yoga Thai Headspa ✩akasha✩アカーシャ

💖new スタジオクラス
初回体験2回　￥3000
お得なチケット　５回　【2ヵ月】　1回￥1800になります。
背中を柔軟にしたり、鍛えたりする事を
フォーカスしたクラスです。
その為に足や腹筋など意識した
ストレッチやヨガのポーズで体幹を鍛え
バランスの良い体作りを目指します。
クラスは、90分の中で、体の事についての
話や、季節の変化に応じた過ごし方など
話をしながら行っていくクラスです。
季節の変わり目など体調の崩しやすい方や、
いつも背中や肩凝り、股関節周りの重さに悩んで
る方にはオススメの内容です。
年齢を問わず、どなたも参加出来るので
ご安心ください。

akashaのヨガ
★ベーシック
★リラックス
少人数制の教室です。120分でのたっぷり満足感満載のクラスです。
ベーシックのクラスでは伝統的なヨガの基本のポーズを組み合わせ
来られてる方に合わせています。ヨガの最終目的、心のケア　心が静寂し安定する
目的として、立位、前屈、座位、ねじり、後屈、仰向けなど
一つ一つのポーズの意味を大切に、分かりやすく説明も兼ねて　丁寧に
進めています。
又、立位のポーズで脚の筋肉や関節を強くし背骨の柔軟性や強さが高められる
ので、主に立位をメインに動いていくクラスになります。ポーズを無理なく
長く、出来る様にベルトや、ヨガブリックなどを使って行うのも
特徴的です。
補助道具をサポートすることで、最終的なポーズへ辿り着けるような
体験が得られます。
リラックスヨガは
身体を緩め、心をリフレッシュさせる安らぎのポーズがメインになります。
仰向けで背中に毛布、ボルスー「クッション」をサポートしたり
お腹や、頭に、毛布やボルスターなどサポートし、緊張を開放します。
十分に緩められた身体は、力強いポーズや、元気な体の準備にも
なります。
自分らしく戻れる為に・・・・一度体験されてみてくださいね。
身体の細胞の部位に広がってくる感覚を（　＾ω＾）・・・

タイマッサージは、ヨガ、指圧、整体を組み込んだマッサージです。
タイの伝統医学の一つでもあります。
タイマッサージは、頭の先からつま先まで全身くまなくマッサージをしていきます。
施術者は、手のひら、肘、膝、足、などを使い筋肉を刺激していくので
タッチがソフトだったり、ポイントだったりとても気持ちいいですよ。
センと呼ばれる人体を流れるエネルギーラインをゆったりとしたリズムで刺激し、
凝り固まった筋肉をほぐしていくことにより、血流が促され、自律神経のバランスが
整い人間が本来持っている免疫力や自然治癒力を高める効果があるとされています。
ストレッチをおこないなうことにより柔軟性を高め、疲れが溜まりにくい体に変えていきますこの為二人でする」ヨガとも言われています。

タイマッサージと聞くと　痛そうとかアクロバティックといったイメージをお持ちの方もいらっしゃる
かもしれませんが、決して痛みを伴ったり無理な姿勢を強いたりするマッサージではありませんので
ご安心ください。

タイマッサージをを受けているときの脳内はアルファーファで満たされ、半覚眠の状態となり、精神
が安定し心身ともにリラックスしていきます。タイ古式マッサージでは世界で一番きもちいいマッサージともいわれています

⭐6月20日迄適用　30％OFFクーポン　こちらから
https://cuporu.com/sp/coupon/447/520

ご都合の良い時間に自分のペースでしっかりと学べるクラス
★【90分】　3600円
コロナウイルスの事で、一人で受けたい方、ヨガが初めてで、自分のペースでされたい方
自分の空いた時間に受けたい方などお勧めです。
クラスでは当日の体調に合わせてクラスを進めています。
その方の体調に合わせて、補助道具、ブランケットや、ブリック、ベルト、ボルスター、チェアー
などで体を無理なく動かせるようにサポートさせて頂いております。

