コロナ太り解消!フィットネス&ヨガ オンラインレッスン
2週間CHALLENGE!
オンライントレーニング コロナ太りを解消しよう!
■名前:三浦佑介
■活動:札幌でフィットネス・ヨガなどスタジオレッスンメインに活動しています。
札幌も5月末までスポーツクラブは自粛、その先もあるかどうかってのはわからないですよね。
だから、こっちも始めました!
■対象:今回は運動初心者~中級者
■目的:運動不足解消・ストレス発散・お腹回りのお肉を落とす。
■価格:単発、コース、※割引きあり
■レッスン方法
・ZOOMを使ったオンライントレーニングです。
・事前に使い方フォロー、接続テストOK、レッスン参加時カメラ&マイクOFFでOK
※自分の姿も見せない・声もださないでビデオを視聴するように参加してOK、
動画をみるよりもライブ感を感じることができます)
■クラス内容
・10分 有酸素運動(エアロビクス系の動作で軽く身体を暖める)
・15分 メイントレーニング(今回はひたすらお腹のお肉を落とすことにフォーカスします)
・10分 ヨガ(ストレッチを兼ねて気持ちよく全身をほぐす)