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💙akashaのヨガ「ベーシック」「リラックス」
akashaのヨガ
★ベーシック
★リラックス
少人数制の教室です。120分でのたっぷり満足感満載のクラスです。
ベーシックのクラスでは伝統的なヨガの基本のポーズを組み合わせ
来られてる方に合わせています。ヨガの最終目的、心のケア 心が静寂し安定する
目的として、立位、前屈、座位、ねじり、後屈、仰向けなど
一つ一つのポーズの意味を大切に、分かりやすく説明も兼ねて 丁寧に
進めています。
又、立位のポーズで脚の筋肉や関節を強くし背骨の柔軟性や強さが高められる
ので、主に立位をメインに動いていくクラスになります。ポーズを無理なく
長く、出来る様にベルトや、ヨガブリックなどを使って行うのも
特徴的です。
補助道具をサポートすることで、最終的なポーズへ辿り着けるような
体験が得られます。
リラックスヨガは
身体を緩め、心をリフレッシュさせる安らぎのポーズがメインになります。
仰向けで背中に毛布、ボルスー「クッション」をサポートしたり
お腹や、頭に、毛布やボルスターなどサポートし、緊張を開放します。
十分に緩められた身体は、力強いポーズや、元気な体の準備にも
なります。
自分らしく戻れる為に・・・・一度体験されてみてくださいね。
身体の細胞の部位に広がってくる感覚を( ^ω^)・・・
オンライン個人レッスン
自宅にいても、しっかりと受けることが出来るクラスになります。
ヨガに興味があるけど、ほかの方と一緒にするには抵抗がある方、コロナウイルスの感染の事で
自粛中の方、体の調子が悪く、自分にあったペースでされたい方、
レギュラークラスに通われている方
毎日ハードで通う時間を短縮されたい方。
[重要】
【重要】決済方法は、現地払い、銀行振込、paypay,クレジット決済となります。
銀行振込、paypayご希望の場合、現地払いを選択してください。
折り返し、詳細をご連絡致します。

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難易度★★ 初心者向け
自宅にいて出来るヨガ 人目をきにしなくても大丈夫。洋服もメイクも気にせず
受けれます♡ ヨガに興味があるけど・・・人目が気になって通うまでは抵抗ある方や
教室まで通う
時間のゆとりがない方など自宅で受けれるので オンラインレッスンが向いてると思います。
伝統的な基本のポーズ、立位、座位、前屈、後屈、ねじりをバランス良く動いていクラスです。
[コメント]
初めての方の方へ
体が硬い方や、出来るのか心配の方、ご安心ください。
続けていくうちに、バランスが整えていくので
きっと、レッスンが楽しくなりますよ♡

ヨガ教室とボディーケアサロン✩akasha✩'s Information

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広島県広島市西区庚午北4丁目10-22
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