Name: [YUU] リピートトレーニング
Brand: Aerige オンラインフィットネスサロン
Price: 1100 JPY
Availability: PreOrder
Rating: 5 (309 reviews)

ダンサーとして活動する中で、怪我をしない痛みのない身体作りを目指し、直接整体師からストレッチや筋肉の仕組みを学ぶ中で独自のストレッチメソッド『body work』を生み出す。出産を機に、より身体の柔軟性と筋力のバランスを意識した心地よい身体作りのレッスンを行っていきます。

◆資格・経歴◆
クラシックバレエ歴18年
ベローダンス歴10年
ストレッチメソッド『body work』考案


👇 自己紹介とクラス紹介の記事も是非ご覧ください。
note: 私のレッスン紹介[準備中]


筋トレは、しんどいだけじゃ嫌ですよね？

「簡単だけどちょっとつらい、つらいけど楽しい！！」がテーマのNEWクラスです♪

誰でもできる簡単な動きを繰り返すだけなのに効果は覿面！
音楽は使わず、ただカウントに合わせて同じ動きを繰り返し行うトレーニングです。楽しく汗を流しましょう！

同じ動きを何度も繰り返しながら、筋力をupさせていくので、簡単だけどちょっとつらい。でも、つらいのに楽しい！！と感じてもらえるようなクラスです。

ヨガマット（またはバスタオルでもOK）

開始１０分前〜　：ZOOMへの入室開始。レッスン準備とレッスン前のコミュニケーション。
　　●お名前（表示名）をご予約の際のお名前（フルネーム）で表示してください。
　　●音声ON（ミュート解除）にしてご入室ください。
　　●ビデオはOFFでも可能ですが、是非ONにしてご参加ください。
　　●開始時間までお待ちください。

👉特に初めてご参加の方やZOOMの操作に慣れない方は、通信環境やZOOMの操作などもご確認いただくため出来るだけ早めの入室をお願いいたします。
レッスン前のご挨拶、体調確認などインストラクターと参加者の皆様とのコミュニケーション時間にもなります。



レッスン開始　　：インストラクターの指示に従いレッスンを受講してください。
　　●音声は一斉ミュートに設定します（ホスト側で操作）。
　　●ビデオはホスト側では操作しません。OFFでも可能ですが、是非ONにしてご参加ください。

👉レッスン中に質問などがあればチャットにてお送りください。その場、またはレッスン最後にインストラクターより回答いたします。



開始４０〜４５分後：レッスン後のコミュニケーション。
　　●音声はミュートを解除します。

👉質問や感想、今後のリクエストなどがある場合は、是非この時間に音声またはチャットにてお伝えください。



開始４５分後　　　：ZOOMを終了します。

【参加費】
単発受講　1,100円（税込） 🌟Aerige Onlineが初めての方は初回無料クーポンをお選びいただけます。

※単発受講よりお得な回数券（４回券、１２回券 等）や受け放題（月謝）での受講をご希望の方は、ご予約前にご購入ください。

筋トレは、しんどいだけじゃ嫌ですよね？

「簡単だけどちょっとつらい、つらいけど楽しい！！」がテーマのNEWクラスです♪

誰でもできる簡単な動きを繰り返すだけなのに効果は覿面！
音楽は使わず、ただカウントに合わせて同じ動きを繰り返し行うトレーニングです。楽しく汗を流しましょう！

同じ動きを何度も繰り返しながら、筋力をupさせていくので、簡単だけどちょっとつらい。でも、つらいのに楽しい！！と感じてもらえるようなクラスです。



【用意する物】

お水など喉を潤す飲み物

ヨガマット（またはバスタオルでもOK）

汗拭きタオル



【レッスンの流れ】

開始１０分前〜　：ZOOMへの入室開始。レッスン準備とレッスン前のコミュニケーション。
　　●お名前（表示名）をご予約の際のお名前（フルネーム）で表示してください。
　　●音声ON（ミュート解除）にしてご入室ください。
　　●ビデオはOFFでも可能ですが、是非ONにしてご参加ください。
　　●開始時間までお待ちください。

👉特に初めてご参加の方やZOOMの操作に慣れない方は、通信環境やZOOMの操作などもご確認いただくため出来るだけ早めの入室をお願いいたします。
レッスン前のご挨拶、体調確認などインストラクターと参加者の皆様とのコミュニケーション時間にもなります。



