Zutto Yoga 　 ＝ずっとヨガ＝

ここちよい呼吸と、変化を楽しむヨガクラス

　からだとこころを整える　【メディカルヨガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　
　アクティブな伝統的ヨガ　【アシュタンガヨガ】
　呼吸を深めるフローヨガ　【楽しい太陽礼拝】　
　香りで深いリラックス　　【アロマヨガ】
　45分間の朝スッキリヨガ　【朝ヨガ】　　　　

上記のクラス内容で開催中♪　
詳細は予約ページへ

★Instagram(@zutto_yoga)

※クラス開始5分前より入室可能です
※当日キャンセルのご連絡はこちらにお願いします
( 080-8877-6954 )

Zutto Yoga  ＝＝ずっと ヨガ＝＝
ここちよい呼吸と、変化を楽しむヨガクラス♪

世田谷中町のプライベートスタジオにて開催中。
メディカルヨガ、アシュタンガヨガなど、運動量に合わせてご参加いただけます。

【世田谷中町】ここちよい呼吸と、変化を楽しむヨガクラス♪

クラスに参加してくださっている

『家事か地獄か』稲垣えみ子著

なかなか衝撃的な内容で、面白い本でした📖

こんなにもシンプルな生活ができるんだ！

これを100%真似することは難しくても

気付かされることがたくさんあります💡

それでも現代文明にあやかって

ラクしているなぁ〜と感じます😂

ラクする(負担を減らす)ことは

使わないもの(手入れをしないもの)は

使わない分だけ衰えていきます…

ふわふわの柔らかい食べ物ばかりで

いかに普段使っていない筋肉が多いことか…

不必要な臓器や筋肉なんてないんですよね

すべて使われるべくして存在しています

手間だったり面倒に感じることが

じつは『自分の能力』を高めている⚡

結果的にそれが「快適さ」を運んでくれる👼

クラスに参加してくださっている

Mさんに教えていただいた本



『家事か地獄か』稲垣えみ子著



なかなか衝撃的な内容で、面白い本でした📖



「便利」が進む現代社会で

しかも都内在住で

こんなにもシンプルな生活ができるんだ！

という驚きの連続でした😳



これを100%真似することは難しくても

気付かされることがたくさんあります💡



私にとって家事は、

「好き」な事ではありますが

それでも現代文明にあやかって

ラクしているなぁ〜と感じます😂



ラクする(負担を減らす)ことは

悪いことではないのですが

機械に頼った分だけ

頭や体は使わなくなる…🧠



使わないもの(手入れをしないもの)は

使わない分だけ衰えていきます…



ふわふわの柔らかい食べ物ばかりで

歯や咀嚼力が弱る現代人…



車移動や室内遊びばかりの

脚力が低下した子どもたち…



ヨガをしていると

いかに普段使っていない筋肉が多いことか…

と毎回、気付かされます(笑)



私たちの体の中に

不必要な臓器や筋肉なんてないんですよね

すべて使われるべくして存在しています



手間だったり面倒に感じることが

じつは『自分の能力』を高めている⚡



結果的にそれが「快適さ」を運んでくれる👼



自分の生活を振り返り

考えさせられました😂



zuttoyoga

使わないものは衰える

zuttoyogaの基本情報