下半身がのび、血の循環がよくなり軽くなった。

全身がのび、気持ちいい。

少人数の為、個人個人をよく見て、基本をしっかり何度も教えてくれるのは、嬉しい。

ピラティスの基本的な１つ１つのポーズの取り方のポイントをしっかり教えてくれ、見てくれる。

身体の使い方を知るのにもってこいのクラス。

八重先生のレッスンや講義を受けると、マットの立ち位置や体の細かい使い方などにもう少し意識を持って指導しようと、改めて気持ちが引き締まります。また、他のエアリアルヨガのインストラクターさんとも繋がり学びを共有できるいい機会だなと思いました。