日本ソーシャルキャピタル協会（JASC)&眠りと背骨と股関節スタジオ

このレッスンは、4名定員の少人数制のグループ（女性専用）で行っていきます。

呼吸力と関係のある胸郭まわりなどをフォームローラーなどを使ってほぐした後で、背骨の調律エクササイズSintex®メソッドを活用したコンディショニングレッスンへと移行していきます。

骨盤・股関節・背骨・肋骨・肩甲骨の可動性を高めることで、末端の手足の力みや緊張、重い頭を支えている首や肩の詰まり感が緩和されるだけではなく、腰痛の緩和・改善にも大変効果があります。

痛みが原因で眠りが浅くなっている方や脳疲労を抱えている方には特にお勧めです。

渋谷の眠りと背骨と股関節スタジオでは、グループレッスンは女性限定となっております。

大変恐縮ではございますが、男性はレッスンでの受講をご検討いただければ幸いです。



＜持ち物＞
動きやすい服装

＊シューズは不要です。マットなども会場にご用意しております。



【日程】

1/7（火）18:30－19:30

2/4（火）18:30－19:30

＊毎月、第1週目の火曜に開催しております。



【場所】

眠りと背骨と股関節スタジオ

＊東急プラザ 渋谷4階（渋谷駅直結）

東京都渋谷区道玄坂１丁目２−３ 渋谷フクラス 内



【受講料】

3,500円（税込）

＊クレジットカードでの事前決済価格 (回数券もお使いいただけます）

＊現地でのPayPay払いもご利用いただけます　　

関西在住のエンコンパス・マスタートレーナー野村健一郎氏から直接エンコンパストレーニングを指導いただける貴重な機会です。エンコンパスの前身であるグラヴィティ時代から長きにわたり、マスタートレーナーとして活躍されてきた野村氏が、目の前の2名または1名のみのために最適なエクササイズを提供し導いてくれます。

この贅沢なチャンスをお見逃しなく！

＜エンコンパスとは＞

エンコンパスには200種類以上のエクササイズバリエーションがあり、これ1台で全身のトレーニングが可能です。

従来のウェイトマシンとは異なる、テコと滑車の原理を用いて自体重を負荷にエクササイズを行う設計を用い、ピラティスマシーンなど固定式のケーブルマシンとは次元の違う自由度を獲得。

その結果、筋力強化とともに関節可動域の向上も図れ、コアの安定性を保ちながら、同時に複数の筋肉群を連携して動作させることを実現しています。




【日時】

1/25（土）11:30 - 12:30

1/26（日）11:15 - 12:15 / 12:45 - 13:45 / 14:15 - 15:15 / 15:30 - 16:30

＊各回共に入室はレッスン開始時間の15分前から可能でございます



【場所】

眠りと背骨と股関節スタジオ＊東急プラザ 渋谷4階（渋谷駅直結）

東京都渋谷区道玄坂１丁目２−３ 渋谷フクラス 内



【受講料】

２名同時のセミプライベートレッスン：お一人様 8,250円

プライベートレッスン：お一人様 16,500円

＊プライベートレッスンご希望の方は、お申し込み時に『予約人数 2名』を選択なさってください。

＊クレジットカードでの事前決済価格

＊現金でのお振込みご希望の方も、遠慮なくお問い合わせください

(この画面上部左手にある【問い合わせる】ボタンをクリック）。お振込先の口座情報をお知らせいたします。



【講師】

野村健一郎

・エンコンパス　マスタートレーナー

・Sintex®テクニカルディレクター



【持ち物】

動きやすい服装、ランニングシューズなど軽め（薄め）のシューズ



【入室可能時間】

15分前より入室頂けます。



【キャンセル期限】

4日前まで

東京で行うToneライセンスセミナーのお知らせです。

対面リアルセミナーは、触覚による感覚注入が可能な為、繊細な動きの修正や体感覚のスイッチを入れやすいのが最大のメリットです。

今回は改定後の新しい内容に、「眠れる」体づくりの為の動き方のエッセンスを加えながら進めていきます。

身体の力みや緊張がとれづらく、末端の手足の脱力が苦手な方にに是非受けて頂きたい内容です。

Sintex®教育ディレクターの井上トキ子が直接指導いたします。

是非、この機会をお見逃しなく！



【内容】

　・Toneエクササイズの各動作確認

　・指導のポイント確認

　・指導練習

　・Toneモデルレッスン

＊当説明下部の【YouTube非公開動画 閲覧に際してのお願い】も必ずご確認ください。

＊ライセンス取得のための検定＆フィードバックは、別途後日にオンラインにて承ります(無料、お一人20分程度） 。



セミナー受講料には、全エクササイズの解説動画も含まれ、セミナー開催前に配信されます。この動画があればどこでもいつでも、Toneのエクササイズ練習が可能ですので、Sintex®の本質的な動き方を早い段階で習得できるようになるでしょう。

腕や脚、首や肩回りの力みや緊張をとり、骨盤・背骨・胸郭から動ける身体と自由で快適な動きづくりのためのファーストステップです。健やかな将来のために、１日も早くトライして頂きたいと願っています。


