RYT-200
ヨガニードラセラピスト養成講座修了
陰ヨガ　ベーシック講座修了
など

癒しや安らぎを与える声質を活かしながら、
体や五感に意識を向けて、自分自身の体と心を繋げる事を目的に、
am Lab Shareでは主にヨガニドラーのクラスを行う。

個人活動として、スタジオに所属せず、様々な場所でグループレッスンを開催。
キールタンという、マントラをメロディーに乗せて唱える”歌うヨガ”も行っている。

カズミ

「ヨガニドラー」とは、寝たまま、体や呼吸、五感に意識を向けるヨガの練習方法の一つです。

寝たままの姿勢で、誘導(声)に導かれながら、体の部位、呼吸、音、体感に意識を向けて過ごします。

体や五感に意識を向けていると、徐々に体の緊張が抜けていき、

うたた寝している時のようなまどろみ状態へと変化していきます。

このまどろみ状態とは、体がとてもリラックスしている状態です。

この状態で、さらに体の細かい部位に意識を向けていくと、集中力が高まり、瞑想している時のような状態になります。

これが、脳疲労軽減や睡眠の質向上といった事にとても効果があります。

人は同時に２つの事を考えることができません。

体・呼吸・五感、今その瞬間にある物に意識を向け続けようとしている間、

日常の考え事やストレスから離れることができ、それが体だけでなく、頭の中・脳を休ませることになります。

現代の生活スタイルでは、情報量が多く、色々な物事の変化も速く、心身にかかるストレスも様々です。

今のそ瞬間に”留まる”ことで、一度、体も頭の中も心もリセットしてみませんか？

・目まぐるしい日常を送っている

・目、肩、首が緊張している、凝っている

このような方に、ぜひ日常的に取り入れていただきたいヨガです。

自分の体や呼吸、五感に意識を向け続ける練習でもあるので、集中力を高めたいかたも、日常的に取り入れて欲しいです。

叩くと倍音がなり、音の美しい波を奏でます。

この波(波動)が体にあたると、皮膚だけではなく、体内の水分を揺らし、骨まで浸透していきます。

私たち人の体も波動があり、”気が合う”というのはお互いの波動が合っているときに感じる事です。

そして、お互いを知ろう、分かろうとするときに、私たちは無意識に波動を合わせようと試みています。

シンギングボウルの音を聞くことに意識を向けることで、自分自身の波動をボウルの音に合わせていき、

良い波動へと導いていくことができる為、「浄化」の作用があるとも言われています。

音に集中することで、考え事から離れることができたり、集中力が高まったり、

音を聞きながら呼吸をすることで、自然と吐く息が伸びで呼吸が深くなったり、

美しい音を聴くことでリラックス効果も得られます。

7つの金属・セブンメタルで作られ、第七チャクラ(頭・頭頂)により作用する音の高さのシンギングボウルを

使用してヨガニドラーを行うことで、より脳疲労を取り除いていきます。

「ニドラー」＝「眠り」

「ヨガニドラー」とは、寝たまま、体や呼吸、五感に意識を向けるヨガの練習方法の一つです。



眠ってしまうわけではなく、

寝たままの姿勢で、誘導(声)に導かれながら、体の部位、呼吸、音、体感に意識を向けて過ごします。



体や五感に意識を向けていると、徐々に体の緊張が抜けていき、

うたた寝している時のようなまどろみ状態へと変化していきます。

このまどろみ状態とは、体がとてもリラックスしている状態です。



この状態で、さらに体の細かい部位に意識を向けていくと、集中力が高まり、瞑想している時のような状態になります。

これが、脳疲労軽減や睡眠の質向上といった事にとても効果があります。



人は同時に２つの事を考えることができません。

体・呼吸・五感、今その瞬間にある物に意識を向け続けようとしている間、

