眠りと背骨と股関節スタジオ神楽坂（株式会社アージュ）

エアロビクスを

もっと美しく機能的に

ちゃんと痩せられるエクササイズに。

エアロビクスのリニア展開バリエーションに特化した２時間ワークショップです。

今回は、肋骨と股関節にフォーカスして、身体に効くバリエーションを体得して頂きます！



【日時】

3/22（日）

17:00〜19:30

＊スタジオ入室はレッスン開始時間の15分前から可能でございます



【場所】

眠りと背骨と股関節 神楽坂スタジオ（東西線・神楽坂駅より徒歩3分）

東京都新宿区神楽坂6-66-2 三上ビル9階



【受講料】

8,800円（税込）

＊クレジットカードでの事前決済価格

＊現金でのお振込みご希望の方も、遠慮なくお問い合わせください

(この画面上部左手にある【問い合わせる】ボタンをクリック）。お振込先の口座情報をお知らせいたします。



【講師】

井上トキ子

・Sintex®教育ディレクター

・日本フィットネス協会（JAFA)理事



【持ち物】

動作を確認しやすいウェア

＊シューズは不要です



【入室可能時間】

15分前より入室頂けます。



【キャンセル期限】

4日前まで

こちらはSintex®認定トレーナー向けの専用予約サイトです。

一般のお客様は、大変お手数ですがカレンダーにお戻りになり、同日時の一般予約サイトからのお申込みをお願いいたします。

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エアロビクスを

もっと美しく機能的に

ちゃんと痩せられるエクササイズに。

エアロビクスのリニア展開バリエーションに特化した２時間ワークショップです。

今回は、肋骨と股関節にフォーカスして、身体に効くバリエーションを体得して頂きます！



【日時】

3/22（日）

17:00〜19:30

＊スタジオ入室はレッスン開始時間の15分前から可能です



【場所】

眠りと背骨と股関節 神楽坂スタジオ（東西線・神楽坂駅より徒歩3分）

東京都新宿区神楽坂6-66-2 三上ビル9階



【受講料】

6,800円（税込）

＊Sintex®認定トレーナー特別価格

＊SIntex®ライセンス継続ポイント 0.68付与

＊現金でのお振込みご希望の方も、遠慮なくお問い合わせください

(この画面上部左手にある【問い合わせる】ボタンをクリック）。お振込先の口座情報をお知らせいたします。



【講師】

井上トキ子

・Sintex®教育ディレクター

・日本フィットネス協会（JAFA）理事



【持ち物】

動作を確認しやすいウェア

＊シューズは不要です



【入室可能時間】

15分前より入室頂けます。



【キャンセル期限】

4日前まで

このレッスンでは、股関節に特化したトレーニングと、『股関節と骨盤と肋骨』を動かし続けるエアロビックトレーニングをグループで行なっていきます。

高知で、Sintex®ファウンダーの井上が直接レッスンを担当するのは久しぶりです。

運動指導のプロアマ問わず、年齢や性別を問わず、どなたでもお気軽にチャレンジなさってください。



背骨のしなやかさは、思考や表情のしなやかさに繋がります。

痛みのない腰や股関節は、行動力に繋がります。

スタミナや体力は、内側から輝くエネルギーや自信に繋がります。

歳を重ねるごとに、痛みのない健やかな体づくりが、内側から発光するような真の美しさに繋がっていきます。

エイジングケアとしての新しいトレーニングを高知の皆さんと共有できる機会を関係者一同、楽しみにしております。



運動指導者におかれましては、地方自治体や企業での提供を視野に入れて、『痛みや滞りを解消するグループトレーニング』『メタボを解消するグループトレーニング』の実際を一度ぜひご体験いただき、キャリアの方向性を再考するきっかけにしていただければ幸いです。【Sintex®プログラムとは】 https://www.agessh.jp/page/sintex/



尚、同じく井上トキ子が担当するSintex®︎特別レッスンと、プロアスリートも数多く指導している友広 隆行カイロプラクティックドクターが担当するワークショップも、以下の通り開催致しますので、併せてご検討下さい。

