ZERO Strength & Conditioning Lab

《５月グループセッション》各セッション定員6名

※グループセッションは現地決済のみ（現金、クレジットカード、PayPay）となります。



【ランニングクリニック】担当：高野

●5/12（日）8:00~ （対象：市民ランナー）

●5/26（日）8:00~ （対象：市民ランナー）



【走りの教室】担当：高野

●5/16（木）18:00~（対象：小学生）　担当：高野

　　　　　 19:30~（対象：中学生）　担当：高野



●5/25（土）18:00~（対象：小学生）担当：高野

　　　　　 19:30~（対象：中学生）　担当：高野



【姿勢改善運動-お腹トレーニング】担当：加藤

●5/2（木）15:00~15:45

●5/17（金）19:00~19:45



【スイマーズラボ】担当：菊地

⚫︎5/12（日）昼の部　13:30~14:30（小学生）、15:00~16:00（中学生）

　　　　　　夜の部　17:00~18:00（小学生）、18:30~19:30（中学生）

⚫5/26（日）昼の部　12:00~13:00（小学生）、13:30~14:30（中学生）

　　　　　　夜の部　17:00~18:00（小学生）、18:30〜19:30（中学生）



【産後のママに向けたトレーニング】

担当：上田

→託児サービスあり

⚫︎日にち：5/13.17.20.27

⚫︎時間：11:00-12:00

14:00-15:00

19:00-20:00（託児不可）

アスリートをサポート中の看護師が栄養・体調のお悩みをサポートします。



情報が簡単に手に入りやすい時代だからこそ、「自分に合った栄養は何か？」と考えてしまうと思います。

バランスのよい食事に早寝早起きが健康にいいのはわかってる！

でも毎日手作りのご飯はしんどいし、ガラッと生活を変えることも続かなそう…

そういった方に向けて、生活スタイルや嗜好を伺いながら一人ひとりに合わせた無理のない改善方法をご提案させていただきます。



【カウンセリングでのお悩み例】

〈女子中学生と親御さん〉

水泳を頑張っている娘のサポートをしたいが、年頃ということもあり体重が増加して食事をどうしたらよいか分からない。

タンパク質はしっかり摂っているが体重が減らない。また、生理前の不調も強くあり、産婦人科に行くべきか悩んでいる。

↓

食事内容・生活習慣をしっかりカウンセリング。すると三食ばらつきがあること、水分をほとんど摂らないこと等々…がわかり

お年頃という点も重視しながら長く続けられる改善点を提案させていただきました。



〈女子高校生と親御さん〉

週6日、水泳の練習をしているが体重が増えてパフォーマンスにも影響が出ているため、栄養や生活習慣のアドバイスが欲しい。

練習の調子が悪いから休みの日も練習後した方がよいのか？

↓

食事内容・生活習慣をしっかりカウンセリング。すると、練習前の補食で菓子パンを大量に食べていた等々…が発覚！

お年頃で食欲が勝ってしまうことも考慮し、「今すぐ食べるのをやめて」ではなく、代替えできる補食を提案。

親御さんもお仕事をされているのでお惣菜をうまく活用すること提案させていただきました。



〈仕事と競技を両立している社会人〉

一人暮らしてほぼ自炊をしない。仕事と競技の両立で忙しい中「疲労が抜けない」「だるさが続く」とご相談をいただきました。

↓

食事内容・生活習慣をしっかりカウンセリング。ほぼ自炊をしない方に自炊は勧めません。

長期的に栄養の基礎知識をレクチャーし、外食先・お惣菜等でバランスよく選択できるようにアドバイス。

3か月経過した現在は、疲労やだるさが軽減しているとのことで、嬉しい結果が得られています。

※初回の方の方のみ体験セッションを受けられます。

体験セッションをご希望の方は、お支払い方法を選ぶ際に

【回数券】→【体験】濱口トレーニング をお選びください。



●オンラインも可能

●アドバンストレーナーの回数券をご購入されて、サポートトレーナー・オフィシャルトレーナー・プロトレーナーのセッションを受講する場合、その差額の返金はございませんのでご注意ください。

