Name: アナンダジャパン ヨガ教室
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基本的なヨガの動きを10のテーマに分け身体の使い方を練習します。

①前屈②後屈③側屈と肩関節④股関節と上半身⑤脊柱の軸伸展とツイスト⑥体幹と逆転⑦立位（股関節外旋）⑧立位（骨盤の安定性）⑨バランスポーズ⑩身体の中庸と心の中庸

リフレッシュしたい方も身体を作りたい方にも、楽しんでいただけるクラスです。

難しいポーズはやりません。一つ一つの動きを分解して練習するので体で理解することが中心となります。

できることだけ楽しんでいただけば充分。

お休みをみを入れながらムリなく続けていきましょう。

最後は極上リラクゼーション。 積極的な休息をご提案します。

毎週木曜日　18:00〜19:30

基本的なヨガの動きを10のテーマに分け身体の使い方を練習します。

①前屈②後屈③側屈と肩関節④股関節と上半身⑤脊柱の軸伸展とツイスト⑥体幹と逆転⑦立位（股関節外旋）⑧立位（骨盤の安定性）⑨バランスポーズ⑩身体の中庸と心の中庸

リフレッシュしたい方も身体を作りたい方にも、楽しんでいただけるクラスです。

難しいポーズはやりません。一つ一つの動きを分解して練習するので体で理解することが中心となります。

できることだけ楽しんでいただけば充分。

お休みをみを入れながらムリなく続けていきましょう。

最後は極上リラクゼーション。 積極的な休息をご提案します。

基本のヨガ　木曜日

はじめまして。
アナンダジャパンヨガ教室です。

初めての方は無料体験をお申し込みください。
HPのお問合せまたは公式LINEから「お名前」「体験希望日時」「ご希望のクラス」をお知らせください。折り返しご連絡いたします。

お問合せ　https://ananda-japan.com/contact


チケット制のグループレッスンは、殿山教室で毎週5本。ご希望の日にちお好きなレッスンを、自由にご予約いただけます。チケット購入とご予約はこのクービックアプリで楽々です！

体力に自信のない方、ゆっくりはじめたい方は毎週水曜リカバリーヨガ、または木曜やさしいヨガはいかがですか？

パーソナルレッスン【女性限定】は都賀教室です。マタニティもこちらのパーソナルでお受けしています。お一人お一人相談して日程等の調整をいたしますので、まずはご連絡くださいませ。

詳しくはHPをご覧ください。
https://ananda-japan.com

　仕事や家族を優先して毎日忙しいあなたに、アナンダジャパンヨガ教室が自分自身に戻る時間を提供します。

ヨガで一緒に身体のメンテナンスしませんか？





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基本のヨガ 木曜日

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