会員様専用定員5名の少人数制スモールグループトレーニングの予約スケジュールです。当ジムの基本となるトレーニングのクラスです。

ご自身の都合の良い時間帯でご予約ください。

お時間に余裕がある場合はトレーニング開始時間10分程前に店舗へお越しください。

事前にフォームローラーを使い筋膜リリースをしていただけるとスモールグループトレーニングで動きやすい状態でスタートできると思います。

ご参加お待ちしています！

新プログラム「アニマルフロー」の初級クラスです。

アニマルフローの基礎を丁寧におこなっていきます。

アニマルフローが初めての方、基礎をしっかりと身につけたい方はこちらにご参加ください。

アニマルフローは、四肢（手足）を床につけておこなう全身運動です。自然界の動物の動きにインスパイアされたユニークなエクササイズは、筋力、柔軟性、バランス、そしてコーディネーションを同時に鍛えることができ、初心者からアスリートまで幅広いレベルの方々に適しています。

※アニマルフローは四肢（手足）を床につけた状態で行うトレーニングです。通常のトレーニングと比べ、指や手首に負荷がかかる動作を行います。ウォーミングアップの際に手首、肘のモビリティエクササイズを実施します。 アニマルフローの詳細はこちら　

134MOVERGYM会員様であれば月の利用回数の中で参加いただけます。

非会員様は初回体験料2,200円　現地決済となります。（クレジットカード、交通系IC）

※非会員様が初回体験以降このクラスを利用する場合は入会事務手数料5,500円が必要となります。

新プログラム「アニマルフロー」の中級クラスです。

アニマルフローの初級クラスに参加経験があり初級レベルのフローが身に付いた方がご参加いただける中級クラスです。

アニマルフローの基本から応用をおこなっていきます。

※アニマルフローが初めての方は初級クラスにご参加ください。

アニマルフローは、自然界の動物の動きにインスパイアされた、全身を使うダイナミックなトレーニング方法です。このユニークなエクササイズは、筋力、柔軟性、バランス、そしてコーディネーションを同時に鍛えることができ、初心者からアスリートまで幅広いレベルの方々に適しています。

※アニマルフローは四肢（手足）を床につけた状態で行うトレーニングです。通常のトレーニングと比べ、指や手首に負荷がかかる動作を行います。ウォーミングアップの際に手首、肘のモビリティエクササイズを実施します。

アニマルフローの詳細はこちら

１３４MOVERGYM会員様は月の利用回数の中でご利用いただけます。　

非会員様は初回体験料2,200円　現地決済となります。（クレジットカード、交通系IC）

※非会員様が初回体験以降このクラスを利用する場合は入会事務手数料5,500円が必要となります。

会員様専用　シニアや体力に自信がない方向けの少人数制トレーニングの予約スケジュールです。

通常のスモールグループトレーニングよりも運動強度が低いクラスです。

ストレッチを中心に低強度の全身運動をおこなって行くため、シニアや体力に自信のないも参加しやすいクラスです。

ご自身の都合の良い時間帯でご予約ください。

ご予約は同時に2枠まで抑えることが可能です。

お時間に余裕がある場合はトレーニング開始時間10分～20分前に店舗へお越しください。

事前にフォームローラーを使い筋膜リリースをしていただけるとスモールグループストレッチがより効果的なものとなります。

ご参加お待ちしています！