日常の考え事やストレスから離れることができ、それが体だけでなく、頭の中・脳を休ませることになります。



現代の生活スタイルでは、情報量が多く、色々な物事の変化も速く、心身にかかるストレスも様々です。

今のそ瞬間に”留まる”ことで、一度、体も頭の中も心もリセットしてみませんか？



・考え事ばかりしている

・目まぐるしい日常を送っている

・移動が多い

・夜眠れない、眠りが浅い

・目、肩、首が緊張している、凝っている



このような方に、ぜひ日常的に取り入れていただきたいヨガです。

自分の体や呼吸、五感に意識を向け続ける練習でもあるので、集中力を高めたいかたも、日常的に取り入れて欲しいです。



●シンギングボウルとは

叩くと倍音がなり、音の美しい波を奏でます。

この波(波動)が体にあたると、皮膚だけではなく、体内の水分を揺らし、骨まで浸透していきます。



私たち人の体も波動があり、”気が合う”というのはお互いの波動が合っているときに感じる事です。

そして、お互いを知ろう、分かろうとするときに、私たちは無意識に波動を合わせようと試みています。

シンギングボウルの音を聞くことに意識を向けることで、自分自身の波動をボウルの音に合わせていき、

良い波動へと導いていくことができる為、「浄化」の作用があるとも言われています。



音に集中することで、考え事から離れることができたり、集中力が高まったり、

音を聞きながら呼吸をすることで、自然と吐く息が伸びで呼吸が深くなったり、

美しい音を聴くことでリラックス効果も得られます。



7つの金属・セブンメタルで作られ、第七チャクラ(頭・頭頂)により作用する音の高さのシンギングボウルを

使用してヨガニドラーを行うことで、より脳疲労を取り除いていきます。





支払い方法：当日現地払い

☆カズミ☆ヨガニドラー×シンギングボウルで心身のスローダウン⭐︎脳疲労軽減&睡眠の質改善へもアプローチ

これからの予防医学は、「ヨガ」が担う。
私たちが、治療を必要としない健康的なカラダづくりをサポートします。

多様な技術を持つ、総勢１５名以上のヨガインストラクターたちが、
あなたの身体を「根本」から「変える」。

アムラボシェアは、
入会金も不要、レッスンの度に都度払いが可能な、完全個室、１対１のパーソナル専門のヨガスタジオです。
さらに、母体の治療院との提携により、整体や治療相談も可能。
美容整体メニューも取り揃えています。

素晴らしいインストラクターとの「出会い」が、あたたの一生を変える「出逢い」になるかもしれません。


治療だけでは、カラダは変えられない。

さぁ、１対１のパーソナルヨガで、痛みのない、自由なカラダへ

あなたの人生を変えましょう。


☆当スタジオの特徴☆

・入会金、年会費、月会費無料
・ドロップインでの都度払い
・部屋で区切られた完全個室
・１対１で行うパーソナル専門スタジオ
・総勢１５名以上のインストラクターが在籍
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・駅チカ、駅直結、駐車場完備、駐車券無料サービス、雨に濡れることもありません
・平日朝１０時～夜２２時までの営業。土日祝日も営業
・女性専用スタジオではないため、男女関係なくレッスンを受けられます
・鍼灸治療院が運営するスタジオのため、治療相談も無料
・その日のレッスン内容、お身体のお悩みなどに関するLINE相談無料
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・完全プライベート空間で、入店からお会計まで他の方と非接触可能

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am.Lab share　アムラボシェア
「治療のその先へ」

