長崎のクリパルヨガ akiYoga

今日はありがとうございました。思いがけないマンツーマンとなり緊張もありましたが、ゆったりと過ごすことができました。“瞑想”が始まったころは、どこに意識をおけばいいのかしら…?!と落ち着いているのかバタバタしているのか変な感じでしたが、いつの間にかすぅーーぅっと入れたような気がします。

表現が難しいのですが、、、満足です(*´▽｀*)。ありがとうございました。

最初は緊張してしまいましたが、レッスンが終わるとすごく呼吸が楽になり、ゆったりとした時間を過ごせました。

仕事や家庭など毎日忙しい中、自分を見つめ直す良い機会になりました。

毎日、少しの時間でも続けていきたいと思います。

あきよ先生

今日も素敵な時間をありがとうございました。

なかなか一人では雑念が入り瞑想ができない私ですが、あきよさんの優しいお声の導きがあるので気持ちよく瞑想できました。

今日は自分の静寂な空間に身を置く事ができてとてもリラックスする事ができました。

そして日頃、雑音と聞こえている音にも注意を払うとさほど嫌な音に聞こえなくなる感覚も不思議でした。

日常では色々な物に心を捉われがちですが、今日のこの感覚を大事にしながら日々を過ごしていければと思います。

レッスンが終わり外に出ると爽やかな風が吹いていました。

一緒にレッスンを通じて空間を共有して下さったあきよ先生、皆様にも感謝です。

ありがとうございました。

ありがとうございました😊

ゆったりとした時間を過ごし、

身体がとても温まりました🤗