体幹が鍛えられ、少しづつですが、体脂肪率、筋肉量の数値に変化ありました、これからもお願いします

三回目でした、内容も変わり挑戦できます楽しく声をかけてくれるので頑張れます。

説明もわかりやすく、丁寧に教えていただきました。