【完全予約制1対１のパーソナルトレーニング / レンタルスタジオ ADP PERSONAL STUDIO】
●完全予約制、完全裸足の1対1の「パーソナルトレーニング指導」
体を効率よく使いたい！
楽に体を動かせるようになりたい！
将来も健康でいたい！
膝、腰、肩に不調がある！
そのような方のための
完全裸足で行う"動作を変える"トレーニング。
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●一軒まるごと借りられる!? 「スタジオ・レンタル」できる！
また当スタジオは、「レンタルスタジオ」として
貸し出しております。
トレーニング・エリア（当スタジオ２階）は約30㎡
それに
ストレチ・エリア（別スペース）
ロッカー・パウダールーム（当スタジオ１階）
トイレ
が別々にあります！
トレーニングできる人数は4名までがおすすめです。
※その場で動かないような運動（ヨガなど）は6名可能です。
他にはないオシャレで落ち着く内装で
雰囲気はバッチリです！
撮影などにも最適！
極上スペースでトレーニングやヨガ、治療、撮影などに
ご利用ください！
※音、声、振動の大きな運動や活動には貸出をしておりません。
ボクシング、タップダンス、パワーリフティング、エアロビクスなどには
レンタル不可となっております。
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＜アクセス＞
目黒線 不動前駅 徒歩５分
JR目黒駅 徒歩13分
フォトギャラリー
1対１トレーニング / レンタルジム ADP PERSONAL STUDIOの基本情報
- 住所
- 東京都品川区西五反田3-15-5 旧石井歯科 2F
マップで見る - 電話番号
- 08050702019
- 営業時間
月 08:00 - 20:00
火 08:00 - 22:00
水 08:00 - 22:00
木 08:00 - 22:00
金 08:00 - 22:00
土・日 08:00 - 22:00
レビュー (15)
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匿名のユーザー
2回目のトレーニングでした。
一回目の復習からスタートし、身体の軸を作るトレーニングでした。
想像していた軸とは全く違っていましたが、確かに自分の体の中の軸を意識する事ができました。
これを競技の中で自在に操れるようになりたいです。
大城 和基
初回2時間の1対1パーソナルトレーニングを受けましたが、パーソナルトレーニングでこんなに内部感覚が鍛えられる事、体の基準に気付かせて貰えたことはありませんでした。
一言で言うと感動でした
初めに、まず地球や引力の原理原則から自然に立つとは？の説明を分かりやすくしてくれました。
そして立つ時の荷重ポイント、出来てるか出来ないかの判定の仕方。
そこから感覚などを繋げ、呼吸、丹田の作り方、意識の気付き方、丹田を作る意味、丹田を使った動き方、筋肉で動いた時との違いなどなど
体の基準が出来た後に主訴のトレーニングを行い、何故それが出来ないのか、出来るようになる過程など教えてもらい
最後には普段1人で出来るトレーニングを教えてもらいました。
指導を受けた後と前では全然感覚が違うのが分かりますし、感覚が広がる感じがあります。
受けた次の日には変な筋肉痛がありましたが、そこを意識して脱力するとより重心に乗せれる感覚が出来てくるので、指導受けたすぐより時間を置いてからの方が腑に落ちると思います。
松山 舜一
２回目のパーソナルトレーニング。初回の復習をした上でそこから更に次の段階へ！
立つという運動の奥深さを感じながら、意識と呼吸による身体のコントロールの面白さもあり、ますます奥深い世界にハマっていきます！腑に落ち、脚が地に着くという事がわかってきました！
もう既に次回が楽しみです♪
ありがとうございました♪
引き続きよろしくお願いします☆