ALOFT Functional Training Gym

いつも有難うございます、毎回色々な動きがあり、きつい時もありますが、みなさん一緒で、頑張れます。

中級クラスを体験させて頂きました。楽しく汗をかいてあっという間の４５分間でした。先生の明るい掛け声も励みになります。自分１人ではなかなかできなかった筋トレ、鍛えた事のない弱い部位など全身まんべんなく見て下さり、是非続けていきたいと思いました。

姿勢など丁寧に教えて下さり、短時間で効率的に鍛えられると感じた。ジムで単独だと有酸素運動ばかりになっていたが、筋トレの大事さや楽しさを知れた。色々な道具が使えて面白かった。ぜひ続けてみたい。

体幹が鍛えられ、全身運動になりました。

説明もわかりやすくて丁寧に指導してくれます、また参加します。

有酸素運動、体幹、全て揃ったトレーニングでした^_^ありがとうございましたまた参加させてください。

今日もありがとうございました。腹筋とバランスもうちょい鍛えて、スキー頑張って参ります。鍛えていただいた効果が出ますように。来年もよろしくお願いします

バランス。おかげさまでだいぶよくなってきました。ありがとうございます。雪上が楽しみです。

今日もありがとうございました。だいぶ動けるようになってきたように思います。コーチのおかげです。

じっくり、しっかりとトレーニングできた感じしました。

今日もありがとうございました。おかげさまでシーズン前にだいぶ動けてきたようにおもいます。来月もよろしくお願いします。

シーズンインまで残り2ヶ月。頑張ります。今日もありがとうございました。

ありがとうございました。バランストレ頑張ります‼️

シルク中級。

足先の向きや重心をどの足にするか、どの筋肉を動かすか、丁寧な説明で意識しながら体を動かしていきます。

自分のペースで出来るので安心して運動できます！

本日もありがとうございました。

台風で変な天気にもかかわらず、しっかりトレーニングしていただけました。ありがとうございました。

30分みっちりありがとうございました😊

今日もしっかりトレーニングできました。バランスとアジリティトレーニング頑張ります。

先生のこの動きはどこの筋肉にきいているか、など丁寧な指導で常に意識しながら運動ができます。

自分で意識していても実際はどうかは‥(^_^;)

でも、充実した45分間でした！

明日は筋肉痛かなぁ(⌒-⌒; )

今日も中身の濃いトレーニング、ありがとうございました。

ラッキーなメニューで、説明もわかりやすく頑張れました。有難うございます。