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ポスチュアウォーキングレッスン~日常の歩き方を見直して美ボディを手に入れる~

ポスチュアウォーキングレッスン~日常の歩き方を見直して美ボディを手に入れる~

ポスチュアウォーキングレッスン ~日常の歩き方を見直して美ボディを手に入れる~ ポスチュアとは「姿勢」という意味。 日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、美しい体のラインを手に入れるメソッドです。 美しい姿勢や歩き方は、第一印象がよくなります。また美しい姿勢を保つことで体...
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体幹ピラティス コアトレーニング~1.5H Long Class〜

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《ピラティスは、一流アスリートのトレーニングとして世界中で広まっている運動です》 タイガーウッズやイチローなど、一流アスリートが密かにこぞって取り入れているトレーニング『ピラティス』。 体の中心部分であるコアの筋肉(手足を除いた胴体部分)を使いながら、体の深い部分にあるインナーマッスルを鍛え...
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