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【初回体験限定】Class 101 エントリーコース
初回の方限定のご予約ページです。2回目以降の方は、「Class 101 エントリーコース」よりお申し込みください。

Navigate Class 101 グループトレーニングエントリーコース(初級程度)



【開催日時】

◇ 毎週 木曜日 19:30~20:20

◇ 毎週 金曜日 14:30~15:20

◇ 毎週 土曜日 14:30~15:20

◇ 毎週 日曜日 10:30~11:20

※イレギュラーな場合もございます。詳細はカレンダーをご確認ください。



【料金】

初回限定価格:1,000円/回

2回目以降は下記料金となります。

単発:3,300円

月会費:11,000円(月4回)



【お支払方法について】

・体験当日、現金にて1,000円お支払をお願いしております。おつりのないようご準備をお願いいたします。

・2回目以降は、事前のクレジットカード決済または月毎の口座引落にてご精算をお願いしております。体験後、ご説明致します。



【内容】

Class 101: Setting Up – 基礎を整える

初めての方でも安心して始められる、Navigateの基本クラスです。このクラスでは、体を「整える」ことに焦点を当て、以下の要素を中心に進めていきます

リラックス: 身体と心の緊張を解きほぐす方法を学びます。

ゆるめる: 無理のない動きで体をやさしく緩め、柔軟性を高めます。

ストレッチ: 全身を気持ちよく伸ばし、日々の疲れやこわばりを和らげます。

このクラスは、Navigateの基礎となるアプローチを体験し、次のステップに進むための準備として最適です。セッション中は、各自のペースを尊重し、体と心の調和を楽しみながら進めます。

こんな方におすすめ:

初めてトレーニングに挑戦する方

身体の不調やストレスを感じている方

日常生活の動きをスムーズにしたい方

自分自身のリズムを大切にしながら、快適でリフレッシュできるひとときをお楽しみください。
Class 101 エントリーコース
Navigate Class 101 グループトレーニングエントリーコース(初級程度)

※初回の方は「【初回体験限定】Class 101 エントリーコース」よりお申し込みください。



【開催日時】

◇ 毎週 木曜日 19:30~20:20

◇ 毎週 金曜日 14:30~15:20

◇ 毎週 土曜日 14:30~15:20

◇ 毎週 日曜日 10:30~11:20



【料金】

単発:3,300円

月会費:11,000円(月4回)



【お支払方法について】

・口座引落の方は、予約時の決済方法について、「現地決済」をご選択ください。月会費を申込いただいている方は、月会費にてご精算させていただきます。

・口座引落をお申し込みいただいていない方については、クレジットカードにて事前決済をお願いいたします。現地精算(現金払い及び現地カード決済)は、受け付けておりません。予めご了承ください。



【キャンセル/振替について】

・予約のキャンセル、変更は前日24時まで可能です。それ以降、お客様都合によるキャンセルは全額費用が発生致します。(事前決済時、体験当日のキャンセル処理はできません)

・月会費をお申し込みいただいている方は、当月内で振替が可能です。変更希望時は、ご自身で該当日時の予約をキャンセルし、振替希望日時のクラスをご予約ください。予約済みの体験については、当日のキャンセル及び無断欠席時は、1回体験分としてご請求させていただきます。



【プログラム内容詳細】

Class 101: Setting Up – 基礎を整える

初めての方でも安心して始められる、Navigateの基本クラスです。このクラスでは、体を「整える」ことに焦点を当て、以下の要素を中心に進めていきます

リラックス: 身体と心の緊張を解きほぐす方法を学びます。

ゆるめる: 無理のない動きで体をやさしく緩め、柔軟性を高めます。

ストレッチ: 全身を気持ちよく伸ばし、日々の疲れやこわばりを和らげます。

このクラスは、Navigateの基礎となるアプローチを体験し、次のステップに進むための準備として最適です。セッション中は、各自のペースを尊重し、体と心の調和を楽しみながら進めます。

