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匿名のユーザー 女性
NOBUKO先生の、今日の朝活ヨガで、股関節から脚を外旋したり内旋するようなポーズがあり、私がとても苦手なところなので、がんばりました。
先生のガイド通りには、なかなか動けませんでしたが、今後につながるコツをつかめた気がします。
とても分かりやすい細かな表現で教えていただき、良く分かります😊✨
匿名のユーザー 女性 | 50代
nobuko先生の土曜日レッスン🧘🏻
ストレッチという名の、、、!?神回でした!
なかなか意識しづらい肩甲骨!胸の背後周辺を、ゆっくりじっくりと自分の身体に集中していく。。。
改めて自分の身体なのにほとんど理解していない😓と感じました。
また宜しくお願い致します🙏🙇🏻♀️
匿名のユーザー 女性
TOMO先生はマインドフルネスの話を取り入れながら、ヨガを進められるので、体を動かしながらも、心にも意識が向きます。
まずは自分自身に感謝、そして周りの人にも感謝して、今日一日を過ごせそうです。
私にはきついチェアポーズですが、TOMO先生に感謝しながら頑張りました😅
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