの基本の太陽礼拝を気持ちよくリードしていきます。



○レベル、難易度

はじめて〜中級者向け



○こんな方に受けてほしい

・朝活したい方

・動くのが好きな方

・休日の朝を有意義に使いたい方

・有酸素運動が好きな方

・ご近所さん、友人、家族で健康づくりをされたい方



○参加費

初回体験¥1,000(税込¥1,100)

※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。

ドロップイン¥3,500(税込¥3,850)

・membership/回数券チケット利用可能
★オープンヨガ(True North Experience Lesson)
★オープンヨガ(True North Experience Lesson)

オールレベル対応のヨガレッスン



○開催日程(インストラクター)

①火曜日20:00-20:45 (橋口昌弘) 4月2日スタート!

②土曜日10:00-11:30 (週替わりで担当が変わります)

③日曜日14:00~15:30(永野貴紀)

こちらのレッスンは予約受付30分前、キャンセルは1時間前まで可能です。





○クラス内容

Yuが提供するユニークなヨガ体験 ✴︎True North Experience Lesson

Ture North Experience Lessonとは、Yu Studioのユニークなヨガアプローチのこと。

フィジカルとメンタル双方からのアプローチで、あなた自身が持つ可能性を広げていくヨガ体験を提供します。

①火曜日 20:00-20:45 (橋口昌弘) 

このクラスは最初に当スタジオのコンセプトでもある Yu to find tlue north inside yourselfを考えるヨガの一説を引用して、

呼吸を通して内面から自分自身を見つめなおしていきます。

そのあとは太陽礼拝を軸にフローヨガを通じて全体を動かしていく達成感◎のクラスになります。

基本アーサナのKeep時間を長くとったり、アドバンスなアーサナも組み合わされているのでヨガにある程度慣れた方、

少し強度や難易度が高いアーサナにチャレンジしたい人にはお勧めのコースになります!

呼吸、アライメントを重視して大きな関節の動きをしっかり出せるようナビゲーションしていきます。

柔軟性とTypeⅠ繊維の筋力増強を求められる方には最適のクラスです。



②土曜日 10:00-11:30 (永野貴紀・濱川史子・橋口昌弘) 

初心者から熟練者まで、今の自分の練習を確認することのできるクラス。

RYT200を目指す方にもお勧めです。呼吸や、ヨガの哲学、小話を交えながら、動きを呼吸と共にダイナミックに行う、ヴィンヤサスタイルを取り込み、いつもとは違う自分自身を「発見」するためのサポートをさせて頂きます。

現在この時間は講師が週によって変わります。違った先生のレッスンを受けることで、脱マンネリやご自身の成長を実感してくださいね。



③日曜日14:00~15:30(永野貴紀)

呼吸法で体を落ち着かせることから始めて、太陽礼拝を基本にし、その日に目的とするアーサナに向けて体の動きを深めていきます。 運動量を少し高めにし、生徒さんができるかできないか、くらいのレベルのアーサナをその日のターゲットアーサナとします。

永野先生は一人ひとりが自分でチャレンジの幅を設定できるよう、完成形・軽減法・さらなるチャレンジアーサナなどバリエーションの幅が広いクラスです。ヨガに慣れてきたらぜひこのクラスでワンランクヨガを深めてみましょう。



○レベル、難易度

初級卒業 〜中級・上級者向け

○こんな方に受けてほしい

ヨガに慣れてきてこれから深めていきたい方

中級、上級者へ向けて様々なアーサナ(ポーズ)へ挑戦したい方

心身ともに健康になりたい方

新しいことにチャレンジしたい方

インストラクターを目指している方

しなやかな体と柔軟性を求める方

ご自身のポーズを見直したい方

○参加費

初回体験¥1,000(税込¥1,100)

ドロップイン¥3,500(税込¥3,850)

membership/回数券チケット利用可能

1周年特別レッスンも通常通りのチケットでご参加いただけます。

※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。

Yoga & Wellness Yu studio|武蔵小山の基本情報

住所
東京都品川区小山4丁目2−3 the city 武蔵小山 6階
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