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11/30 コアバランスボールトレーニング

11/30 コアバランスボールトレーニング

バランス感覚・コア・自律神経・運動神経・柔軟性など、バランスボールを使ったエクササイズを行うと実に多様な効果を得られます。そして何より楽しさがあります♫ 運動は楽しくないと続かない!というコンセプトのもと、軽快な音楽に合わせてリズミカルに身体を動かしていきます。 45分感のプログラムで、約20...
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