レビューありがとうございます。

夜のオンラインレッスンにご参加いただきありがとうございます。

頭痛がどこかに行ってしまったとのこと、良かったです＾＾

YUKI先生のゆったりとした穏やかな声で自然とリラックスしてしまいますね＾＾

これからもヨガがお客さまの心身の助けになりますように。

またのご予約をお待ちしております。

渡辺様

レビューありがとうございます。

毎週楽しみしてくださっているとのこと、ありがとうございます！

NOBUKO先生のレッスンは、意識する身体のポイントを丁寧に教えてくださるので

自分で気づきを得ることも多く、正しくポーズをとることで身体を痛める心配も減りますし

とても勉強になりますね^^

またのご来店をお待ちしております。

いつもありがとうございます。

稲垣様

レビューありがとうございます。

リフレッシュしていただいたこと、嬉しく思います。

膝をつくポーズの時に膝に痛みを感じられることがあるのですね。

６mm程度がヨガマットの一般的な厚みと思いますが、12mmの販売もあるようです。

厚めでクッション性の高いヨガマットを使うのは、膝の痛みに有効だと思いますが、値段も上がりますので・・・

まずは、ご自宅でお持ちの厚目のブランケットや毛布を膝の下に引いて

ポーズを取ってみることを試してみてはいかがでしょうか？^^

また膝をつく際に、膝に重心をかけ過ぎているかもしれませんので

膝の力を分散させるよう丹田を意識したり、上方向に伸びる意識をされることも

効果があるかもしれません。

スタジオレッスンの際に、インストラクターの先生にもお尋ねしてみてくださいね。

いつもありがとうございます。

またのご予約をお待ちしております。