デトックスのクラスで最後にやるチャレンジのポーズが毎回楽しみでもあり、ドキドキです。

まだほぼ初心者ですが、完璧と言えなくてもできたときはとても嬉しい！

これからもこのクラスを受講するのを楽しみにしています。

毎回レッスン後は全身が伸び「気持ちいい」と実感。

背骨がピンと上に伸び体がシャキっとした感じ。

今回は肩甲骨回りの凝りが取れ下に降りた感じ。背中回りの解れが嬉しい。

ハンモックならではの体の解れ感が好き。

エアリアル、フロアとはまた違った筋肉へのアプローチは、解剖学的見知からしても大変ロジカルで、八重先生の解説とともに筋肉深部まで効いてくるのを実感した。いつものキャット&カウや、背骨を動かす運動にしても、より丁寧に、細かく動かす、むしろ職人のような動きで、少人数なのも良かったのでしょう、一人ひとりのレベルに併せた緻密なものでした。ピラティスが一見地味ながら、運動苦手な方にも人気な理由がよく理解できました。ピラティスを体験してみたいなぁと常々思っていたので、Y+ AERO内で体験できて嬉しいです。八重先生のクラスはいつも意外なところが筋肉痛になるので、明日はどこが筋肉痛になるのか楽しみです。時間が合えばルーティンに組み込みたいクラス。