「今の食事内容でいいんだろうか」

「今の食事は自分に(子どもに)合っているんだろうか」

「このままの体では勝てない、でもどうしたら、、」



選手自身、保護者さまこそ食の悩みは尽きないと思います。



「食」はみなさんが想像する以上に、選手の心にも身体にも影響を与えます。良くも、悪くも。

栄養教諭として小中学生の「食生活」やお父さん、お母さんの気持ちに向き合い、スポーツ栄養士としても学生から大人まで多種目、多世代をサポートしてきた経験を活かし、選手自身が自分に合った「食」を選択できる力をつけられるよう、一緒に「それならできる」を見つけていきましょう。「できる」「できた」の積み上げが、自信やパフォーマンスアップに繋がります。

⸻



メニュー内容



30分セッション



・短時間で相談したい方向け

・具体的なお悩みを中心にヒアリングし、食事や生活習慣の改善ポイントをお伝えします



60分セッション



・30分セッションの内容に加え、より具体的に食事内容の振り返りや改善プランを一緒に作成します

・自主的に行動を変え、体を変える意欲がある方におすすめです



※30分・60分ともに基本の内容は同じですが、60分では時間をかけて細かい部分まで一緒に確認・提案することができます。