※初回の方の方のみ体験セッションを受けられます。

体験セッションをご希望の方は、お支払い方法を選ぶ際に

【回数券】→【体験】川本パーソナルorペアトレーニング をお選びください。



●パーソナルトレーニング

体力・筋力向上、ダイエットや姿勢改善、パフォーマンスアップなどのコースです。



●オンラインパーソナルトレーニング

ご自宅からでもトレーニングを受けられるコースです。場所を選ばず行えます。



●アドバンストレーナーの回数券をご購入されて、サポートトレーナー・オフィシャルトレーナー・プロトレーナーのセッションを受講する場合、その差額の返金はございませんのでご注意ください。

※初回の方の方のみ体験セッションを受けられます。

体験セッションをご希望の方は、お支払い方法を選ぶ際に

【回数券】→【体験】加藤パーソナルorペアトレーニング をお選びください。



●パーソナルトレーニング

体力・筋力向上、ダイエットや姿勢改善、パフォーマンスアップなどのコースです。



●ペアトレーニングコース

お友達やチームメイトとご一緒に行えるコースです。



●対応する回数券以外のセッションを受講する場合、以下の組み合わせが可能です。



【4回券購入の場合】

①プロトレーナーの回数券でアドバンストレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥1,045お支払い

　（ペアの場合：¥731お支払い）



【8回券購入の場合】

①プロトレーナーの回数券でアドバンストレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥990お支払い

　（ペア：¥693お支払い）



※プロトレーナーの回数券でサポートトレーナー・オフィシャルトレーナーのセッションを受講する場合、差額の返金はございませんのでご注意ください。

※初回の方の方のみ体験セッションを受けられます。

体験セッションをご希望の方は、お支払い方法を選ぶ際に

【回数券】→【体験】清原パーソナルorペアトレーニング をお選びください。



●パーソナルケア

腰痛、肩こりや姿勢改善

不眠や頭痛、自律神経治療

パフォーマンスアップなどのコースです。



●鍼灸師による美容改善ケア

お顔のむくみ、たるみ、お肌の質改善など、悩みに合わせてパーソナルケア。

内部からトラブルの起こりづらい体質に。



●対応する回数券以外のセッションを受講する場合、以下の組み合わせが可能です。



【4回券購入の場合】

①オフィシャルトレーナーの回数券でプロトレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥1,045お支払い

　（ペアの場合：¥732お支払い）



②オフィシャルトレーナーの回数券でアドバンストレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥2,090お支払い

　（ペアの場合：¥1,463お支払い）



【8回券購入の場合】

①オフィシャルトレーナーの回数券でプロトレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥990お支払い

　（ペア：¥693お支払い）



②オフィシャルトレーナーの回数券でアドバンストレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥1,980お支払い

　（ペアの場合：¥1,386お支払い）





※オフィシャルトレーナーの回数券でサポートトレーナーのセッションを受講する場合、差額の返金はございませんのでご注意ください。

※初回の方の方のみ体験セッションを受けられます。

体験セッションをご希望の方は、お支払い方法を選ぶ際に

【回数券】→【体験】菊地パーソナルorペアトレーニング をお選びください。



●パーソナルトレーニング

体力・筋力向上、ダイエットや姿勢改善、パフォーマンスアップなどのコースです。



●ペアトレーニングコース

お友達やチームメイトとご一緒に行えるコースです。



●対応する回数券以外のセッションを受講する場合、以下の組み合わせが可能です。



【4回券購入の場合】

①オフィシャルトレーナーの回数券でプロトレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥1,045お支払い

　（ペアの場合：¥732お支払い）



②オフィシャルトレーナーの回数券でアドバンストレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥2,090お支払い

　（ペアの場合：¥1,463お支払い）



【8回券購入の場合】

①オフィシャルトレーナーの回数券でプロトレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥990お支払い

