個々の悩みや体調によってアプローチを変えるなどしてくれるのでいわば、セミパーソナルです。

ヨガのポーズをとりながらの身体の矯正、整体にも近く、終わった後、身体が軽やかになり、動きに余裕が出てくる（癒着が剥がれていく様な感じ）と、素人の私でさえ毎回感じます。

他のトレーニングの様な筋肉痛ではなく、ここのレッスン後が1番心地よく筋肉疲労を感じます。

ヨガは奥が深くハードルが高い…と感じる人には、ストレッチ感覚から始められるヨガなのでぜひオススメです。

勿論、ヨガのポーズ、マインド、癒しも体感できます。

場所が少し分かりづらかったですが、中に入ると木のいい香りがする空間でした。先生の透き通るような声でのマントラに癒され、ヨガのポーズ一つ一つを丁寧に直してくださったり、途中、照明にも気遣ってくださったりと、身体だけでなく心も軽くなるあっという間の1時間でした。　是非また伺います。

「インナービューティーヨガ」を受講しました。

ただ体重を落とすことを目的とするのではなく、どのように食事と向き合うか、意識を変える方法をたくさん教えて頂きました。出来ることから取り入れて食事とヨガで心身を整えようと思います。

座学の後のヨガでは、たっぷりの音を浴び、とてもリラックスしました。hiromi先生の声も本当に癒されます。その日の晩はとても深い睡眠を得ることができました。

ぜひまた受けたいです。ありがとうございました(^^)