【日時】

2/9 (日) 11:30〜17:30

＊長時間の研修につき、軽食などをご用意頂きますようお願いいたします。



【場所】

眠りと背骨と股関節スタジオ

＊東急プラザ 渋谷4階（渋谷駅直結）

東京都渋谷区道玄坂１丁目２−３ 渋谷フクラス 内



【受講料】

46,000円

＊クレジットカードでの事前決済価格

＊現金でのお振込みご希望の方も、遠慮なくお問い合わせください

(この画面上部左手にある【問い合わせる】ボタンをクリック）。お振込先の口座情報をお知らせいたします。



【講師】

井上トキ子（Sintex®教育ディレクター＆ファウンダー）



【持ち物】

背骨と骨盤・股関節のアライメントを確認しやすいウェア、タオル、筆記用具
＊シューズ不要です。マットも会場にございます。



【入室可能時間】

15分前より入室頂けます。



【YouTube非公開動画 閲覧に際してのお願い】

YouTube非公開動画は、YouTubeとGoogleが合併したことにより、 Googleアカウント（Gmailアドレス）からしか視聴頂けません。 そのため、お申し込みの際にはGmailアドレス入力が必須となります。 もし、Gmailアドレスをお持ちでない場合は、以下のサイトをご参照いただき、取得をお願いいたします。

＜Gmailアドレスのつくり方＞ https://support.google.com/mail/answer/56256?hl=ja 非公開動画URLをお知らせするメールは、開催日近くなりましたら皆様のGmailアドレスに届きます。 視聴も必ずGmailアドレスからお願いいたします。

尚、このGmailアドレスは、受信メールの【メイン】ではなく【ソーシャル】や【プロモーション】トレイ、 または迷惑メールに仕分けられることも報告されています。 併せてご確認いただけますようお願いいたします。



【キャンセル期限】

8日前まで（事前学習用DVD代と振込手数料を差し引いた金額を返金いたします）

開催7日前より、事前学習教材としてYouTube非公開動画を配信いたしますので、これ以降のキャンセルはお受けできませんことをご了承ください。

指導者 of 指導者として、フィットネス業界で広く知られたフィットネストレーナーであり、豊富な実績と高い指導力を誇る井上トキ子がマンツーマンで指導するプライベートレッスン専用の予約サイトです。

お二人ご一緒に受けられるセミパーソナルにも変更可能ですので、お問い合わせ機能にてその旨をお伝え下さい。



以下の２つの中からご希望のメニューを一つお選びになり、ご予約を進めてください。

詳細は、各メニューページでご確認いただけます（いずれも60分レッスン）。

右上の予約ボタンを押すと、予約可能な日程が表示されます。

①エンコンパスマシンを使ったプライベートレッスン

②マットワークおよび立位で行うプライベートレッスン

＊Sintex®メソッドを活用した睡眠改善プログラムや股関節痛改善プログラムを体験されたい方は②をお選びください


【受講料】

11,000円（税込）

＊クレジットカードでの事前決済価格

＊PayPay払い可能（ご希望の方は、現地払いをご選択ください）

＊お得な回数券のご用意もございます（プライベートレッスン1回につき2回分消費となります）

　・4回エンコンパス専用回数券(1回あたり9,900円)：https://coubic.com/age55/products/397854

　・8回エンコンパス専用回数券(1回あたり8,800円)：https://coubic.com/age55/products/409035 



【エンコンパスとは】

エンコンパスには200種類以上のエクササイズバリエーションがあり、これ1台で全身のトレーニングが可能です。 従来のウェイトマシンとは異なる、テコと滑車の原理を用いて自体重を負荷にエクササイズを行う設計を用い、従来のピラティスマシーンなど固定式のケーブルマシンとは次元の違う自由度を獲得。 その結果、筋力強化とともに関節可動域の向上も図れ、コアの安定性を保ちながら、同時に複数の筋肉群を連携して動作させることを実現しています。



【Sintex®とは（http://www.jasc.jp/page/sintex/ 】

「背骨で人生の質を高める」という理念のもとに作られた、背骨の調律エクササイズSintex®。
Spine integrated exercise を略した造語です。

人間本来の自然な身体の連動や心と体の健やかさを取り戻して頂くために誕生したエクササイズで、以下の４種類のプログラムがあります。どのエクササイズにも共通の身体の使い方メソッドがあります）

①Tone（睡眠改善につながる脱力の習得、および骨盤と背骨の可動性向上を目的にした調整系エクササイズ）

②Reborn（股関節痛および股関節の詰まりや違和感の緩和・改善を目的にした股関節トレーニング）

③Cardio（メタボ改善、体組成改善を目的にした有酸素トレーニング）

④Elderly（シニアやプレシニア世代を対象にした機能改善トレーニング）



【井上トキ子プロフィール】

新卒でANA(全日本空輸)に入社入社

入社5年目には全空港支店対象の新入社員教官に抜擢される

フィットネス業界に転身後、ティップネスをはじめとする全国の総合フィットネスクラブや専門スタジオでアドバイザーやコンサルタントを歴任しながら、数多くの新規事業経験を積む

指導者 of 指導者として運動指導者の育成・教育に尽力し、フィットネス業界の発展に貢献
レッスンメソッドを映像化した指導者向けDVDの売り上げ本数は業界No.1を誇り、そのセールス記録はいまも破られていない

また、日本を代表するフィットネス教育組織「日本フィットネス協会」主催の教育フォーラムでは
10年以上にわたり担当講座を満員にし続けた数少ない指導者のひとりでもある

