慢性的な不調（肩こり・腰痛・坐骨神経痛・首コリ・片頭痛など）や
ボディラインのお悩み（ヒップや脚のラインぽっこりお腹、もっこり肩）
は骨格、骨の歪みが原因の１つとして考えられます。

骨が歪むと、姿勢が崩れ不調の原因となったり、
本来の骨格ではない体形になったり、
痩せているのにぽっこりお腹が気になったり、
残念ながら良いことはありません。


ですが、
ほぐす（ストレッチ）
骨を正しい位置に戻す（セルフ矯正）
正しい位置でキープできる筋肉を育てる（トレーニング）

この3ステップで簡単な運動＝骨を意識して動かす骨格トレーニングを行うことで
誰でも何歳からでもカラダは変えられます！

YouTubeやジムなどでがむしゃらに運動しても変わらない方
自分で身体を整える簡単な運動で一生ものの体づくりをしませんか？
不調は手放し、自分史上最高BODYをゲットしましょう。

骨格からカラダを変える姿勢改善・ボディメイク

骨格からカラダを変える姿勢改善・ボディメイクの基本情報