レッスン開始　　：インストラクターの指示に従いレッスンを受講してください。
　　●音声は一斉ミュートに設定します（ホスト側で操作）。
　　●ビデオはホスト側では操作しません。OFFでも可能ですが、是非ONにしてご参加ください。

👉レッスン中に質問などがあればチャットにてお送りください。その場、またはレッスン最後にインストラクターより回答いたします。



開始４０〜４５分後：レッスン後のコミュニケーション。
　　●音声はミュートを解除します。

👉質問や感想、今後のリクエストなどがある場合は、是非この時間に音声またはチャットにてお伝えください。



開始４５分後　　　：ZOOMを終了します。







【参加費】
単発受講　1,100円（税込） 🌟Aerige Onlineが初めての方は初回無料クーポンをお選びいただけます。

※単発受講よりお得な回数券（４回券、１２回券 等）や受け放題（月謝）での受講をご希望の方は、ご予約前にご購入ください。

[YUU]  リピートトレーニング

　　〜 お家でヨガやフィットネスを楽しもう！ 〜

Aerige Onlineは『身体セルフメンテナンス』のためのレッスンが豊富。

いつまでも心も身体も健康であるために、
頑張り過ぎずに長く続けるために、
お家でもできるヨガやエクササイズを動画でご紹介♪

簡単なエクササイズが豊富なので運動に慣れない方やご高齢者でも安心。
継続することで体調が整ったり、気持ちが前向きになったり、
たくさんの効果が期待できます。


　　〜 オンラインレッスンのメリット 〜

「時間がなくてジムやヨガスタジオへなかなか通えない」
「ジムへ行く気はあるけど、当日になると面倒になってしまう」
「子供が小さいから外出ができない」
　・
　・
など、『通えない』理由を解決してくれるのがオンラインレッスン。

オンラインレッスンの魅力は、
　●移動時間がゼロ
　●隙間時間に効率よく運動できる
　●他人の動きが気にならない
　●マイペースで参加できる
　●育児中も参加しやすい
　●家族も一緒に参加できる
　●終わったらすぐにシャワーやお風呂
　●疲れたらそのままベッドへ

さらにリアルタイムだから・・
　●先生にすぐ質問ができる
　●カメラをONにすれば動きを見てもらえる
　●レッスン前後に先生や他の生徒さんとも交流ができる

最初はパソコンやスマホの使い方に戸惑う方もいらっしゃるかもしれませんが、そんな方へのフォローも行っていきます。
初めての方はまず体験３回チケットで、その後は都度払い、回数券、受け放題など頻度に応じて受け方をお選び下さい。
※回数券や月謝利用でのご予約には本システム「Coubic」への会員登録が必要です。
■Coubic予約者登録はこちらからできます。
https://coubic.com/users/new


●AerigeオンラインサロンWeb（インストラクター紹介、レッスンスケジュールの掲載も有）
https://ren-corp.com/aerige

●Aerigeオンライン予約サイト(Coubic)
https://coubic.com/aerige

●Aerige Online - YouTube（動画発信）
Aerige Onlineの各レッスン動画より部分紹介をしています。
https://www.youtube.com/channel/UCLSjL1f6ckupkMWfmSa9GHw/ 

●note（情報発信）
インストラクター発信の自己紹介やレッスン紹介も掲載します。
https://note.com/aerigeonline




****************************************************
【Aerigeへのお問い合わせ  】
レッスン当日の緊急連絡など各種お問い合わせはこちらのLINEよりお願いいたします。
Aerige Online LINE
https://lin.ee/58eGnaxPK

注意）
Studio Aerige LINEとは異なりますので新たなご登録をお願いいたします。
****************************************************

-------------------
(利用規約)
https://coubic.com/aerige/blogs/739716#pageContent

お家でヨガやフィットネスを楽しもう！
家にいながらトレーニングしたい方や、隙間時間を使って効率よく体を動かした方、小さなお子様を置いて外出できない方にも気軽にご参加いただけます。

Aerige オンラインフィットネスサロン

[YUU] リピートトレーニング

担当スタッフ

予約に関しての注意事項

レビュー

基本情報