レッスン会場から出て、しばらく1kmくらい歩いてみました。軽いだけでなく、身体が真っ直ぐ立っている感じがしました。脚も正しい位置にあるとこんなに楽なんだな、と思いました。

バスに座っている姿勢など、気にしたことがなかったのですが、右側が上に傾くクセがあるように思いました。その時はやはり右に少し痛みを感じます。

教えていただいたことすべてを覚えられなかったのですが、骨盤については左右がシンメトリーになるよう、トレーニングしたいと思います。

今回は本当にありがとうございました。

「肋骨を動かす」こと、これまで肩や腰を動かして、肋骨は動かしているふり、だったような気がしてきました。横になって片脚を立てる動きは鎖骨まで開いて、とても心地いいです。

あと、一昨日、ISSから帰還した油井亀美也宇宙飛行士が地球の重力で首が重い、とおっしゃってましたが、首って比較的細いのに重い頭を支えているので、ちゃんとケアしたいと思います。

お布団の中でもできることは、就寝前＆起床時に忘れないよう、行いたいと思います。

遠くから来てくださってありがとうございます。またの機会があれば、うれしいです。

井上トキ子さんのエンコンパス指導は、動きに全く無理がなくしかも非常に効きます。

翌日の背筋の意識が、かなり変わります。

いつもより姿勢が良くなっているのを実感します。

近くならば定期的に通うのに！といつも思ってます。ありがとうございました。