　（ペア：¥693お支払い）



②オフィシャルトレーナーの回数券でアドバンストレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥1,980お支払い

　（ペアの場合：¥1,386お支払い）



※オフィシャルトレーナーの回数券でサポートトレーナーのセッションを受講する場合、差額の返金はございませんのでご注意ください。

※初回の方の方のみ体験セッションを受けられます。

体験セッションをご希望の方は、お支払い方法を選ぶ際に

【回数券】→【体験】松井パーソナルorペアトレーニング をお選びください。



●パーソナルトレーニング

体力・筋力向上、ダイエットや姿勢改善、パフォーマンスアップなどのコースです。



⚫︎対応する回数券以外のセッションを受講する場合、以下の組み合わせが可能です。



【4回券購入の場合】

①オフィシャルトレーナーの回数券でプロトレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥1,045お支払い

　（ペアの場合：¥732お支払い）



②オフィシャルトレーナーの回数券でアドバンストレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥2,090お支払い

　（ペアの場合：¥1,463お支払い）



【8回券購入の場合】

①オフィシャルトレーナーの回数券でプロトレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥990お支払い

　（ペア：¥693お支払い）



②オフィシャルトレーナーの回数券でアドバンストレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥1,980お支払い

　（ペアの場合：¥1,386お支払い）



※オフィシャルトレーナーの回数券でサポートトレーナーのセッションを受講する場合、差額の返金はございませんのでご注意ください。

※初回の方の方のみ体験セッションを受けられます。

体験セッションをご希望の方は、お支払い方法を選ぶ際に

【回数券】→【体験】齋藤パーソナルorペアトレーニング をお選びください。



●パーソナルトレーニング

体力・筋力向上、ダイエットや姿勢改善、パフォーマンスアップなどのコースです。



●ペアトレーニングコース

お友達やチームメイトとご一緒に行えるコースです。



●対応する回数券以外のセッションを受講する場合、以下の組み合わせが可能です。



【4回券購入の場合】

①オフィシャルトレーナーの回数券でプロトレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥1,045お支払い

　（ペアの場合：¥732お支払い）



②オフィシャルトレーナーの回数券でアドバンストレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥2,090お支払い

　（ペアの場合：¥1,463お支払い）



【8回券購入の場合】

①オフィシャルトレーナーの回数券でプロトレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥990お支払い

　（ペア：¥693お支払い）



②オフィシャルトレーナーの回数券でアドバンストレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥1,980お支払い

　（ペアの場合：¥1,386お支払い）





※オフィシャルトレーナーの回数券でサポートトレーナーのセッションを受講する場合、差額の返金はございませんのでご注意ください。

※初回の方の方のみ体験セッションを受けられます。

体験セッションをご希望の方は、お支払い方法を選ぶ際に

【回数券】→【体験】新谷パーソナルorペアトレーニング をお選びください。



●パフォーマンスアップコース

アスリート向けの目標達成を目指します

身体の感覚神経を刺激し

パフォーマンスアップを狙います



●ダイエットコース

楽しく、ダイエットを目指せるコース

運動をやっただけにならない、多角的視点から

ボディチェンジをサポートします



●対応する回数券以外のセッションを受講する場合、以下の組み合わせが可能です。



【4回券購入の場合】

①オフィシャルトレーナーの回数券でプロトレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥1,045お支払い

　（ペアの場合：¥732お支払い）



②オフィシャルトレーナーの回数券でアドバンストレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥2,090お支払い

　（ペアの場合：¥1,463お支払い）



【8回券購入の場合】

①オフィシャルトレーナーの回数券でプロトレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥990お支払い

　（ペア：¥693お支払い）



②オフィシャルトレーナーの回数券でアドバンストレーナーのセッションを受講

→現地決済で差額¥1,980お支払い

　（ペアの場合：¥1,386お支払い）





※オフィシャルトレーナーの回数券でサポートトレーナーのセッションを受講する場合、差額の返金はございませんのでご注意ください。