◆10:30-12:30 『力みのない美しい動きづくりToneの“基本のキ“ 』ワークショップ

　予約サイト：https://coubic.com/age55/4835249

◆15:30-17:30『カイロプラクティックドクターから直接学ぶ、パートナーストレッチ手技』

　予約サイト：https://coubic.com/age55/4542189



◆日程

2026年4月5日(日)

13:20～14:50



◆場所

高知市総合体育館内　プレイルーム

高知県高知市大原町１５８



◆受講料

5,500円（税込）



◆担当講師

井上トキ子

・ Sintex®︎ファウンダー・チーフ教育ディレクター

・公益社団法人日本フィットネス協会理事



◆持ち物

・動きやすい服装

・ヨガマット

・シューズ



◆開場時間

15分前からの入室が可能です 。



◆キャンセル期限

4日前まで可能です。

こちらはSintex®認定トレーナー専用の予約サイトです。

Sintex®︎ライセンスをお持ちでない方は、大変恐縮ですが、同日同時刻の一般予約サイトよりご予約をお願いいたします。

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このレッスンでは、股関節に特化したトレーニングと、『股関節と骨盤と肋骨』を動かし続けるエアロビックトレーニングをグループで行なっていきます。

高知で、Sintex®ファウンダーの井上が直接レッスンを担当するのは久しぶりです。

運動指導のプロアマ問わず、年齢や性別を問わず、どなたでもお気軽にチャレンジなさってください。



背骨のしなやかさは、思考や表情のしなやかさに繋がります。

痛みのない腰や股関節は、行動力に繋がります。

スタミナや体力は、内側から輝くエネルギーや自信に繋がります。

歳を重ねるごとに、痛みのない健やかな体づくりが、内側から発光するような真の美しさに繋がっていきます。

エイジングケアとしての新しいトレーニングを高知の皆さんと共有できる機会を関係者一同、楽しみにしております。



運動指導者におかれましては、地方自治体や企業での提供を視野に入れて、『痛みや滞りを解消するグループトレーニング』『メタボを解消するグループトレーニング』の実際を一度ぜひご体験いただき、キャリアの方向性を再考するきっかけにしていただければ幸いです。

【Sintex®プログラムとは】 https://www.agessh.jp/page/sintex/ 



尚、同じく井上トキ子が担当するSintex®︎特別レッスンと、プロアスリートも数多く指導している友広 隆行カイロプラクティックドクターが担当するワークショップも、以下の通り開催致しますので、併せてご検討下さい。

◆10:30-12:30 『力まない動きづくりToneの“基本のキ“ 』ワークショップ

　予約サイト：https://coubic.com/age55/4664564

◆15:30-17:30『カイロプラクティックドクターから直接学ぶ、パートナーストレッチ手技』

　予約サイト：https://coubic.com/age55/2395358



◆日程

2026年4月5日(日)

