広島西区　気兼ねなく通えるヨガ教室とボディーケアサロン✩akasha✩

★NEW★伝統的なヨガの基本のポーズを【９０分】
★　火曜日　19:00～20:30　【90分】［6名］　
★　1回　¥1500円
[重要】
※こちらからの予約は、クレジットカード事前決済となります。
お得な、５回チケット【7000円】、月謝の方　【月４回5500円】は　こちらから【お問合せ 】　　5回チケット、月謝希望とお問い合わせください。
折り返しご連絡致します
【※重要】　銀行振込、PayPayの
お支払いを希望のかたは、https://www.akasha-yoga.net/g.hml 、
こちらにご連絡お願い致します。折り返しご連絡し
お手続き方法をご連絡致します。
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難易度★★　初心者向け
自宅にいて出来るヨガ　人目をきにしなくても大丈夫。洋服もメイクも気にせず
受けれます♡　ヨガに興味があるけど・・・人目が気になって通うまでは抵抗ある方や
教室まで通う
時間のゆとりがない方など自宅で受けれるので　オンラインレッスンが向いてると思います。
伝統的な基本のポーズ、立位、座位、前屈、後屈、ねじりをバランス良く動いていクラスです。
[コメント]
初めての方の方へ
体が硬い方や、出来るのか心配の方、ご安心ください。
続けていくうちに、バランスが整えていくので
きっと、レッスンが楽しくなりますよ♡

★new★オンラインヨガ　《個人レッスン》
【ZOOM】でのオンラインヨガ　の個人レッスン♬
　ドロップイン　¥2500　【90分】

※こちらからの予約は、クレジットカード事前決済となります。
お得な、５回チケット【11700円】　月謝の方　【月４回9000円】はこちらから　【お問合せ 】　　5回チケット、月謝希望とお問い合わせください。
折り返しご連絡致します
【※重要】　銀行振込、PayPayの
お支払いを希望のかたは、https://www.akasha-yoga.net/g.hml 、
こちらにお問い合わせください。手続き方法をご連絡致します。

こちらのクラスは、他のクラスと重複を回避する為
希望の日時をアンケート欄に
第2希望日、第3希望日までご記入お願い致します。
クラスはZOOMを繋げての　クラスですが、ＬＩＮＥでの
ビデオオンラインでも　対応出来ます。

オンラインレッスンとは
スマホ、ＰＣ，iPad、のいずれかがあり、
家にWI-FIが使えれば大丈夫。
操作方法が分からない場合は
ご連絡ください。
画面越しでも個人レッスンなので、満足感があります。
クラスの前に、お体のことなどカウンセリングをして、始めています。

ヨガの基本のポーズをベースにしたクラスになりますが
その方にあわせてシークエンスをくんでいきますので
初めての方もご安心くださいね。
体の事で何か心配なことがあれば
事前にお伝えください。

ヨガのレッスン　ベーシック
少人数制の教室です。120分でのたっぷり満足感満載のクラスです。
ベーシックのクラスでは伝統的なヨガの基本のポーズを組み合わせ
来られてる方に合わせています。ヨガの最終目的、心のケア　心が静寂し安定する
目的として、立位、前屈、座位、ねじり、後屈、仰向けなど
一つ一つのポーズの意味を大切に、分かりやすく説明も兼ねて　丁寧に
進めています。
又、立位のポーズで脚の筋肉や関節を強くし背骨の柔軟性や強さが高められる
ので、主に立位をメインに動いていくクラスになります。ポーズを無理なく
長く、出来る様にベルトや、ヨガブリックなどを使って行うのも
特徴的です。
補助道具をサポートすることで、最終的なポーズへ辿り着けるような
体験が得られます。

ヨガのレッスン【120分】リラックス
身体を緩め、心をリフレッシュさせる安らぎのポーズがメインになります。
仰向けで背中に毛布、ボルスー「クッション」をサポートしたり
お腹や、頭に、毛布やボルスターなどサポートし、緊張を開放します。
十分に緩められた身体は、力強いポーズや、元気な体の準備にも
なります。
自分らしく戻れる為に・・・・一度体験されてみてくださいね。
身体の細胞の部位に広がってくる感覚を（　＾ω＾）・・・

ボディーケアトリートメント　［60分]　[90分]
凝り固まった体に　ストレッチとマッサージで伸ばしませんか！
自分ではどう伸ばしていいかわからない　手が届かない　
などお悩みがありませんか？
体が緩むと呼吸が楽になります。
特殊な機械は使いません。呼吸のゆったりとした
リズムに合わせ広がっていく感覚を
感じてください。

ホルモンバランストリートメント　【60分】【90分】【120分】
骨盤周辺や、股関節周りなど、下半身を主に筋肉をほぐし、血流をアップし
女性ホルモンのバランスを整えていきます。
女性ホルモンバランスを整えることで生理痛や、整理前のイライラ［PMS］月経不順
更年期の不調　不眠など女性と特有の不調に悩まされなく
生理中の不快な生理痛でお悩みの方にお勧めです。

ヘッドマッサージ　【60分】
ヘッドトリートメントの効果
頭皮環境を改善して　薄毛や抜け毛の防止
髪質を元から改善して美髪へ
ストレス解消　首　肩こりや　眼精疲労の改善でリフレッシュ
顔のリフトアップ　むくみ　くすみの改善
などのお悩みがありませんか？

ヘッドマッサージの施した後は、
顔の筋肉のこわばりもとれて　
自然な笑顔になるような本来の美しさを導けます。