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  • クービックユーザー

    YUKI先生の陰ヨガ

    今日はレッスン前少し頭痛がしていたのですが

    レッスン後 またまた嘘みたいにどっかに

    行ってしまいました🤗

    流石です❗

    ありがとうございました✨


    2020年09月19日

    返信コメント

    レビューありがとうございます。

    夜のオンラインレッスンにご参加いただきありがとうございます。

    頭痛がどこかに行ってしまったとのこと、良かったです^^

    YUKI先生のゆったりとした穏やかな声で自然とリラックスしてしまいますね^^

    これからもヨガがお客さまの心身の助けになりますように。

    またのご予約をお待ちしております。

    2020年09月21日
  • 渡辺 房子 女性 | 40代

    【Nobuko先生のデトックスフロー/定点観測】

    アシュタンガヴィンヤサヨガをベースとしたアーサナを、アライメント等を意識しながら、細かく丁寧に教えてくれる、ひと味違うレッスン^_^ チャレンジポーズもあり、毎週楽しみに受けています!

    2020年09月16日

    返信コメント

    渡辺様

    レビューありがとうございます。

    毎週楽しみしてくださっているとのこと、ありがとうございます!

    NOBUKO先生のレッスンは、意識する身体のポイントを丁寧に教えてくださるので

    自分で気づきを得ることも多く、正しくポーズをとることで身体を痛める心配も減りますし

    とても勉強になりますね^^

    またのご来店をお待ちしております。

    いつもありがとうございます。

    2020年09月17日
  • 稲垣 要子 女性 | 50代

    ゆったりしっかりリフレッシュできました!

    質問ですが、膝を着くポーズで膝が痛いので厚めのヨガマットを使うのは有効ですか⁉️何ミリがおすすめでしょうか⁉️

    2020年09月14日

    返信コメント

    稲垣様

    レビューありがとうございます。

    リフレッシュしていただいたこと、嬉しく思います。

    膝をつくポーズの時に膝に痛みを感じられることがあるのですね。

    6mm程度がヨガマットの一般的な厚みと思いますが、12mmの販売もあるようです。

    厚めでクッション性の高いヨガマットを使うのは、膝の痛みに有効だと思いますが、値段も上がりますので・・・

    まずは、ご自宅でお持ちの厚目のブランケットや毛布を膝の下に引いて

    ポーズを取ってみることを試してみてはいかがでしょうか?^^

    また膝をつく際に、膝に重心をかけ過ぎているかもしれませんので

    膝の力を分散させるよう丹田を意識したり、上方向に伸びる意識をされることも

    効果があるかもしれません。

    スタジオレッスンの際に、インストラクターの先生にもお尋ねしてみてくださいね。

    いつもありがとうございます。

    またのご予約をお待ちしております。


    2020年09月17日
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