13:20～14:50



◆場所

高知市総合体育館内　プレイルーム

高知県高知市大原町１５８



◆受講料

4,400円（税込）



◆担当講師

井上トキ子

・ Sintex®︎ファウンダー・チーフ教育ディレクター

・公益社団法人日本フィットネス協会理事



◆持ち物

・動きやすい服装

・ヨガマット

・シューズ



◆開場時間

15分前からの入室が可能です 。



◆キャンセル期限

4日前まで可能です。

予約日から25日経過するとお客様のサイトからはキャンセルが出来なくなりますので、お気をつけください。

『カイロプラクティックドクターから学ぶ、効果的なパートナーストレッチ・テクニック』

一人で行うストレッチでは関節可動域を拡げるのにも限界があったり、自分一人ではアプローチしづらい筋部位もあります。

施術者による受動的なストレッチは、より効果的に筋肉を伸長させることができ、疲労回復やリラックス効果も引き出しやすくなります。

このワークショップでは、ペアになって実技演習を十分に行いますので、終了後にはご自身の身体もスッキリ整っているはずです。

国内外での実績が豊富な友広カイロプラクティックドクターから、そのパートナーストレッチの効果的で安全な手技を高知で直接学べる貴重な機会です。

是非お楽しみに！

尚、同日同スタジオで、Sintex®ファウンダーである井上トキ子が担当する以下の講座も開催致しますので、併せてご検討下さい。

①10:30-12:30 『力みのない動きづくりの基本のキ』ワークショップ

　予約サイト：https://coubic.com/age55/4835249

②13:20-14:50 『股関節コンディショニング＆ファンクショナルエアロ』レッスン

　予約サイト：https://coubic.com/age55/2184498



◆日程

2026年4月5日(日)

15:30～17:30


◆場所

高知市総合体育館内　プレイルーム

高知県高知市大原町１５８



◆受講料

11,000円（税込）



◆講師



友広 隆行

株式会社トータルリハビリテーション代表取締役

・米国国家資格ドクターオブカイロプラクティック

・ATC

1992年渡米。サンタモニカ大学卒、カリフォルニア州立大学フラトン校人体運動学部卒、南カリフォルニア大学健康科学カイロプラクティック科卒業。 2002年、米大リーグ・ロサンゼルスドジャースでトレーナー(インターン)を務める。その後ロサンゼルスでクリニックを開業、元読売巨人軍のクロマティ氏が率いるジャパン・サムライ・ベアーズのチームドクター等を経て帰国。

八王子でオーダーメイドのリハビリテーションを提供するトータルリハビリテーションセンターを開業。頭痛、肩こり、腰痛から脳梗塞後の麻痺まで、様々な症状を持つ患者に向け、最終的には自ら痛みをとる「アクティブ・ケア」の啓蒙、普及に努めている。またBOND Companyでは、チーフテクニカルオフィサーとしてパッシブ・ケアとアクティブ・ケアを融合させた独自のメソッドで、心と身体をストレスフリーにする指導を行なっている 。


◆持ち物等

筆記用具と動きやすい服装



◆開場時間

15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

参加が難しくなった場合は4日前までに、予約完了メール内のリンクからお手続頂けますようお願いいたします。

予約日から25日経過するとお客様のサイトからはキャンセルが出来なくなりますので、お気をつけください。

＜ワークショップの目的＞

①能動的な(自分の意思で動かす）骨の動きと、受動的な（動かされる）骨の動きの確認

②受動的に動かされる骨の感覚が不足している箇所への気づきと改善

③効果的な身体操作法の体得と動きのバリエーション

もっと心地よく美しく身体を動かすためのセルフケアトレーニングとしてもお役立てください。

【Sintex®プログラムとは】 https://www.agessh.jp/page/sintex/



尚、井上トキ子が担当するSintex®︎特別レッスンと、プロアスリートも数多く指導している友広 隆行カイロプラクティックドクターが担当するワークショップも、以下の通り開催致しますので、併せてご検討下さい。

◆13:20-14:50 『新しい筋トレ＆エアロビクス〜生涯歩ける股関節と膝のために』レッスン

　予約サイト：https://coubic.com/age55/2184498

◆15:30-17:30『カイロプラクティックドクターから直接学ぶ、パートナーストレッチ手技』

予約サイト：https://coubic.com/age55/4542189



◆日程

2026年4月5日(日)

