稲垣智彦

はじめてみようアシュタンガヨガ（ハーフプライマリ レッドクラス）

※本クラスは他スタジオとのオンラインクラスを並行して行っています。

また講師都合で動画撮影をしておりますので、あらかじめお含みおきください。

○開催日程（インストラクター）

伝統流派ならではの、本格的なヨガの世界を一緒に楽しみましょう！

南インド地方のマイソールという場所で興ったヨガの伝統流派のひとつです。Shri K. Pattabhi Joisが指導方法を確立させ、現在は孫であるR. Shrath Joisがその伝統を受け継ぎ、日本含め世界の主要都市には必ずスタジオがあるというぐらい人気あるヨガの流派です。

 ●練習の3つのポイント（トリスターナ）

 呼吸(胸式呼吸)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、決められた順番（シークエンス）通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行います。

 ●「ハーフプライマリ レッドクラス」とは？

 シークエンスは1番から6番までシリーズ名がついており、最初全員がプライマリーシリーズを練習します。このプライマリーの中盤部分までを分割して練習することを「ハーフ」と呼んでいます（逆に終盤含め最後まで練習することをフルプライマリーと呼びます）。 

レッドクラスとは講師の指導／声に導かれる（Led　※Redではない）形で、指示に従って決まったシークエンスを全員で同じペースで行うクラスです。ラジオ体操のように次々と出てくるポーズを行っていくイメージです。 みなさんの熟達度合いによっては、少しプライマリーシリーズの後半も出てくるかもしれません。楽しみながらクラスに参加してみて下さい！

•アシュタンガヨガを試してみたい、どんなヨガか興味のある方

• しなやかな体と柔軟性を求める方

• 心身ともに健康になりたい方 

• 最近マイソールクラスばかりでレッドがご無沙汰の方

• 先生のコールとともに、みんなと一緒に同じ動きでヨガをしたい方

ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）

membership/回数券チケット利用可能

※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。

はじめてみようアシュタンガヨガ（ハーフプライマリ レッドクラス）

※本クラスは他スタジオとのオンラインクラスを並行して行っています。

また講師都合で動画撮影をしておりますので、あらかじめお含みおきください。



○開催日程（インストラクター）

土曜日　10:15-11:45 (稲垣智彦)



○クラス内容

伝統流派ならではの、本格的なヨガの世界を一緒に楽しみましょう！

●アシュタンガヨガとは？

南インド地方のマイソールという場所で興ったヨガの伝統流派のひとつです。Shri K. Pattabhi Joisが指導方法を確立させ、現在は孫であるR. Shrath Joisがその伝統を受け継ぎ、日本含め世界の主要都市には必ずスタジオがあるというぐらい人気あるヨガの流派です。

 ●練習の3つのポイント（トリスターナ）

 呼吸(胸式呼吸)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、決められた順番（シークエンス）通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行います。

 ●「ハーフプライマリ レッドクラス」とは？

 シークエンスは1番から6番までシリーズ名がついており、最初全員がプライマリーシリーズを練習します。このプライマリーの中盤部分までを分割して練習することを「ハーフ」と呼んでいます（逆に終盤含め最後まで練習することをフルプライマリーと呼びます）。 

レッドクラスとは講師の指導／声に導かれる（Led　※Redではない）形で、指示に従って決まったシークエンスを全員で同じペースで行うクラスです。ラジオ体操のように次々と出てくるポーズを行っていくイメージです。 みなさんの熟達度合いによっては、少しプライマリーシリーズの後半も出てくるかもしれません。楽しみながらクラスに参加してみて下さい！



○レベル、難易度

初級者〜中級者向け



○こんな方に受けてほしい

•アシュタンガヨガを試してみたい、どんなヨガか興味のある方

• しなやかな体と柔軟性を求める方

• 動く瞑想を経験したい方

• 心身ともに健康になりたい方 

• 最近マイソールクラスばかりでレッドがご無沙汰の方

• 先生のコールとともに、みんなと一緒に同じ動きでヨガをしたい方





○参加費

初回体験¥1,000（税込¥1,100）

ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）

membership/回数券チケット利用可能

※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。

はじめてアシュタンガヨガ 

ヨガ＆ウェルネススタジオYu | Yu studio

2022年7月東急目黒線、地下鉄南北線「武蔵小山駅」西口徒歩2分にOpen！
ヨガ＆ウェルネススタジオYu (https://yuconnect.me/yoga_studio/)

