Zutto Yoga 　 ＝ずっとヨガ＝

ここちよい呼吸と、変化を楽しむヨガクラス

　からだとこころを整える　【メディカルヨガ】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　
　アクティブな伝統的ヨガ　【アシュタンガヨガ】
　呼吸を深めるフローヨガ　【楽しい太陽礼拝】　
　香りで深いリラックス　　【アロマヨガ】
　45分間の朝スッキリヨガ　【朝ヨガ】　　　　

上記のクラス内容で開催中♪　
詳細は予約ページへ

★Instagram(@zutto_yoga)

※クラス開始5分前より入室可能です
※当日キャンセルのご連絡はこちらにお願いします
( 080-8877-6954 )

Zutto Yoga  ＝＝ずっと ヨガ＝＝
ここちよい呼吸と、変化を楽しむヨガクラス♪

世田谷中町のプライベートスタジオにて開催中。
メディカルヨガ、アシュタンガヨガなど、運動量に合わせてご参加いただけます。

【世田谷中町】ここちよい呼吸と、変化を楽しむヨガクラス♪

体重を支える、太もも・お尻の筋肉や

背骨を維持する、お腹・背中の筋肉など

重力という自然の力を利用して

筋力だけでなく柔軟性やバランス感覚も

重量に逆らって体を支えたり

姿勢を維持する筋肉を

「抗重力筋」と呼びます🦵



体重を支える、太もも・お尻の筋肉や

背骨を維持する、お腹・背中の筋肉など



アシュタンガヨガは

重力という自然の力を利用して

筋力だけでなく柔軟性やバランス感覚も

高めてくれます😉

zuttoyoga

抗重力

zuttoyogaの基本情報