10:30～12:30



◆場所

高知市総合体育館内　プレイルーム

高知県高知市大原町１５８



◆受講料

11,000円（税込）



◆担当講師

井上トキ子

・ Sintex®︎ファウンダー・チーフ教育ディレクター

・公益社団法人日本フィットネス協会理事



◆持ち物

・動きやすい服装

・ヨガマット

＊シューズ不要です。



◆開場時間

15分前からの入室が可能です 。



◆キャンセル期限

4日前まで可能です。

予約日から25日経過するとお客様のサイトからはキャンセルが出来なくなりますので、お気をつけください。

こちらはSintex®認定トレーナー専用の予約サイトです。

Sintex®︎ライセンスをお持ちでない方は、大変恐縮ですが、同日同時刻の一般予約サイトよりご予約をお願いいたします。

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＜セミナーの目的＞

①能動的な(自分の意思で動かす）骨の動きと、受動的な（動かされる）骨の動きの確認

②受動的に動かされる感覚が不足している箇所への気づきと改善

④効果的な身体操作法の体得と現場で使えるバリエーション

Sintex®︎の指導力の向上に活かせるのはもちろん、もっと心地よく美しく身体を動かすためのセルフケアトレーニングとしてもお役立てください。【Sintex®プログラムとは】 https://www.agessh.jp/page/sintex/

尚、同じく井上トキ子が担当するSintex®︎特別レッスンと、プロアスリートも数多く指導している友広 隆行カイロプラクティックドクターが担当するワークショップも、以下の通り開催致しますので、併せてご検討下さい。

◆13:20-14:50 『新しい筋トレ＆エアロビクス〜生涯歩ける股関節と膝の為に』レッスン

　予約サイト：https://coubic.com/age55/4638528

◆15:30-17:30『カイロプラクティックドクターから直接学ぶ、パートナーストレッチ手技』

　予約サイト：https://coubic.com/age55/2395358



◆日程

2026年4月5日(日)

10:30～12:30



◆場所

高知市総合体育館内　プレイルーム

高知県高知市大原町１５８



◆受講料

8,800円（税込）



◆担当講師

井上トキ子

・ Sintex®︎ファウンダー・チーフ教育ディレクター

・公益社団法人日本フィットネス協会理事



◆持ち物

・動きやすい服装

・ヨガマット

＊シューズ不要です。



◆開場時間

15分前からの入室が可能です 。



◆キャンセル期限

4日前まで可能です。

予約日から25日経過するとお客様のサイトからはキャンセルが出来なくなりますので、お気をつけください。

こちらはSintex®認定トレーナーおよびJASCオンラインLABOメンバー向けの専用予約サイトです。

一般のお客様は、大変お手数ですがカレンダーにお戻りになり、同日時の一般予約サイトからのお申込みをお願いいたします。

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『カイロプラクティックドクターから学ぶ、効果的なパートナーストレッチ・テクニック』

一人で行うストレッチでは関節可動域を拡げるのにも限界があったり、自分一人ではアプローチしづらい筋部位もあります。

施術者による受動的なストレッチは、より効果的に筋肉を伸長させることができ、疲労回復やリラックス効果も引き出しやすくなります。

このワークショップでは、ペアになって実技演習を十分に行いますので、終了後にはご自身の身体もスッキリ整っているはずです。

国内外での実績が豊富な友広カイロプラクティックドクターから、そのパートナーストレッチの効果的で安全な手技を高知で直接学べる貴重な機会です。大好評だった前回に続き、是非この機会もお見逃しなく！



尚、同日同スタジオで、Sintex®ファウンダーである井上トキ子が担当する以下の講座も開催致しますので、併せてご検討下さい。

①10:30-12:30 『力みのない動きづくりの基本のキ』ワークショップ

　予約サイト：https://coubic.com/age55/4664564 

②13:20-14:50 『新しい筋トレ＆エアロビクス〜生涯歩ける股関節と膝の為に』レッスン

　予約サイト：https://coubic.com/age55/4638528



◆日程

2026年4月5日(日)

15:30～17:30


◆場所

高知市総合体育館内　プレイルーム

高知県高知市大原町１５８



◆受講料

8,800円（Sintex®認定トレーナー特別価格、税込）



◆講師



友広 隆行

株式会社トータルリハビリテーション代表取締役

・米国国家資格ドクターオブカイロプラクティック

・ATC

1992年渡米。サンタモニカ大学卒、カリフォルニア州立大学フラトン校人体運動学部卒、南カリフォルニア大学健康科学カイロプラクティック科卒業。 2002年、米大リーグ・ロサンゼルスドジャースでトレーナー(インターン)を務める。その後ロサンゼルスでクリニックを開業、元読売巨人軍のクロマティ氏が率いるジャパン・サムライ・ベアーズのチームドクター等を経て帰国。

