TOWA beauty 主宰／鍼灸師・料理講師・セルフケアナビゲーター

はじめまして。
女性のための妊活・体質改善サポートを行っている鍼灸師の Mimu（ミム） です。

現在は施術を行わず、「自分で自分を整えられる女性を増やす」 ことをテーマに、オンライン講座やセルフケアのサポートを中心に活動しています。

これまで鍼灸師として延べ1万人以上の方に施術を行ってきましたが、
実は私自身、「鍼灸さえあればなんとかなる」とは思っていない鍼灸師でもあります。

双子を出産したあとの産後不調では、体力が落ちてほぼ寝たきりのような毎日。
月に2〜3回ぎっくり腰を繰り返し、肩や顎の痛み、咳喘息なども重なって、
リハビリ・整体・西洋医学的な鍼治療を受けてもなかなか良くならず、不安な日々を過ごしていました。

そんな中で出会ったのが、長野式key子style鍼灸。
たった1回の施術で「明らかに体が変わった」と感じ、
「これをもっと深く学びたい」と思い、片道2時間半かけて埼玉の講座に通い始めました。

この鍼灸は、過去の古傷や心と体の不調をひも解き、未来の不調を予防する
東洋医学の「未病」思想を軸にしたアプローチで、まさに「心身一如」を感じられる技術です。
今ではこの知識をベースに、セルフ鍼灸を日々のケアに取り入れ、
ぎっくり腰に悩まされることもなく、テニスを楽しめるまでに回復しました。

▷ 妊活を通して学んだ「整え方」

実は妊活中、「不妊本をすべて処分した」ほど心が追い詰められていた時期もあります。
それでも、自分の“好き”や“やりたいこと”に少しずつ目を向けるようになった頃、
ふと妊娠することができた——そんな経験からも、
「体」と「心」の両方を整えることの大切さを強く実感しました。

鍼灸師でありながら、鍼灸だけを信じきれなかったからこそ、
今は**ひとつの方法に偏らない“やさしい整え方”**を大切にしています。

⸻ Mimu のセルフケアサポートでは ⸻

🌿 傷跡や古傷（帝王切開・虫垂炎など）へのセルフケア
🌿 妊娠・出産・産後を経た体と心の変化へのケア
🌿 食養生や暮らしの見直し、気の整え方
🌿 忙しい女性でも続けられる“がんばらないセルフケア”

こうしたセルフケアを、妊活・更年期・慢性的な不調など
人生の節目に寄り添うサポートとしてお届けしています。

「ちゃんと整えたいけど、がんばりすぎたくない」
そんな気持ちを抱える方にとって、
ふっと安心できる場所でありたいと思っています。

長野式key子style／経絡治療／中国鍼／トリガーポイントなど複数流派の鍼灸を学ぶ

国際エステスクール修了（フェイシャル・肌理論・美容技術）

妊娠・不妊・産後不調を経て、“体質に合ったセルフケア”を構築

現在はオンライン講座・Zoom・LINEサポートを中心に活動中

セルフお灸・ツボ・食養生・風水・感情ケアなどを含む多角的な養生サポートが特徴

TOWA beauty 主宰／鍼灸師・料理講師・セルフケアナビゲーター

はじめまして。
女性のための妊活・体質改善サポートを行っている鍼灸師の Mimu（ミム） です。

現在は施術を行わず、「自分で自分を整えられる女性を増やす」 ことをテーマに、オンライン講座やセルフケアのサポートを中心に活動しています。

これまで鍼灸師として延べ1万人以上の方に施術を行ってきましたが、
実は私自身、「鍼灸さえあればなんとかなる」とは思っていない鍼灸師でもあります。

▷ 鍼灸との出会いと転機

双子を出産したあとの産後不調では、体力が落ちてほぼ寝たきりのような毎日。
月に2〜3回ぎっくり腰を繰り返し、肩や顎の痛み、咳喘息なども重なって、
リハビリ・整体・西洋医学的な鍼治療を受けてもなかなか良くならず、不安な日々を過ごしていました。

そんな中で出会ったのが、長野式key子style鍼灸。
たった1回の施術で「明らかに体が変わった」と感じ、
「これをもっと深く学びたい」と思い、片道2時間半かけて埼玉の講座に通い始めました。