世界各地から3000名以上が集まるアメリカのフィットネスコンベンション「IDEA」を始め
プレゼンターとしての招聘実績は欧米やアジアなど海外にも及ぶ

2016年春には、大手外資系IT企業内に新設されたフィットネス施設の顧問に就任し
企業の健康経営サポート事業にも本格的に参入

瞑想やレジリエンス(ストレスや逆境に耐え抜く能力)に関する各種資格取得や長年の指導経験を活かし
ストレスを抱えながら働く企業人の「体と心と絆の健やかさ」を高めるための様々な取り組みにも手腕が発揮されている

2017年に株式会社アージュを創立し、代表取締役に就任
2023年に一般社団法人 日本ソーシャルキャピタル協会(JASC)を設立、代表理事に就任

背骨の調律エクササイズSintex®の開発者およびチーフ教育コーチでもある。

2名同時に受講いただくセミパーソナルスタイルのエンコンパスマシントレーニングです。

＊大変恐縮ではございますが、当日お一人のみでの受講となる場合は、当日2,000円のプライベート指導料を頂戴します為、（参考：マンツーマンのプライベートレッスン価格11,000円)、前日に確認のご連絡を差し上げます。


エンコンパスには200種類以上のエクササイズバリエーションがあり、これ1台で全身のトレーニングが可能です。

従来のウェイトマシンとは異なる、テコと滑車の原理を用いて自体重を負荷にエクササイズを行う設計を用い、ピラティスマシーンなど固定式のケーブルマシンとは次元の違う自由度を獲得。

その結果、筋力強化とともに関節可動域の向上も図れ、コアの安定性を保ちながら、同時に複数の筋肉群を連携して動作させることを実現しています。

＜持ち物＞
動きやすい服装、ランニングシューズなど軽め（薄め）のシューズ
＊シューズがない場合は、ジャンプ動作時はお休みいただくなどで対応いたします。



【日程】

2024年12月までは、以下の通りです。

＜火曜＞

11:15～12:15（井上トキ子）

15:00〜16:00（井上トキ子）

17:00〜18:00（井上トキ子）

18:30〜19:30（井上トキ子）＊第1週目はお休み(マシンを使わない眠れる体づくりレッスンとなります）

＜木曜＞

14:00～15:00（五月女 美幸）

15:30～16:30（五月女 美幸）

17:15〜18:15 (井上トキ子)

18:40～19:40 (井上トキ子)

＜土曜＞

15:30～16:30（緒方 美保）

17:00〜18:00（緒方 美保）

＜日曜＞

11:30～12:30（井上トキ子）＊不定期

13:00〜14:00（井上トキ子）＊不定期

15:00〜16:00（井上トキ子）＊不定期

17:00～18:00（松澤 泉美）

18:30～19:30（松澤 泉美）



2025年1月以降は、以下の通りです。

＜火曜＞

11:15～12:15（井上トキ子）

15:30〜16:30（井上トキ子）

17:00〜18:00（井上トキ子）

18:30〜19:30（井上トキ子）＊第1週目はお休み(マシンを使わない眠れる体づくりレッスンとなります）

＜木曜＞

16:30〜17:30(井上トキ子)

18:00～19:00 (井上トキ子)

＜金曜＞

18:30〜19:30（五月女 美幸）

＜土曜＞

15:30～16:30（緒方 美保）

17:00〜18:00（緒方 美保）

＜日曜＞

11:30～12:30（井上トキ子）＊不定期

13:00〜14:00（井上トキ子）＊不定期

15:00〜16:00（井上トキ子）＊不定期

17:00～18:00（松澤 泉美）

18:30～19:30（松澤 泉美）

＊右上の予約ボタンを押すと、予約可能な日時が表示されます。



【場所】

眠りと背骨と股関節スタジオ

＊東急プラザ 渋谷4階（渋谷駅直結）

東京都渋谷区道玄坂１丁目２−３ 渋谷フクラス 内



【受講料】

5,500円（税込）

＊当日お一人でのプライベートレッスンになった場合は、2,000円のプライベート指導料(税込)を追加で頂戴いたします

＊当日のPayPay払い及び初回割引等をご利用希望の方は、現地払いをご選択ください

＊お得な回数券のご用意もございます（エンコンパスグループレッスン1回につき1回分消費となります）

　・4回エンコンパス専用回数券(1回あたり4,950円)：https://coubic.com/age55/products/397854

　・8回エンコンパス専用回数券(1回あたり4,400円)：https://coubic.com/age55/products/409035

ムは、日本ソーシャルキャピタル協会（JASC）オンラインフィットネスLABOへのご入会や、Sintex®各種ライセンスの取得をご検討中の方々にむけたサービスの一環です。

講師一同、皆さんの体験チャレンジを楽しみにお待ちしております。



無料体験レッスンは、以下の手順で受講いただけます(お一人様、１回限り）。

＊過去に無料レッスンをご体験済みの方はご利用いただけませんので、ご了承ください。

＊無料体験レッスンは、ビデオオンにてご参加頂ける方限定となります。ご入会後はご都合に合わせてご選択頂けます。

＊お申込み時、レッスンの複数選択が可能ですが、1レッスンのみご参加可能です。
複数選択いただいた場合は、ご希望の1レッスンをお選びいただくよう事務局より確認メールをお送りいたします。



