にっしー@activike

専門家の客観的な視点からのご指摘、

とても参考になりました。

とても充実した時間を過ごせました。

背骨の動きを出すためのワークを、ひとつひとつ丁寧に段階を踏んで、指導して頂きました。

反動を付けずに上体を起こす事が出来なかったのですが、コツを教わり、そこを意識してやってみたら、上げることが出来ました！

身体の使いかたが、わかってくると続けていくのが楽しいです。

自身の弱い所もわかったうえでの内容になっており、今後の改善の方法も教えてもらったので大変よかったです。継続して、苦手な高速のケイデンス維持をできるようにしたいです。

新しいロードに乗り換えたので、せっかくなら自己流のセッティングではなく

しっかりと体の動きを見てもらいフッティングしてもらいたくお願いしました。

フィッティング後はスムーズにペダルも回せるようになり、

楽な姿勢でライディング出来そうです。これからのロングライドが楽しみです。

いつもありがとうございます😊

自分の柔軟性が上がったり、乗車時の痛みがなくなったりでとても感謝しています！

とても丁寧で、いろいろ教えていただきました。自分でも気づかないことがいかに多いか、改めてわかりました。ありがとうございました！

本日、亮さんのACTIVIKEへバイクフィッティングで伺いました。

7月末に三鷹に引っ越して来られたので我が家から近くなったのですが、流石にこの暑さでは車で移動せざるを得ません。

ただ、パーキングも近くに幾つかあって安心ですし、三鷹駅からも歩ける素敵なマンションの一室です。

最初にカラダの骨格とか姿勢とか筋肉の硬さとかみてサイズも測って頂きます。

ライディングポジションを見てからサドル位置を２センチ下げて１センチ前へ、ハンドルはスペーサーを2個ずらして2センチ下げ、シューズはクリートを１センチ後方へ動かしていい感じのランディングポジションにして頂きました。

Before/Afterのビデを見てもその違いは一目瞭然。

自分で色々弄った時期もありましたが、プロに見ていただくメリットは大きいと思います。

最後に私に必要なストレッチを教えて頂いて基地を後にしました。

反省は一緒に写真を撮らなかった事くらいで、充実した１時間半でした。

「これでいいのか？」と悩んでいる自転車好きの皆さんもこのサービスを受けてみては如何でしょうか。

ベーシックフィッティング (90 Minutes 15,000)を利用しました。

ロードバイクにエアロハンドルを付けたポジションを改善してもらいました。

以前のポジションはエアロポジションだと胸が狭くなり上半身が窮屈でしたが、改善後は呼吸が楽にできるようになり、ペダリングも回しやすくなりました。

クリートの調整もしてもらい、膝がぶれずにペダリングできるようになりました。

次回はパーソナルトレーニングで体の使い方を教えてもらいたいと思います。

4月下旬にバイクフィッティングでお世話になり、ポジションの修正、基本的なストレッチを教わりました。

今回はフィッティング後のフォローとして、フォームのチェックと修正、体の使い方で意識する点などのアドバイスをお願いし、快く引き受けてくださいました。ありがとうございます。

さらにボディメンテナンス ライトの施術を受けて、だいぶ楽になりました。ありがとうございます。今週末のブルベには、不安なく参加できると思います。