MEGU先生、ありがとうございました😊前半に長い時間をかけて、しっかりと体をほぐすのが良かったです。今朝は少し冷えていたので、体も冷たくて動きが硬かったのが、後半は温まりました。

またタイミングが合ったら、ぜひ参加します😍

NAOKO先生ありがとうございました😊

オリジナリティがあり面白いポーズをガイドしてくださり、今日は足の付け根に効きました。明日は筋肉痛になりそうです😁

どこの筋肉に、どのようにアプローチするかの説明が、とても分かりやすいので、見えない体の中を想像しながら取り組んでいます。

自分の心身に向き合う貴重な時間を体験させて頂いてます　

AYA先生も親切に個々に合わせ指導下さいます。