1対１トレーニング / レンタルジム ADP PERSONAL STUDIO

初回2時間の1対1パーソナルトレーニングを受けましたが、パーソナルトレーニングでこんなに内部感覚が鍛えられる事、体の基準に気付かせて貰えたことはありませんでした。

一言で言うと感動でした

初めに、まず地球や引力の原理原則から自然に立つとは？の説明を分かりやすくしてくれました。

そして立つ時の荷重ポイント、出来てるか出来ないかの判定の仕方。

そこから感覚などを繋げ、呼吸、丹田の作り方、意識の気付き方、丹田を作る意味、丹田を使った動き方、筋肉で動いた時との違いなどなど

体の基準が出来た後に主訴のトレーニングを行い、何故それが出来ないのか、出来るようになる過程など教えてもらい

最後には普段1人で出来るトレーニングを教えてもらいました。

指導を受けた後と前では全然感覚が違うのが分かりますし、感覚が広がる感じがあります。

受けた次の日には変な筋肉痛がありましたが、そこを意識して脱力するとより重心に乗せれる感覚が出来てくるので、指導受けたすぐより時間を置いてからの方が腑に落ちると思います。

２回目のパーソナルトレーニング。初回の復習をした上でそこから更に次の段階へ！

立つという運動の奥深さを感じながら、意識と呼吸による身体のコントロールの面白さもあり、ますます奥深い世界にハマっていきます！腑に落ち、脚が地に着くという事がわかってきました！

もう既に次回が楽しみです♪

ありがとうございました♪

引き続きよろしくお願いします☆

立ち方や丹田について丁寧にご指導いただき、実践を通じて体感出来たことで、感覚をアップデート出来ました。

人類の起源や重力引力の仕組みなど教養を得られるのも、他と一線を画していると感じました。

日常生活の隙間時間でも取り組めるワークを学べましたので、コツコツ実践してまいります。

また受講出来ればと思っておりますので、その際はどうぞよろしくお願いいたします。

ずっと気になっていて、ついにタイミングが合って受けさせていただきました。最高に楽しかったです。答え合わせ的な要素もありながら新たな発見と気付きを頂けました。今後は月一回ペースで自身の身体の鍛錬とバージョンアップのために通わせて頂きます。引き続きよろしくお願いします！

始める前は、私のような特に運動をしていない人間がトレーニング受けても良いか不安でしたが、

歴史を踏まえた知識と実践の両方からのアプローチでとても有意義な時間を過ごすことができました。

このまま継続したいと思います！

ありがとうございました。

めちゃくちゃ楽しかったです！岐阜からでしたが、朝早起きして行ってよかったです。理論的な説明で脳が納得した上で、体を動かすので腑に落ちないことがなかった。本当によかったです！！

丁寧な説明していただいて、わかりやすかったです。立つというのを教えてもらっただけなのに、身体がとても軽くなりました。

今日の内容を明日から実践できそうです。

飲み込みが遅い私ですが、先生は毎回丁寧にわかりやすく伝えてくれます。パーソナルを受けて4回目ですが、趣味でやっているクライミングの動きも少しづつ変化を感じます。パーソナルの中で繰り返し動きを行いその中で感覚が少し掴めた時の嬉しさ。これからの自分の成長にワクワクします。

股関節に問題があって脚が上がらなかったのですが、先生に身体の軸を作って頂いたら脚上がりました☆毎日のストレッチは何だったのかな？(笑)

ダンスでのポイントもアドバイス頂いて可動域が広がりました♪ターンやってみたら回りやすくなってました。すごい

先生の体軸の作り方は目から鱗、楽に立っているのにぶれないし、足の裏が床に吸い付くようでした。スポーツ選手出なくても、５０代６０代７０代と自分の脚で歩ける身体作りや健康寿命を伸ばしたい人におすすめしたいです♪

初回では基本の姿勢から教えていただき、毎日の生活での自分の姿勢にもっと気をつけるようになりました。腰痛や肩凝りも改善もできているので、トレーニングを受けたことで身体を見つめるそして気づくなど身体に向き合い意識を向ける事をするようになりました。先生は丁寧に伝えてくれて知識もたくさんありトレーニングを受けて良かったです。

教わった事をパフォーマンスで活かせるように日々教わったことを繰り返して身に付けたいと思います。

立ち方から自分の体の変化を感じられとても充実した時間を過ごせました。

オンラインで指導して頂いていましたが、実際にパーソナルトレーニングを受けると感覚的にわかりやすかったり、実際に体験したり出来るので貴重な時間を過ごす事が出来ました。

機会があればまた、受けたいと思います。

理論がしっかりしたトレーニングを受け、プレイの質の向上を感じています。またトレーニングルームは、眺望も良く、広くて清潔で快適です。それぞれのスポーツに合わせた身体の使い方を指導してもらえるのでおすすめです。