①新規ご入会をご検討中の方に向けた、オンラインLABO無料体験レッスンスケジュールは以下のとおりです。



＜2024年12月＞

◆12月24日(火) 8:00～8:30 高橋 裕貴子
　すっきり股関節で1日過ごそう～Sintex®Reborn

◆12月24日(火) 22:00～22:30 NEW　宮地 恵津子
　深い眠りにいざなう、癒しピラティス

◆12月26日(木) 22:15～22:45 島田 真理
　腰の痛みやだるさを緩和するコンディショニング

◆12月27日(金) 8:00～8:30 井上 トキ子
　股関節＆体幹ワーク～Sintex®Reborn

◆12月27日(金) 22:00～22:30 川島 千裕
　背骨の調律＆ストレッチ～Sintex®Tone



＜2025年1月＞

◆1月3日(金) 21:00～21:30 野村 健一郎
　新春！大人の筋トレ部

◆1月4日(土) 8:00～8:30 鈴木 謙太郎
　隅々まで伸ばしてして思考がクリア！ほぐれた身体で今年の目標をイメージする新春ストレッチ

◆1月4日(土) 22:15～22:45 島田 真理
　腰の痛みやだるさを緩和するコンディショニング

◆1月6日(月) 22:00～22:30 野村 健一郎
　Sintex®Reaction　

◆1月7日(火) 22:00～22:30 有田 麻里子
　お腹がスッキリするゆったりピルビスワーク

◆1月8日(水) 8:00～8:30 緒方 美保
　自分で出来る！歩ける体を作る 足から整えるセルフケア

◆1月8日(水) 21:00～21:30 本間 友暁
　カラダ楽々ストレッチ

◆1月9日(木) 7:45～8:15 石元 旬子
　朝の背骨と股関節の調律～Sintex®Tone＆Reborn

◆1月10日(金) 8:00～8:30 福田 智子
　ファンクショナルエアロ～Sintex®Cardio

◆1月10日(金) 22:00～22:30 宮地 恵津子
　深い眠りにいざなう、癒しピラティス

◆1月11日(土) 8:00～8:30 野村 千絵
　Balletone(バレトン)～楽しくバランス 筋トレシェイプアップ

◆1月13日(月) 22:00～22:30 田中 いずみ
　深い眠りに導く、夜のコンディショニング

◆1月14日(火) 8:00～8:30 橘 史哉
　股関節＆体幹ワーク～Sintex®Reborn

◆1月14日(火) 22:00～22:30 五月女 美幸
　リンパケア×Sintex®Tone〜捻りと呼吸でリンパ流し〜

◆1月15日(水) 8:00～8:30 森田 あや
　整え、鍛え、踏める、弾める！Sintex®Eldery
　※椅子をご用意ください

◆1月16日(木) 22:15～22:45 島田 真理
　首や肩甲骨周りの凝りを緩和するコンディショニング

◆1月17日(金) 8:15～8:45 井出 由起
　Balletone(バレトン)フィットネス/バレエ/ヨガの融合で楽しくバランストレーニング

◆1月17日(金) 22:00～22:30 川島 千裕
　眠れる体づくり～Sintex®Tone

◆1月18日(土) 8:00～8:30 大和田 恵利香
　朝の股関節コンディショニング〜Sintex®Reborn

◆1月20日(月) 22:00～22:30 野村 健一郎
　眠れる体づくりSintex®Tone

◆1月21日(火) 8:00～8:30 井藤 久美子
　生涯美姿勢のための 骨盤底筋トレーニング
　※椅子とひめトレ(又はタオル)をご用意ください

◆1月22日(水) 22:00～22:30 嘉陽 久美
　おやすみ前の股関節ワーク簡単セルフケア～末端からのアプローチで股関節を緩めて正しくコントロール
　※椅子とA-wear(指サック)をお持ちの方はご用意ください。A-wearが無くても可