こんな方におすすめ:

初めてトレーニングに挑戦する方

身体の不調やストレスを感じている方

日常生活の動きをスムーズにしたい方

自分自身のリズムを大切にしながら、快適でリフレッシュできるひとときをお楽しみください。
Class 201 アドバンスドコース
Navigate Class 201 グループトレーニングアドバンスコース(中級程度)



【開催日時】所要時間75分

◇ 毎週 火曜日 10:30~11:45

◇ 毎週 火曜日 20:00~21:15

◇ 毎週 水曜日 14:30~15:45

◇ 毎週 木曜日 10:30~11:45



【料金】

単発:4,500円

月会費:16,500円(月4回)



【お支払方法について】

・口座引落の方は、予約時の決済方法について、「現地決済」をご選択ください。月会費を申込いただいている方は、月会費にてご精算させていただきます。

・口座引落をお申し込みいただいていない方については、クレジットカードにて事前決済をお願いいたします。現地精算(現金払い及び現地カード決済)は、受け付けておりません。予めご了承ください。



【キャンセル/振替について】

・予約のキャンセル、変更は前日24時まで可能です。それ以降、お客様都合によるキャンセルは全額費用が発生致します。(事前決済時、体験当日のキャンセル処理はできません)

・月会費をお申し込みいただいている方は、当月内で振替が可能です。変更希望時は、ご自身で該当日時の予約をキャンセルし、振替希望日時のクラスをご予約ください。予約済みの体験については、当日のキャンセル及び無断欠席時は、1回体験分としてご請求させていただきます。



【プログラム内容詳細】

Class 201テーマ: Waking Up – 身体を目覚めさせる

101で整えた土台に『動きをプラス』して、心地よい流れの中で身体を活性化させるクラスです。このクラスでは、自然な動作を通じて以下の要素を深めていきます:

柔軟性: 体を優しく動かしながら、柔軟性を深め、可動域を広げます。

バランス感覚: 様々な動きを取り入れ、体の中心を意識したバランス感覚を養います。

機能的な動き: 日常生活に活かせる動きの質を高め、身体の使い方を改善します。

このクラスでは、身体が目覚める感覚を楽しみながら、筋肉を動かす喜びを実感できます。汗をかきながら、日常の動きがよりスムーズになる感覚を体験していただけます。

こんな方におすすめ:

基本を整えた後、次のステップに進みたい方

身体をより柔軟に、機能的に動かしたい方

日常生活の動きがもっとスムーズになりたい方

心地よい動きとともに、身体の変化を感じながら一歩ずつ進んでいきましょう。
Class 251 アニマルフロー
Navigate Class 251グループトレーニング アニマルフロークラス(中上級程度)

動物の動きを模倣したアニマルフローというエクササイズのクラスです。



【開催日時】所要時間50分

◇ 毎週 火曜日 19:00~19:50



【料金】

単発:3,300円

月会費:11,000円(月4回)



【お支払方法について】

・口座引落の方は、予約時の決済方法について、「現地決済」をご選択ください。月会費を申込いただいている方は、月会費にてご精算させていただきます。

・口座引落をお申し込みいただいていない方については、クレジットカードにて事前決済をお願いいたします。現地精算(現金払い及び現地カード決済)は、受け付けておりません。予めご了承ください。



【キャンセル/振替について】

・予約のキャンセル、変更は前日24時まで可能です。それ以降、お客様都合によるキャンセルは全額費用が発生致します。(事前決済時、体験当日のキャンセル処理はできません)

・月会費をお申し込みいただいている方は、当月内で振替が可能です。変更希望時は、ご自身で該当日時の予約をキャンセルし、振替希望日時のクラスをご予約ください。予約済みの体験については、当日のキャンセル及び無断欠席時は、1回体験分としてご請求させていただきます。