この鍼灸は、過去の古傷や心と体の不調をひも解き、未来の不調を予防する
東洋医学の「未病」思想を軸にしたアプローチで、まさに「心身一如」を感じられる技術です。
今ではこの知識をベースに、セルフ鍼灸を日々のケアに取り入れ、
ぎっくり腰に悩まされることもなく、テニスを楽しめるまでに回復しました。

▷ 妊活を通して学んだ「整え方」

実は妊活中、「不妊本をすべて処分した」ほど心が追い詰められていた時期もあります。
それでも、自分の“好き”や“やりたいこと”に少しずつ目を向けるようになった頃、
ふと妊娠することができた——そんな経験からも、
「体」と「心」の両方を整えることの大切さを強く実感しました。

鍼灸師でありながら、鍼灸だけを信じきれなかったからこそ、
今は**ひとつの方法に偏らない“やさしい整え方”**を大切にしています。

⸻ Mimu のセルフケアサポートでは ⸻

🌿 傷跡や古傷（帝王切開・虫垂炎など）へのセルフケア
🌿 妊娠・出産・産後を経た体と心の変化へのケア
🌿 食養生や暮らしの見直し、気の整え方
🌿 忙しい女性でも続けられる“がんばらないセルフケア”

こうしたセルフケアを、妊活・更年期・慢性的な不調など
人生の節目に寄り添うサポートとしてお届けしています。

「ちゃんと整えたいけど、がんばりすぎたくない」
そんな気持ちを抱える方にとって、
ふっと安心できる場所でありたいと思っています。

▷ Mimu 経歴・資格など

国家資格：鍼灸師

長野式key子style／経絡治療／中国鍼／トリガーポイントなど複数流派の鍼灸を学ぶ

国際エステスクール修了（フェイシャル・肌理論・美容技術）

料理講師・パン師範免許

妊娠・不妊・産後不調を経て、“体質に合ったセルフケア”を構築

現在はオンライン講座・Zoom・LINEサポートを中心に活動中

セルフお灸・ツボ・食養生・風水・感情ケアなどを含む多角的な養生サポートが特徴

TOWA beauty 主宰/鍼灸師Mimuの自己紹介

「深い呼吸」で心とからだが整う。— 忙しい毎日に取り入れたい、呼吸の習慣 —

日々の暮らしの中で、私たちは無意識に浅い呼吸をしてしまいがちです。スマホを見ている時、仕事に追われている時、ストレスを感じている時——知らず知らずのうちに呼吸が浅くなり、心とからだに緊張が溜まっています。

でも、ほんのひと呼吸を意識するだけで、私たちの内側に穏やかな変化が生まれます。
深い呼吸は、自律神経を整え、血流を促し、心をゆるめるシンプルで効果的なセルフケア。どこにいても、何をしていても、すぐに取り入れられるのが魅力です。

◇ 呼吸は「今ここ」に戻るスイッチ

深くゆっくりと息を吸い、ゆっくりと吐く——このリズムに集中すると、自然と「今」に意識が向かいます。過去の後悔や未来の不安から少し距離を置き、自分の内側と静かにつながる時間が生まれます。

とくにおすすめなのが「吐く息を長くする呼吸法」。
たとえば「4秒吸って、6秒吐く」といった呼吸を1〜2分続けるだけでも、交感神経のスイッチがオフになり、副交感神経が優位に。眠れない夜や、緊張する前、人に会う前などにとても効果的です。

◇ 呼吸を深める、ちょっとした習慣

・朝起きたら、カーテンを開けて深呼吸を3回
・お茶をいれる時、香りを感じながらゆっくり呼吸
・外を歩く時、歩くリズムに合わせて呼吸を整える
・スマホに触れる前に、1度深く息を吐く

こうした小さな行動の積み重ねが、自律神経やホルモンバランスにやさしく働きかけてくれます。とくに女性は、月のリズムや季節の変化による心身の揺らぎを感じやすいため、呼吸を整えるだけでも大きな安定感を感じられるでしょう。

◇ 鍼灸と呼吸の、深いつながり

実は鍼灸でも、呼吸の質はとても大切にされています。
ツボにやさしく鍼をうつと、からだの緊張がほどけ、自然と呼吸が深くなる方も少なくありません。「深呼吸できるようになった」「自然と力が抜けた」とおっしゃる方が多いのは、鍼灸が身体の内側から呼吸のスペースをつくってくれるからです。サロンおすすめのセルフ鍼シールを使って、自宅に居ながら手軽にセルフケアしてみませんか？