◆1月23日(木) 8:00～8:30 鈴木 謙太郎
　マットがあれば行える！自重トレーニングを挟みながらのフローピラティス

◆1月23日(木) 22:00～22:30 田中 いずみ
　くびれボディを目指す夜のウエストシェイプ習慣

◆1月24日(金) 22:00～22:30 川島 千裕
　お休み前の股関節＆背骨の調律～Sintex®Tone＆Reborn

◆1月27日(月) 22:00～22:30 野村 健一郎
　自由で美しい動きをつくる 身体操作トレーニング

◆1月28日(火) 8:00～8:30 高橋 裕貴子
　すっきり股関節で1日過ごそう～Sintex®Reborn

◆1月29日(水) 22:00～22:30 五月女 美幸
　おやすみ前の股関節コンディショニング～Sintex®Reborn

◆1月30日(木) 8:00～8:30 橘 史哉
　ファンクショナルエアロ～Sintex®Cardio

◆1月30日(木) 22:00～22:40 野村 千絵
　心・身体と呼吸～リラクゼーションヨガ



LABOのレッスンスケジュールにつきましては、以下のご案内ページでもご確認いただけます。

　専用ご案内ページ：http://www.jasc.jp/page/salone/

レッスン内容や講師プロフィール等は、JASCオンラインLABO専用のインスタグラムでご確認いただけます。　

　インスタグラムアカウント名：@agelabo2021




②当ページの右上にある『予約する』または『予約・スケジュール』ボタンをクリック。

さらに『+日時の追加』をクリックし、ご希望レッスンの日時を選択し、必要な入力をお済ませください。

会員制オンラインコミュニティにつき、氏名(漢字)とご住所を必ずご入力願います。

ご入力頂けない場合は、ご体験頂けませんことをご了承くださいませ。



③予約完了メールが届きましたら、ご予約は完了です。

該当日が近づきましたら、事務局から当日のZOOMレッスン参加に必要なIDとパスコ―ドおよび注意事項などを記したメールが届きます。

直近のレッスンにつきましては、事務局が営業中の金曜16時までにお申し込みをお願いいたします。



④無料ご体験後は、以下オンラインサロンへのご入会をご検討頂けたら幸いです。

＜JASCオンラインフィットネスLABOとは＞

　月額8,900円受け放題　

＊月の途中でのご入会の場合、月謝は日割り計算となりますのでご安心ください（翌月より通常価格となります）。

　専用ご案内ページ：https://2017.age55.co.jp/age-labo

「調子のよい状態」「心地よい感じ」に心身を整えるコンディショニング系のエクササイズを中心に、指導力と集客力に定評のある講師陣によるクオリティの高いオンラインレッスンの提供にこだわっています。

総勢25名を超える講師陣の殆どが教育組織・企業・協会などで指導者の育成に携わった経験を持つ教育のスペシャリストであり、人気・実力を兼ね備えた現役インストラクター＆トレーナーです。安心して受講いただけます。

生活リズムと自律神経リズムを整える為のレッスン配置にこだわっていますので、カリキュラムに沿ってレッスン受講を続けられることで、睡眠リズム、体調、体型ともに整い、精神の安定や仕事パフォーマンスの向上なども実感頂けるはずです。

実際に、お客様アンケートでも「熟睡できるようになった」「早寝早起き習慣が身につき、日々の充実感が高まった」「苦しんでいた痛みから解放された」「動けるようになり自分に自信が持てるようになった」など沢山の嬉しいお声を頂戴しています。

ZOOMオンラインレッスンですので、全国どこにお住まいでも、日本中のグループエクササイズ指導スペシャリストのレッスンを、ご自宅にいながら一定金額の中でご自由にお楽しみいただけます。

ぜひお気軽にチャレンジなさってください。



＊スケジュールは、以下のご案内ページでご確認頂けます。

オンラインLABOご案内ページ



＜当日までの流れ＞

＊お申し込みの際、レッスンを視聴されるデバイスのメールアドレスをご入力ください（パソコンで視聴される方は、パソコンのメールアドレスをご入力ください）。

①レッスン受講前に、ZOOMのアプリをダウンロードしておかれるようお願いします。

②お申し込み＆ご決済完了日の翌日からレッスンをご受講いただけます。

③毎週月曜に、火曜日から1週間分のレッスン情報と受講に必要な各ミーティングID等を事務局よりメールにてお知らせ致します。

④ご希望のレッスン日時に、ZOOMのアカウントより『ミーティングに参加する』をクリックの上、ミーティングIDを入力され、レッスンにご参加ください。

＊受け放題ですので、各レッスンへの事前予約等は不要です。

⑤各レッスンの約10分前からミーティングをオープンさせますので、上記URLをクリックし、スタンバイをお願いいたします。



＜受講料＞

8,900円(税込)

＊クレジット払いの自動引き落とし月謝制となっております。

＊予約ボタンをクリック後、日時を選択しクリック、月謝をご購入ください。

＊翌月以降の解約のご希望は当月27日頃までに事務局にお知らせいただき、月謝払い停止のご案内メールをお受け取り下さい。



＜お申し込み手順＞

＊平日16時までにお申し込みいただければ、直近の晩のレッスン受講に間に合うよう事務局からレッスン情報が届きます。
（平日17時以降、および年末年始と土日・祝日は事務局がクローズとなりますので、ご留意のほどよろしくお願いいたします。）





①STEP1「日時選択」：ご加入希望月をクリック。




②STEP3「お支払い方法」：月謝を選択→【一般】と記載のある月謝の購入をクリック。



③「月謝購入」画面に切り替わりますので、月謝金額、内容をご確認の上「次へ」をクリック。





④下の画面に切り替わりますので、ご決済いただくクレジットカードを選択後「次へ」をクリック。





⑤下の画面に切り替わりますので、ご決済内容をご確認の上「購入確定」をクリック。





⑥元の画面に切り替わりますので、「step4 アンケート」などの情報をご入力後「予約確認」をクリック。


初回のみ入力作業が多くなりますが、次月以降は自動継続の場合は手続きは一切不要となります。 お手数をおかけして恐縮ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

心肺持久力と筋持久力が向上するような「エクササイズとして成り立つエアロビクス」を指導していますか？

しっかり汗がかけて、下肢や体幹を使った実感があり、終わった後は肩こりも股関節の違和感も消えているようなエアロビクスです。



適切なエアロビクスを指導していれば、皆さん自身の心肺予備力は高まり、スタミナも増し、アラフィフ以上は明らかに同級生よりも若々しくエネルギーに満ちているはずです。

今一度、参加者の足をとめずにスムーズに動きを変換できる展開テクニックを学び、スムーズな強度展開で各クラスレベルに応じた「ややきつい」を一定時間味わっていただけるようなエアロビクスを学んでみませんか？