八王子でオーダーメイドのリハビリテーションを提供するトータルリハビリテーションセンターを開業。頭痛、肩こり、腰痛から脳梗塞後の麻痺まで、様々な症状を持つ患者に向け、最終的には自ら痛みをとる「アクティブ・ケア」の啓蒙、普及に努めている。またBOND Companyでは、チーフテクニカルオフィサーとしてパッシブ・ケアとアクティブ・ケアを融合させた独自のメソッドで、心と身体をストレスフリーにする指導を行なっている 。


◆持ち物等

筆記用具と動きやすい服装



◆開場時間

15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

参加が難しくなった場合は4日前までに、予約完了メール内のリンクからお手続頂けますようお願いいたします。

予約日から25日経過するとお客様のサイトからはキャンセルが出来なくなりますので、お気をつけください。

高知での対面スタイルのToneライセンスセミナーのお知らせです。

対面リアルセミナーは、触覚による感覚注入が可能な為、繊細な動きの修正や体感覚のスイッチを入れやすいのが最大のメリットです。

高知在住の石元旬子トレーナーが直接Toneライセンスセミナーは、ライセンスを取得後のフォローアップも万全で、毎回受講者の方々に喜ばれています。是非この機会にチャレンジなさってください。



【内容】

・Toneエクササイズの各動作確認

・指導のポイント確認

・指導練習

・Toneモデルレッスン

※当ページ下部に記載しました【YouTube非公開動画 閲覧に際してのお願い】も必ずご確認ください。

ライセンス取得のための検定＆フィードバックは、別途後日にオンラインにて承ります(無料、お一人30分程度） 。



セミナー受講料には、YouTube非公開動画として配信される動画配信料も含まれ、セミナー前はもちろん、セミナー後もいつでも動画を観ながらToneのエクササイズ練習が可能ですので、Sintex®の本質的な動き方を早い段階で習得できるようになるでしょう。

腕や脚、首や肩回りの力みや緊張をとり、骨盤や胸郭から動ける身体と自由で快適な動きづくりのためのファーストステップです。

健やかな将来のために、１日も早くトライして頂きたいと願っています。



【日時】

2026年2月14日(土)

12:00〜18:30

＊長時間の研修につき、軽食などをご用意頂きますようお願いいたします。



【場所】

高知市総合体育館　プレイルーム

高知市大原町158番地 



【受講料】

46,000円(事前学習動画配信料込・税込）

＊クレジットカードでの事前決済価格

＊現金でのお振込みご希望の方も、遠慮なくお問い合わせください

　（この画面上部左手にある【問い合わせる】ボタンをクリック）。お振込先の口座情報をお知らせいたします。



【講師】

石元 旬子 Sintex®︎エリアサポーター



【持ち物】

姿勢を確認できるウェア、事前に配信されるマニュアル、筆記用具
＊シューズは不要です。



【入室可能時間】

15分前より入室頂けます。



【YouTube非公開動画 閲覧に際してのお願い】

YouTube非公開動画は、YouTubeとGoogleが合併したことにより、Googleアカウント（Gmailアドレス）からしか視聴頂けません。
そのため、お申し込みの際にはGmailアドレス入力が必須となります。
もし、Gmailアドレスをお持ちでない場合は、以下のサイトをご参照いただき、取得をお願いいたします。

＜Gmailアドレスのつくり方＞
https://support.google.com/mail/answer/56256?hl=ja

非公開動画URLをお知らせするメールは、開催日近くなりましたら皆様のGmailアドレスに届きます。
視聴も必ずGmailアドレスからお願いいたします。

尚、このGmailアドレスは、受信メールの【メイン】ではなく【ソーシャル】や【プロモーション】トレイ、または迷惑メールに仕分けられることも報告されています。 併せてご確認いただけますようお願いいたします。