私達治療家はいつから、痛みを取ることだけにフォーカスし、夢中になっていたのでしょうか。
治療とはなにか。

その本質を考えたとき、
巧妙にできた、人間のカラダの複雑さを前に、我々は立ち向かうことこそが正義だと思っていました。

しかし、ある特定の症状が良くなっても、再び違うところに現れる。

整体というものは、結局のところ、火を付けた鍋に蓋をして、押さえつけているようなものだ、と気がついたときには、私の業界キャリアは20年も経ってしまいました。

この20年のキャリアの中で、ようやくはっきりと解ったことがあります。

痛みや不快な症状というのはカラダの声であるということ。

その声は、心や意識に常に語りかけていたはずなのに、それを見てみないふりをしてきた自分自身へのサインであること。

だから、その原因というのは、自分自身が一番良くわかっているはず。
なのに、変えられない。
変える手段がない。
ともすれば、理由を知ること自体が怖いのです。

だから、我々のような治療家もそれを薄々分かっていながら、本当のことはお伝えしていなかった。
理由がわかりやすい筋肉や骨格、神経など、目に見えるものだけを原因として考え、対処していたら、最も重要な心や意識に目が向くわけがありません。

これでは、治るわけがないのです。
治ったとしてもそれは最初だけ。
それは、カラダのサインを無視しているからです。

では、どのようにしたら本質的な改善に向かうのでしょうか。

その一つは、施術で治すことの限界を知る
ということです。

例えば、腰が痛くなった場合、それはたしかに、負担のかかる作業を行ったり、デスクワークによる筋肉疲労などが考えられます。
しかし、筋肉疲労を手技で取ることはできても、今度は、別の部位が痛みだします。
それは、腰が痛くなった、というのは、一側面であって、カラダ全体の声に耳を傾けていないから起こります。
原因は別にある。
というものです。

しかし、この原因というのが、必ずしも、別の筋肉、筋膜、神経、骨格などが影響していて引き起こされているのか、というと、そうでもないのです。

腰痛はデスクワークの疲労により、多くの方に生じるものですが、これは、日常的にさらされる人間関係のストレスや、運動不足、偏った栄養、脳疲労など、ありとあらゆる原因が考えられます。
会社を転職したら、長年の腰痛が嘘みたいに治った、という人も実際にいます。
転職しても、デスクワークという仕事自体は変わっていないのに、です。
すなわち、多種多様な原因が複雑に絡み合っていることが分かると思います。

そうなると、人によっては、メンタル部分のカウンセリングが必要であったり、食事の仕方や栄養面、日常的な運動の必要性であったりと、多様な問題解決策が潜在的には隠れていることになります。
ですから、他人の施術を受けることだけで、すべての原因を取り除く、すなわち、本質的に改善する、ということは、そもそも、できるはずがないのです。

では、治療はもう一切必要ないかと言われると、実はそうではありません。
治療と言うのは、マイナスをゼロにする、痛みを感じない状態にまで改善すること、には有効な手段です。


しかし、そこで終わってはいけません。
すぐに、油断すれば、マイナスに逆戻りしてしまいます。
そのためには、ゼロより先に進まねばなりません。
痛みを感じない状態を作り出す。
言い換えるならば、予防医学です。
ケガや病気にならないカラダづくりのことです。

私は、この予防医学を、初めて整体の業界に取り入れようと考え、このアムラボシェアを立ち上げました。
予防医学と言うと、とても、硬い言い方になるので、私はそれを・・・
「治療のその先へ」
と表現することにしました。

カラダはプラスのゾーンへ進むことができる。
痛みがでないようにコントロールする、メンテナンスのために通い続けるという発想ではなく、
自分のカラダの底力（潜在能力）を引き上げるのです。
am.Labのロゴの下に、boost your innner strength.（あなたの内なる力を加速させる）と書いてあるのは、それが理由です。

私たちが、あなた自身の内なる力を引き出し、病気やケガ、コリや痛みに負けないカラダづくりをサポートします。
パーソナルヨガと整体の全く新しい体験に、ぜひ、ご期待ください。


アム鍼灸マッサージ院/東京交通会館接骨院　創業者
アムラボシェア
アムラボ銀座店
代表　小内大受郎

有楽町イトシアの地下一階にございます、パーソナルヨガ専門スタジオです。総勢１５名以上のインストラクターが在籍。あなたに合ったインストラクターと必ず出会えます。整体や美容メニューも取り扱っています。治療院が母体となっている為、お身体のご相談もぜひ、お待ちしております。

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