温故知新。

今後、地域の市役所や区役所・商工会議所・保健所・企業などのリクエストに応じて「痩せる＆健康診断の数値を改善できるような結果を出せる」有酸素運動を教えていきたい人は、是非一緒に学びましょう。

我々、日本ソーシャルキャピタル協会が発信する「ひととひと、ひとと社会をつなげる」グループエクササイズとしてのエアロビクス。指導ライセンスセミナーには、プログラム展開法・エアロビック動作テクニック・伝達テクニックなどの講座はもちろん、運動生理学・解剖学・まで組み込みます。

また意外にきちんと教わった人が少ない「ウォームアップ＆クールダウンの動的・静的ストレッチポジション」を学ぶ時間も含まれています。



初めてリニア展開のプログラミングにトライする方でも習得しやすいように、講師陣によるプレコリオプログラム動画集も配信しますので、ご安心ください。

Sintex®の各プログラムは、それを教える指導者自身の身体が整っていくように設計されています。

有酸素プログラムである『Cardio』も然り。Cardioを指導することがご自身の身体を整え、関節の可動性を高め、筋肉の質を高めていきます。

エアロビクスレッスン後に身体が疲弊し、時には慢性的な障害を抱える要因になるようなキャリアライフとは決別しましょう。



さぁ、これからです。

様々なところから声がかかるはずの本来のエアロビクス指導者になりましょう。



＜Cardioライセンス取得者の目指す姿＞

・音楽に合わせたエクササイズ（有酸素運動）で脳と身体に健全な刺激と可能性（Sintex®︎的）を提供して

・フィットネスクラブだろうが鏡のない公共施設だろうが柔軟にレッスンが出来て

・高齢者や初心者から上級者まで同じように指導が出来て

・シューズの有無に縛られず

・BPMもその場その動きに合わせて自由に変えて行える

・自らフィットネスを実践していて、セルフオーガナイズされた（完璧でなくても良いから）知的で優雅な指導者



◆日程

①1月25日(土)12:15〜18:45

②1月26日(日)12:15～18:45

③2月22日(土)12:15〜18:45

④2月23日(日)10:15～17:15

＊上記の他に、オンラインフォローアップ日、オンラインでの検定日（渋谷店舗での実施も可能）が別途設定されます。

＊検定に合格されライセンスを取得された方のみ、JASC人材バンク（仮称）に登録させていただきます。

＊ZOOMでのオンライン配信が不安な方はご相談ください。

＊当ページ下部の【YouTube非公開動画 閲覧に際してのお願い】も必ずご確認ください。



◆受講料

148,500円（事前学習動画の配信料・検定受講料・消費税込み）

＊クレジットカードでの事前決済価格

＊3回分割払い（お振込みのみ）または一括での振込払いをご希望の方は、遠慮なくお問い合わせください

（この画面上部左手にある【問い合わせる】ボタンをクリック）。お振込先の口座情報をお知らせいたします。



◆担当講師

野村 健一郎　Sintex®チーフ・テクニカルコーチ

井上 トキ子　Sintex®チーフ・教育コーチ



◆場所

スタジオギャロップ（京急線・穴守稲荷駅から徒歩4分）

＊アクセスについて、当ページ最下部に記載しております。



◆入室可能時間

15分前からの入室が可能です



◆YouTube非公開動画 閲覧に際してのお願い

YouTube非公開動画は、YouTubeとGoogleが合併したことにより、 Googleアカウント（Gmailアドレス）からしか視聴頂けません。 そのため、お申し込みの際にはGmailアドレス入力が必須となります。 もし、Gmailアドレスをお持ちでない場合は、以下のサイトをご参照いただき、取得をお願いいたします。

＜Gmailアドレスのつくり方＞ https://support.google.com/mail/answer/56256?hl=ja 非公開動画URLをお知らせするメールは、開催日近くなりましたら皆様のGmailアドレスに届きます。 視聴も必ずGmailアドレスからお願いいたします。

尚、このGmailアドレスは、受信メールの【メイン】ではなく【ソーシャル】や【プロモーション】トレイ、 または迷惑メールに仕分けられることも報告されています。 併せてご確認いただけますようお願いいたします。



◆アクセス詳細 (スタジオギャロップへの行き方)

穴守稲荷駅で改札口を出て少し直進。角のセブンイレブンで右折します。その先の踏切を渡り、突き当たるまで真っ直ぐお進みください(4分くらい)。突き当りのバス通りを右に曲がり、最初の信号を左折した角にあるマンションが旭レジデンスです。スタジオギャロップは、その旭レジデンスの２階になります。建物の側方にスタジオ専用の外階段がありますので、そこから２階におあがりください。



(品川からいらっしゃる場合）

昼間の時間帯は直行する電車がありませんで快特などで京急蒲田まで行き、エアポート急行羽田空港行にお乗り換えください。京急蒲田でエアポート急行羽田空港行きは2階の4番線から発車します。品川からの電車は3階に到着するので乗換は階段かエスカレーターで一つ下の2階に降りていただいてのお乗り換えになります。2階の4番線からは羽田空港行のほかに品川方面行の電車 も発車します。ご乗車の折は電車の行先にくれぐれもご注意ください。