忙しさに追われる毎日でも、「深い呼吸」は今すぐ自分に与えられるギフトです。
何かに頼らなくても、自分の呼吸に意識を向けるだけで、心とからだは整い始めます。

どうぞ今日から、1日に1回でも、静かに深く息をする時間をつくってみてください。
それは、自分自身をやさしく抱きしめる時間になるはずです。

「深い呼吸」で心とからだが整う。— 忙しい毎日に取り入れたい、呼吸の習慣 —

日々の暮らしの中で、私たちは無意識に浅い呼吸をしてしまいがちです。スマホを見ている時、仕事に追われている時、ストレスを感じている時——知らず知らずのうちに呼吸が浅くなり、心とからだに緊張が溜まっています。

でも、ほんのひと呼吸を意識するだけで、私たちの内側に穏やかな変化が生まれます。
深い呼吸は、自律神経を整え、血流を促し、心をゆるめるシンプルで効果的なセルフケア。どこにいても、何をしていても、すぐに取り入れられるのが魅力です。

◇ 呼吸は「今ここ」に戻るスイッチ

深くゆっくりと息を吸い、ゆっくりと吐く——このリズムに集中すると、自然と「今」に意識が向かいます。過去の後悔や未来の不安から少し距離を置き、自分の内側と静かにつながる時間が生まれます。

とくにおすすめなのが「吐く息を長くする呼吸法」。
たとえば「4秒吸って、6秒吐く」といった呼吸を1〜2分続けるだけでも、交感神経のスイッチがオフになり、副交感神経が優位に。眠れない夜や、緊張する前、人に会う前などにとても効果的です。

◇ 呼吸を深める、ちょっとした習慣

・朝起きたら、カーテンを開けて深呼吸を3回
・お茶をいれる時、香りを感じながらゆっくり呼吸
・外を歩く時、歩くリズムに合わせて呼吸を整える
・スマホに触れる前に、1度深く息を吐く

こうした小さな行動の積み重ねが、自律神経やホルモンバランスにやさしく働きかけてくれます。とくに女性は、月のリズムや季節の変化による心身の揺らぎを感じやすいため、呼吸を整えるだけでも大きな安定感を感じられるでしょう。

◇ 鍼灸と呼吸の、深いつながり

実は鍼灸でも、呼吸の質はとても大切にされています。
ツボにやさしく鍼をうつと、からだの緊張がほどけ、自然と呼吸が深くなる方も少なくありません。「深呼吸できるようになった」「自然と力が抜けた」とおっしゃる方が多いのは、鍼灸が身体の内側から呼吸のスペースをつくってくれるからです。サロンおすすめのセルフ鍼シールを使って、自宅に居ながら手軽にセルフケアしてみませんか？

忙しさに追われる毎日でも、「深い呼吸」は今すぐ自分に与えられるギフトです。
何かに頼らなくても、自分の呼吸に意識を向けるだけで、心とからだは整い始めます。

どうぞ今日から、1日に1回でも、静かに深く息をする時間をつくってみてください。
それは、自分自身をやさしく抱きしめる時間になるはずです。

こころとからだを整える、やさしいセルフケア教室。

鍼灸師Mimuが「貼るだけの鍼」「火を使わないお灸」「食養生」など、自宅でも続けられるセルフケアをお伝えしています。

東洋医学の知恵を活かし、不妊・妊活・産後・更年期・冷えや不調など、女性の体の変化にやさしく寄り添います。

鍼灸が初めての方でも安心してご参加いただける、丁寧でわかりやすい講座です。

🌸こんな方におすすめ
・肌や美容の悩みがある

・冷えや疲れが取れにくい

・生理前後の不調が気になる

・妊活・産後・更年期のケアをしたい

・自分や家族の体調管理に東洋医学を活かしたい

・自然でやさしいセルフケアに興味がある

【講師紹介】
Mimu（女性鍼灸師）
鍼灸師歴27年。実際の臨床は13年。現在は「自分でできるセルフケアの伝え手」として活動。自然分娩、不妊、帝王切開、母乳育児の実体験も交えながら、女性の体にやさしい養生法や美容法をお伝えしています。



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