⚠️休講・代講情報はブログにてお知らせしております
https://coubic.com/yustudio/blogs

⚠️体験チケットの購入には「かんたん予約アカウント」への登録が必須になります。
間違えて購入された場合返金ができない場合がありますので、以下ご一読ください。
https://coubic.com/yustudio/blogs/191619

東京の武蔵小山に立地するYu Studioは、健やかな体と心で、より自分らしく充実した毎日を送るためにヨガとウェルネスを軸とした様々なクラスやイベントを開催。
あなたと、あなたの人生の旅の “true north=大切な目的地 ” とを結う場でありたい。
それが、Yu studioです。
 
 
< True North Experience Lesson >
Yuが提供するユニークなヨガ体験、Ture North Experience Lessonとは、
Yu Studioのユニークなヨガアプローチのこと。
フィジカルとメンタル双方からのアプローチで、あなた自身が持つ可能性を広げていくヨガ体験を提供します。
 　
 　
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●マンスリーメンバーシップ登録
　体験レッスンから3日以内のご入会で入会金（¥3,300）が無料に！

レッスンを最大限利用したい方は、マンスリープランのご選択をお勧めします。
ヨガクラスの他、多彩なイベントやワークショップを優待価格で受講になるなど様々なメリットがございます。
※オンラインでメンバーシップ登録と決済をお願いしております。
　スタジオ店頭で現金の取り扱いはございません。イベント等の現地払いはクレジットカード、交通系ICカードがご利用いただけます。



●レッスン時の持ち物
動きやすい服装、お水等水分補給ができるもの
マットやプロップスはスタジオにてご用意しております。
お水は1本¥162で販売しています。（クレジットカード、交通系IC、PayPay決済）

●予約・キャンセルは2時間前までお願いします。一部クラスでは30分前まで受付可能です。直前の場合は公式LINEのチャットへご連絡いただければご案内できる場合がございます。
　　
●キャンセルポリシー
やむを得ない理由でキャンセルされる場合は、
レッスン受講の2時間前までにキャンセル手続きをいただくか、公式LINEにご連絡をお願いします。
期限を過ぎてからのキャンセルはクレジットカードの返金ができかねますのでご注意ください。
なお、一部のイベント＆ワークショップに関しては、個別のキャンセルポリシーを設ける場合があります。予約ページよりご確認の上、お申し込みください。
　

　
ヨガをこれから始めたい方からインストラクター向けのクラスまで、
ヨガ & ウェルネスを軸とした多彩なクラスラインナップ。

人々を結ぶ場所であり、遊ぶように人生を楽しむ。
そしてあなた自身が持つ可能性を広げていくヨガ体験を提供する新しいスタジオです。

プライベートレッスンも承っております。公式LINEまでお問い合わせくださいませ。
　
●お問合せはLINEにて
https://lin.ee/58NhZT0
 
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●駐輪場について
ビル前には駐輪スペースがありませんので、自転車でお越しの方は近隣の公共駐輪場をご利用ください。（盗難防止のため施錠は必ず行ってください。）

🚴パークシティ武蔵小山駐輪場
https://parkingnavi.jp/details.php?parking_id=26859
🚴東急駐輪場のご案内（西口駐輪場が近隣）
http://www.tokyu-bicycle-parking-area.jp/station/musashi-koyama.html


●感染症対策
・24時間換気の徹底
・定期的な窓の開け閉め
・消毒の徹底
・入室時の手指消毒
・スタッフの体調管理

Yu Studioはヨガの効果と上達を実感できる本格的なヨガスタジオです。武蔵小山駅から徒歩2分と駅近でアットホーム、参加者の9割は初心者からはじめています。アライメント（姿勢）を重視した丁寧なアーサナ指導とヨガ哲学と融合した"True North Experience"を軸に本格的なヨガ体験を提供します。

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