(横浜方面からいらっしゃる場合）

エアポート急行羽田空港行にご乗車ください。穴守稲荷まで直通です。

こちらはSintex®認定トレーナーおよび日本ソーシャルキャピタル協会会員専用のオンライン予約サイトです。

一般のお客様は、大変お手数ですがカレンダーにお戻りになり、同日時の一般予約サイトからのお申込みをお願いいたします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「調子のよい状態」「心地よい感じ」に心身を整えるコンディショニング系のエクササイズを中心に、指導力と集客力に定評のある講師陣によるクオリティの高いオンラインレッスンの提供にこだわっています。

総勢20名を超える講師陣の殆どが教育組織・企業・協会などで指導者の育成に携わった経験を持つ教育のスペシャリストであり、人気・実力を兼ね備えた現役インストラクター＆トレーナーです。安心して受講いただけます。

また教育者として将来を期待される若手インストラクターのレッスンからも、多くの刺激を受け取ることできるはずです。



生活リズムと自律神経リズムを整える為のレッスン配置にこだわっていますので、カリキュラムに沿ってレッスン受講を続けられることで、体調や体型ともに整い、精神の安定や仕事パフォーマンスの向上なども実感頂けるでしょう。

実際に、受講者アンケートでも「熟睡できるようになった」「早寝早起き習慣が身につき、日々の充実感が高まった」「苦しんでいた痛みから解放された」「動けるようになり自分に自信が持てるようになった」など沢山の嬉しいお声を頂戴しています。

ZOOMオンラインレッスンですので、全国どこにお住まいでも、日本中のグループエクササイズ指導スペシャリストのレッスンを、ご自宅にいながら一定金額の中でご自由にお楽しみいただけます。

ぜひお気軽にチャレンジなさってください。



＊スケジュールは、以下のご案内ページでご確認頂けます。

　JASCオンラインフィットネスLABOご案内ページ

＊お申し込みの方々には、事務局からスケジュールを別途添付送信させていただきます。



＜当日までの流れ＞

＊お申し込みの際、レッスンを視聴されるデバイスのメールアドレスをご入力ください（パソコンで視聴される方は、パソコンのメールアドレスをご入力ください）。

①レッスン受講前に、ZOOMのアプリをダウンロードしておかれるようお願いします。

②お申し込み＆ご決済完了日の翌日からレッスンをご受講いただけます。

③毎週月曜に、火曜日から1週間分のレッスン情報と受講に必要な各ミーティングID等を事務局よりメールにてお知らせいたします。

④ご希望のレッスン日時に、ZOOMのアカウントより『ミーティングに参加する』をクリックの上、ミーティングIDを入力され、レッスンにご参加ください。

＊受け放題ですので、各レッスンへの事前予約等は不要です。

⑤各レッスンの約10分前からミーティングをオープンさせますので、上記URLをクリックし、スタンバイをお願いいたします。



＜受講料＞

7,900円＊JASC会員＆Sintex®認定トレーナー特別価格

＊クレジット払いの自動引き落とし月謝制となっております。

＊予約ボタンをクリック後、日時を選択しクリック、月謝をご購入ください。

＊翌月以降の解約のご希望は当月27日頃までに事務局にお知らせいただき、月謝払い停止のご案内メールをお受け取り下さい。



＜お申し込み手順＞

＊平日16時までにお申し込みいただければ、直近の晩のレッスン受講に間に合うよう事務局からレッスン情報が届きます。（平日17時以降、および土日・祝日は事務局がクローズとなりますので、ご留意のほどよろしくお願いいたします。）

①STEP1「日時選択」：ご加入希望月をクリック。





②STEP3「お支払い方法」：月謝を選択→購入をクリック。



③「月謝購入」画面に切り替わりますので、月謝金額、内容をご確認の上「次へ」をクリック。





④下の画面に切り替わりますので、ご決済いただくクレジットカードを選択後「次へ」をクリック。





⑤下の画面に切り替わりますので、ご決済内容をご確認の上「購入確定」をクリック。

ご決済時期により日割り計算になりますので、「当月分の支払額」欄を必ずご確認ください。





⑥元の画面に切り替わりますので、「step4 アンケート」などの情報をご入力後「予約確認」をクリック。



初回のみ入力作業が多くなりますが、次月以降は自動継続の場合は手続きは一切不要となります。
お手数をおかけして恐縮ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

こちらは、過去にSintex®Cardioライセンスセミナーを受講されたSintex🄬認定トレーナーが、ブラッシュアップのために再受講を希望される際のお申込みサイトです。

初めてCardioライセンスセミナーにチャレンジされる方は、大変お手数ですがカレンダーにお戻りになり、同日時枠の新規用予約サイトからお申込みをお進めくださるようお願いいたします。

＊＊＊＊＊　＊＊＊＊＊　＊＊＊＊＊

心肺持久力と筋持久力が向上するような「エクササイズとして成り立つエアロビクス」を指導していますか？

しっかり汗がかけて、下肢や体幹を使った実感があり、終わった後は肩こりも股関節の違和感も消えているようなエアロビクスです。



適切なエアロビクスを指導していれば、皆さん自身の心肺予備力は高まり、スタミナも増し、アラフィフ以上は明らかに同級生よりも若々しくエネルギーに満ちているはずです。

今一度、参加者の足をとめずにスムーズに動きを変換できる展開テクニックを学び、スムーズな強度展開で各クラスレベルに応じた「ややきつい」を一定時間味わっていただけるようなエアロビクスを学んでみませんか？