【プログラム内容詳細】

Class 251: Moving Up – 動きを広げる

「自らを動かし、広げていく」

251では、より進化した動きで身体を広げていきます。特にアニマルフローという動物の動きを模倣したエクササイズを取り入れることで、**『うごかす』と『きたえる』**を同時に実現します。

このクラスでは、身体全体を使ったユニークでダイナミックな動きが特徴です。以下の要素にフォーカスして進めます:

柔軟性の向上: 動物のような流れる動きで柔軟性を深め、身体の可動域を広げます。

筋力アップ: 体幹や筋肉を効率的に鍛えるエクササイズを通して、基礎から積み上げてきた筋力を強化します。

バランス感覚の向上: 日常生活に必要なバランス感覚を養い、身体をスムーズに動かすための基盤を作ります。

特に、肩甲骨と股関節に特化した動きを取り入れ、これらを意識的に動かすことで、より効率的な身体の使い方を学びます。その結果、日常生活でも活かせる、しなやかでスムーズな身体へと進化していきます。

こんな方におすすめ:

さらに動きを広げ、体全体を使ったエクササイズを体験したい方

柔軟性と筋力をバランスよく高めたい方

身体の動きをより効率的でスムーズにしたい方

身体の限界を広げ、動きの可能性を探る楽しさを感じながら、一緒にステップアップしていきましょう。
Class 301 コアトレーニング
Navigate Class 301 グループトレーニング コアトレーニングクラス(上級程度)



【開催日時】所要時間90分

◇ 毎週 水曜日 10:30~12:00

◇ 毎週 金曜日 20:00~21:30



【料金】

単発:5,000円

月会費:18,000円(月4回)



【お支払方法について】

・口座引落の方は、予約時の決済方法について、「現地決済」をご選択ください。月会費を申込いただいている方は、月会費にてご精算させていただきます。

・口座引落をお申し込みいただいていない方については、クレジットカードにて事前決済をお願いいたします。現地精算(現金払い及び現地カード決済)は、受け付けておりません。予めご了承ください。



【キャンセル/振替について】

・予約のキャンセル、変更は前日24時まで可能です。それ以降、お客様都合によるキャンセルは全額費用が発生致します。(事前決済時、体験当日のキャンセル処理はできません)

・月会費をお申し込みいただいている方は、当月内で振替が可能です。変更希望時は、ご自身で該当日時の予約をキャンセルし、振替希望日時のクラスをご予約ください。予約済みの体験については、当日のキャンセル及び無断欠席時は、1回体験分としてご請求させていただきます。



【プログラム内容詳細】

Navigate 301テーマ: Growing Up – 成長を促す
「『きたえる』という新たな要素を取り入れ、身体を次のレベルへと導く」

301クラスでは、自体重トレーニングとマシンエクササイズを組み合わせ、筋力や持久力、体幹力を高めます。これにより、理想の身体に近づき、挑戦するたびに達成感と自信を感じることができます。

特に注目は、Navigateが誇る革新的なトレーニングマシン「エンコンパス」と「カイザー」。身体の自然な動きに寄り添い、効率的かつ多彩なトレーニングが可能です。

自分自身の限界を広げ、新たな成長を実感したい方に最適なクラスです。

特徴

自体重トレーニングとマシンエクササイズを組み合わせ、筋力・持久力・体幹力をバランスよく強化

革新的なトレーニングマシン「エンコンパス」と「カイザー」を使用

身体全体を使うことで、効率的に成長を促すプログラム

新鮮なワークアウトで、達成感と自信が湧き上がる

こんな方におすすめ

これまでのトレーニングに満足していない、次のステップを求めている方

筋力や持久力を本格的に向上させたい方

体幹力を高め、バランスの取れた身体作りを目指す方

新たな挑戦を求め、成長を実感したい方

スタジオNavigateの基本情報

住所
大分県大分市府内町3-2-21
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電話番号
09037355170