ボディーケアトリートメント
akshaのボディーケア　
akashaのボディーケアは
凝り固まった体に　ストレッチとマッサージを組み込んで伸ばしたり
流したり、やさしくマッサージしたりと
その方の体調に合わせてケアしています。
自分ではどう伸ばしていいかわからない　手が届かない　
などお悩みがありませんか？
体が緩むと呼吸が楽になります。
特殊な機械は使いません。呼吸のゆったりとした
リズムに合わせ広がっていく感覚を
感じてください。

ヘッドマッサージ　デコルテ　
ヘッドトリートメントの効果
頭皮環境を改善して　薄毛や抜け毛の防止
髪質を元から改善して美髪へ
ストレス解消　首　肩こりや　眼精疲労の改善でリフレッシュ
顔のリフトアップ　むくみ　くすみの改善
などのお悩みがありませんか？

ヘッドマッサージの施した後は、
顔の筋肉のこわばりもとれて　
自然な笑顔になるような本来の美しさを導けます。

ヨガの基本のポーズ　[火曜日19:00]
★1回　￥1000
★「60分」
【重要】決済方法は、現地払い、銀行振込、paypay,クレジット決済となります。
銀行振込、paypayご希望の場合、現地払いを選択してください。
折り返し、詳細をご連絡致します。
クラスはグループレッスンになります。
クラスはヨガの基本のポーズ、立ちポーズ、座ったポーズ、、捻じり、仰向け、うつ伏せなどバランス良く
動きます。難易度はクラスに参加されてる方に合わせていきますので初めての方も
ご安心ください。
ヨガを受ける前はこわばっていた体も、レッスンを終わった後では
体がほぐれて心も穏やかになっていますよ。
「コメント」
初めて受けられるかたへ
体の事など心配な事があれば事前にお申し出ください。

日曜の朝のヨガ　寝起きでも大丈夫！！　日曜日　9:00～9:30
★【30分】
★【￥800】
【重要】決済方法は、現地払い、銀行振込、paypay,クレジット決済となります。
銀行振込、paypayご希望の場合、現地払いを選択してください。
折り返し、詳細をご連絡致します。
休日をより良い日を過ごしませんか
朝のこわばった筋肉、関節、動かしましょう

おやすみ前のゆるーいヨガ　【土曜日21:00～21:30】
★「30分」
★￥800
【重要】決済方法は、現地払い、銀行振込、paypay,クレジット決済となります。
銀行振込、paypayご希望の場合、現地払いを選択してください。
折り返し、詳細をご連絡致します。

気楽に、照明も落ち着く明るさで、スッピンで、服装も部屋着で
オッケーなクラス。
寝る前の緊張をゆるめるクラスです。

自宅にいても、しっかりと受けることが出来るクラスになります。
ヨガに興味があるけど、ほかの方と一緒にするには抵抗がある方、コロナウイルスの感染の事で
自粛中の方、体の調子が悪く、自分にあったペースでされたい方、
レギュラークラスに通われている方
毎日ハードで通う時間を短縮されたい方。
[重要】
【重要】決済方法は、現地払い、銀行振込、paypay,クレジット決済となります。
銀行振込、paypayご希望の場合、現地払いを選択してください。
折り返し、詳細をご連絡致します。

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難易度★★　初心者向け
自宅にいて出来るヨガ　人目をきにしなくても大丈夫。洋服もメイクも気にせず
受けれます♡　ヨガに興味があるけど・・・人目が気になって通うまでは抵抗ある方や
教室まで通う
時間のゆとりがない方など自宅で受けれるので　オンラインレッスンが向いてると思います。
伝統的な基本のポーズ、立位、座位、前屈、後屈、ねじりをバランス良く動いていクラスです。
[コメント]
初めての方の方へ
体が硬い方や、出来るのか心配の方、ご安心ください。
続けていくうちに、バランスが整えていくので
きっと、レッスンが楽しくなりますよ♡