温故知新。

今後、地域の市役所や区役所・商工会議所・保健所・企業などのリクエストに応じて「痩せる＆健康診断の数値を改善できるような結果を出せる」有酸素運動を教えていきたい人は、是非一緒に学びましょう。

我々、日本ソーシャルキャピタル協会が発信する「ひととひと、ひとと社会をつなげる」グループエクササイズとしてのエアロビクス。指導ライセンスセミナーには、プログラム展開法・エアロビック動作テクニック・伝達テクニックなどの講座はもちろん、運動生理学・解剖学・まで組み込みます。

また意外にきちんと教わった人が少ない「ウォームアップ＆クールダウンの動的・静的ストレッチポジション」を学ぶ時間も含まれています。



初めてリニア展開のプログラミングにトライする方でも習得しやすいように、講師陣によるプレコリオプログラム動画集も配信しますので、ご安心ください。

Sintex®の各プログラムは、それを教える指導者自身の身体が整っていくように設計されています。

有酸素プログラムである『Cardio』も然り。Cardioを指導することがご自身の身体を整え、関節の可動性を高め、筋肉の質を高めていきます。

エアロビクスレッスン後に身体が疲弊し、時には慢性的な障害を抱える要因になるようなキャリアライフとは決別しましょう。



さぁ、これからです。

様々なところから声がかかるはずの本来のエアロビクス指導者になりましょう。



＜Cardioライセンス取得者の目指す姿＞

・音楽に合わせたエクササイズ（有酸素運動）で脳と身体に健全な刺激と可能性（Sintex®︎的）を提供して

・フィットネスクラブだろうが鏡のない公共施設だろうが柔軟にレッスンが出来て

・高齢者や初心者から上級者まで同じように指導が出来て

・シューズの有無に縛られず

・BPMもその場その動きに合わせて自由に変えて行える

・自らフィットネスを実践していて、セルフオーガナイズされた（完璧でなくても良いから）知的で優雅な指導者



◆日程

①1月25日(土)12:15〜18:45

②1月26日(日)12:15～18:45

③2月22日(土)12:15〜18:45

④2月23日(日)10:15～17:15

＊上記の他に、オンラインでの検定日が別途設定されますが、再受講の方で再検定ご希望の方は別途お知らせください。

＊検定に合格されライセンスを取得された方のみ、JASC人材バンク（仮称）に登録させていただきます。

＊当ページ下部の【YouTube非公開動画 閲覧に際してのお願い】も必ずご確認ください。



◆受講料

28,000円（事前学習動画の配信料・消費税込み）

＊現金でのお振込みをご希望の方は 以下の口座にご入金頂けますようお願い致します

また大変お手数ですが、お振込み後にその旨をアージュ事務局（age55hisho@gmail.com）迄お知らせ下さい。こちらで予約台帳に登録させて頂きます。

＜お振込先＞

GMOあおぞらネット銀行／法営業部(101)／普通／１８８３２４３／名義：株式会社アージュ



◆担当講師

野村 健一郎　Sintex®チーフ・テクニカルコーチ

井上 トキ子　Sintex®チーフ・教育コーチ



◆場所

スタジオギャロップ（京急線・穴守稲荷駅から徒歩4分）

＊アクセスについて、当ページ最下部に記載しております。



◆入室可能時間

15分前からの入室が可能です



◆YouTube非公開動画 閲覧に際してのお願い

YouTube非公開動画は、YouTubeとGoogleが合併したことにより、 Googleアカウント（Gmailアドレス）からしか視聴頂けません。 そのため、お申し込みの際にはGmailアドレス入力が必須となります。 もし、Gmailアドレスをお持ちでない場合は、以下のサイトをご参照いただき、取得をお願いいたします。

＜Gmailアドレスのつくり方＞ https://support.google.com/mail/answer/56256?hl=ja 非公開動画URLをお知らせするメールは、開催日近くなりましたら皆様のGmailアドレスに届きます。 視聴も必ずGmailアドレスからお願いいたします。

尚、このGmailアドレスは、受信メールの【メイン】ではなく【ソーシャル】や【プロモーション】トレイ、 または迷惑メールに仕分けられることも報告されています。 併せてご確認いただけますようお願いいたします。



◆アクセス詳細 (スタジオギャロップへの行き方)

穴守稲荷駅で改札口を出て少し直進。角のセブンイレブンで右折します。その先の踏切を渡り、突き当たるまで真っ直ぐお進みください(4分くらい)。突き当りのバス通りを右に曲がり、最初の信号を左折した角にあるマンションが旭レジデンスです。スタジオギャロップは、その旭レジデンスの２階になります。建物の側方にスタジオ専用の外階段がありますので、そこから２階におあがりください。



(品川からいらっしゃる場合）

昼間の時間帯は直行する電車がありませんで快特などで京急蒲田まで行き、エアポート急行羽田空港行にお乗り換えください。京急蒲田でエアポート急行羽田空港行きは2階の4番線から発車します。品川からの電車は3階に到着するので乗換は階段かエスカレーターで一つ下の2階に降りていただいてのお乗り換えになります。2階の4番線からは羽田空港行のほかに品川方面行の電車 も発車します。ご乗車の折は電車の行先にくれぐれもご注意ください。

(横浜方面からいらっしゃる場合）

エアポート急行羽田空港行にご乗車ください。穴守稲荷まで直通です。