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匿名のユーザー 女性
筋力の無さを実感して、キツイー!と思いながら取り組んでたら呼吸を忘れていました。MISAKI先生が言われたように、苦しい時こそ呼吸を意識するといいですね。
筋力が無くても、深呼吸は出来ました。
これからもコツコツとがんばります😅
匿名のユーザー 女性 | 50代
アップドックが、身体に芯が通っている感覚で体幹からふわっと出来ました!!初感覚!!
毎度!nobuko先生いつもありがとうございます!!
匿名のユーザー 女性
SHOKO先生が、色々な体のツボを教えてくれるので、氣の巡りを意識しながらツボ押ししています。自分の手を身体に当てることは、それだけで何か癒しの効果があるような気がします☺️
ありがとうございました。
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