にっしー@activike

専門家の客観的な視点からのご指摘、

とても参考になりました。

とても充実した時間を過ごせました。

背骨の動きを出すためのワークを、ひとつひとつ丁寧に段階を踏んで、指導して頂きました。

反動を付けずに上体を起こす事が出来なかったのですが、コツを教わり、そこを意識してやってみたら、上げることが出来ました！

身体の使いかたが、わかってくると続けていくのが楽しいです。

自身の弱い所もわかったうえでの内容になっており、今後の改善の方法も教えてもらったので大変よかったです。継続して、苦手な高速のケイデンス維持をできるようにしたいです。