背骨統合エクササイズ Sintex®には、現在『Tone（調整）』『Reborn（再生）』『Cardio（心肺持久力）』という３つのプログラムがあります。 上記３つのプログラムの中で最も基本となるプログラムが『Tone』で、Sintex®の根幹となるムーブメントのみで構成されています。 この...

大人気プログラムの一つ「Sintex®美BODYダンスワークアウト」を、月に1回定期的に開催する運びとなりました。 まずは、毎月中旬の月曜日、午前中開催として始めていきます ＜レッスンの流れ＞ ①マットを使って背骨統合エクササイズSintex®の『Tone』と『Reborn』をミックスした準...

ゆったりとした音楽に深い呼吸をあわせ、背骨をあらゆる方向に動かしながら、内側からもカラダを整えていく調整美容エクササイズです。 従来の筋トレとは違い、曲線的・らせん的に身体を動かすことで、全身を連動させながら一度に多くの筋に刺激を与えられるボディワークで、日常動作や姿勢の改善に直結する立位での...

背骨統合エクササイズSintex®（シンテックス）の３つあるプログラムの一つが『Tone』です。 『Tone』の目的は、ズバリ！眠れる体を作ること。 Sintex®のすべての基本となる本質を具現化したコアプログラム。 エクササイズの目的は、「眠れる体づくり」。 腕や脚の力み、肩の緊張から自...

背骨統合エクササイズSintex®（シンテックス）の３つあるプログラムの一つが『Reborn』です。 ファンクショナルトレーニング『Reborn』の目的は、疲れにくい体をつくりながら痛みから解放されること。 Sintex®フィロソフィとファンクショナルトレーニングと音楽を融合させたボディワ...