【キャンセル期限】

8日前まで

開催１週間前より、事前学習教材としてYouTube非公開動画を配信いたしますので、これ以降のキャンセルはお受けできませんことをご了承ください。

背骨と股関節の調律エクササイズSintex®の根幹をなすベーシックプログラムが『Tone』です。

骨盤および、呼吸力と関係のある胸郭の可動性向上にフォーカスを当てたコンディショニングプログラムです。



骨盤・股関節・背骨・肋骨・肩甲骨の可動性を高めることで、末端の手足の力みや緊張、重い頭を支えている首や肩の詰まり感が緩和されるだけではなく、腰痛の緩和・改善にも効果があります。

痛みが原因で眠りが浅くなっている方や脳疲労を抱えている方々をグループレッスンの形で救いたいと考える運動指導者の皆さんに、是非とも指導ライセンスを取得していただきたく、東京でライセンスセミナーを開催します。

対面リアルセミナーは、触覚による感覚注入が可能な為、繊細な動きの修正や体感覚のスイッチを入れやすいのが最大のメリットです

セミナー受講料には、全エクササイズの解説動画も含まれ、セミナー開催前に配信されます。この動画があればどこでもいつでも、Toneのエクササイズ練習が可能ですので、Sintex®の本質的な動き方を早い段階で習得できるようになるでしょう。

Sintex®教育ディレクターの井上トキ子が直接指導いたします。是非、この機会をお見逃しなく！



【内容】

　・Toneエクササイズの各動作確認

　・指導のポイント確認

　・指導練習

　・Toneモデルレッスン

＊当説明下部の【YouTube非公開動画 閲覧に際してのお願い】も必ずご確認ください。

＊ライセンス取得のための検定＆フィードバックは、別途後日にオンラインにて承ります(無料、お一人20分程度） 。

指導者自身の健やかな将来のために、１日も早くトライして頂きたいと願っています。


【日時】　

3/8(日)14:00〜20:30

＊長時間のセミナーにつき、軽食などをご用意頂きますようお願いいたします。



【場所】

眠りと背骨と股関節　神楽坂スタジオ

＊神楽坂駅より徒歩3分

東京都新宿区神楽坂６丁目６６−２ 三上ビル９階



【受講料】

55,000円(税込)

＊事前学習動画配信料とオンライン検定料金込み

＊ライセンス取得後、アージュオンラインLABOレッスンを2ヶ月間全て無料で受講可能（1ヶ月約50本ほどのレッスン配信）

＊現金でのお振込みご希望の方も、遠慮なくお問い合わせください

(この画面上部左手にある【問い合わせる】ボタンをクリック）。お振込先の口座情報をお知らせいたします。



【講師】

井上トキ子Sintex®教育ディレクター＆ファウンダー



【持ち物】

背骨と骨盤・股関節のアライメントを確認しやすいウェア、タオル、筆記用具
＊シューズ不要です。マットも会場にございます。



【入室可能時間】

15分前より入室頂けます。



【YouTube非公開動画 閲覧に際してのお願い】

YouTube非公開動画は、YouTubeとGoogleが合併したことにより、 Googleアカウント（Gmailアドレス）からしか視聴頂けません。 そのため、お申し込みの際にはGmailアドレス入力が必須となります。 もし、Gmailアドレスをお持ちでない場合は、以下のサイトをご参照いただき、取得をお願いいたします。

＜Gmailアドレスのつくり方＞ https://support.google.com/mail/answer/56256?hl=ja 非公開動画URLをお知らせするメールは、開催日近くなりましたら皆様のGmailアドレスに届きます。 視聴も必ずGmailアドレスからお願いいたします。

尚、このGmailアドレスは、受信メールの【メイン】ではなく【ソーシャル】や【プロモーション】トレイ、 または迷惑メールに仕分けられることも報告されています。 併せてご確認いただけますようお願いいたします。



【キャンセル期限】

8日前まで

開催7日前より、事前学習教材としてYouTube非公開動画を配信いたしますので、これ以降のキャンセルはお受けできませんことをご了承ください。