【ベーシックヨガ 70分】〜豊中芸術センターにて〜
豊中芸術センターでベーシックヨガのレッスンを行います!
場所をお間違いのないようにお願いします。
＜ご案内とご注意＞
●場所は豊中芸術センター「ミーティングルーム3」（2階の奥の部屋）になります。
●ヨガマットをご持参ください
●床濡れ厳禁のため、飲み物などはカバーをつけたり直接床に置かないなど、水滴等が床にこぼれないようにしてください。
●更衣スペースはありませんので、動きやすい服装でお越しください。
●定員6名です。
●内容と料金は通常のベーシックヨガと同じです。
●やむを得ず当日キャンセルの際は必ずご連絡をお願いします。
●ベーシックヨガについては下記をご確認ください。
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初めての方の体験レッスン2回（1100円）はこちらのクラスをお選びください。
毎週テーマを決めてレッスンを行います。
例えば、姿勢改善や体のコア強化、股関節の柔軟性など…
今週のテーマはブログやインスタ、公式LINEアカウントなどでお知らせしております♪
ベーシックヨガは年齢、性別、経験有無関係なくどなたでもご参加いただけます。
呼吸と体に集中して、足の先から頭の先まで動かして感じることで、
柔軟性とフィジカルの強さを、またバランスの整った気と心を育みます。
現代は同じ姿勢で仕事をして背骨が固まっている方が多いので、急に無理な動きをするとけがの原因になります。
ベーシックヨガではけがを避けるために、まずは背骨を動かし、それから手足を強くして筋力アップすることからはじめます。
その日の体調や体力に合わせてアーサナ（ポーズ）を選びます。
アーサナや太陽礼拝で心身のエネルギー増加を促進させ、柔軟性、姿勢改善、集中力とダイエット効果も期待できます。
1〜３名の少人数制のため、1人ひとりに対してしっかりフォローができます。
マンツーマンレッスンの際には、あなたに合わせた強度や指導をすることも可能です。
［こんな方におすすめ］
□運動不足の方
□肩こりを解消したい方
□体が硬い方
［持ち物］
・ヨガができる服装（更衣スペースはありません）
・汗拭き用タオル（シャワー設備はありません）
・お飲み物
・ヨガマット（サロンでのレッスンの時は不要です。）
［レッスン料］
●ヨガレッスン（ベーシックヨガ 70分）
* 初回お試し：2回 1,100円
* 通常レッスン：1回 1,650円（現金払いのみ）
•エステなど7,700円以上の施術をご利用の方 ：1回660円（1ヶ月間限定4回まで／現金払い）
•5回チケット ：6,600円（6週間以内／現金払い）
＜月額制会員＞
・4回：5,999円／月
・8回：9,999円／月
（初月は日割りで現金またはカード払い、次月以降はSTORES自動決済）
【月額制会員様特典】
1. 毎月20〜27日の先行予約
2. キャンセル繰越優先予約
3. オンライン受講
4. 「ハタヨガ80分」「呼吸と瞑想70分」も受講可能
※当日キャンセルは1回分消費となります。
