寺ヨガ
ーうまれかわる呼吸ー
2024年11月24日（日）
10:00〜12:00
明玉山長光寺本堂
（長野県上田市腰越1530）
ヨガ90分間予定
持ち物
・ 水分
・ 薄いフェイスタオル（無償貸出あり）
・ 必要な方はヨガマットやバスタオル
（カーペット敷き、座布団使用予定です）
・ 参加費2,000円
興味はあるけど踏み出せない、と
感じる方にこそ必要な時間です。
男性も子育て中の方も、
若者も大先輩世代の方も、
皆がそれでいいんだ、という空間を
お寺で一緒に作りましょう。
わくどきヨガ初体験副住職と共に
心身を解放する90分間の修行の旅へ！
一期一会のご縁、お待ちしています。
ヨガ講師紹介
Hitomi
上田市出身。HSP(非常に感受性が高く繊細な人)向けのヨガ教室「アマテルヨガ」を東京世田谷にて主宰。外部講師としてひきこもりの人向けの通所施設、B型事業施設、介護施設などでもクラスを開催。ベネッセ「サンキュ！」に特集記事掲載
注意事項と免責事項に関する承諾書です。必ずご一読の上、プリントアウトしてお待ちいただくか、当日ご署名をお願いします。
・ 妊婦さんや赤ちゃんお子さま連れでご参加予定の方へ。安心してご参加いただけるよう、申し込み後に助産師ゆっこからメールでご相談させていただきます。
・ 妊婦さんは必ずかかりつけ医師に、ヨガ参加の可否をご相談ください。
・ ご自身の心身に関するプライベートな情報について、ヨガ講師のみに伝えておきたい方は、当サイトからお申込み後、講師Hitomiにメールにてご連絡ください。
・ キャンセルについて
限定のお席をご用意しておりますので、どうしても欠席せざるをえない場合、前日20時まではサイトからキャンセル可能（キャンセル料金なし）です。以降のキャンセルはこちらへ ご連絡ください。前日20時以降及び当日キャンセルについては、参加費全額2000円を請求させていただきます。
