ANCTEA YOGA TOKYO

ステキな空間と、ちひろさんの優しい声にとても癒されました。私にとっては久しぶりにヨガだったのですが、五感が心地よく刺激されながらヨガを行い、終わった後にはとても新鮮な気持ちになりました。

お寺の本堂の凛とした中で煩悩を払う108回太陽礼拝を行うことができました。先生に丁寧に指導していただき参加者みんなでやり遂げる方ができ感動的でした。また来年も参加したいです。ありがとうございました

ちひろ先生のヨガレッスン９回目を受講しました。今回も１時間のヨガで，肩や首のコリが改善され、表情筋がゆるむのを実感できました。心身を整える時間を持てることに感謝です。

ヨガで学んだことを日常生活に取り入れ、正しい姿勢を意識したり、足首を回したりしています。身体の使い方(動かし方)が良くなってきたのか、長い距離を歩いても疲れにくくなってきている気がします。 今後どんな変化が起こるのか楽しみです。

2回目の参加です。

なかなか時間が合わず

ようやく参加する事ができました。

今回は、ヨガの哲学のお話も聞けたので

坐禅とは、違った勉強ができたかなと

思います。

ちひろさんのヨガは、

ゆったりした時間がながれ

体もしっかり伸びて

すごく心地よい時間でした。

また、次回も参加させていただきたいです。

久しぶりの参加で、とても楽しみでした✨

やっぱりちひろ先生のヨガは最高に心地よくって、ヨガの時間を自分にプレゼントできて幸せだったなぁ〜って感じました✨

ヨガを通して、『私と身体』と向き合う時が持てました！

ちひろ先生、素敵な時間を本当にありがとうございました✨

突然インスタの広告で入ってきて目に止まった、Zazen & Yoga これは行くしかないと直感で思い速攻予約しました！

そして本当に参加して大正解でした！

なかなか聞くことのない住職さんのお話しがとても深く、最近すごく忙しい毎日だったので”今を生きる”と言う言葉がすごく胸に刺さりました！

座禅で呼吸に集中することの大切さを学びました。

そしてヨガもまず先生の笑顔に癒され、先生のお人柄が出る癒されるヨガでした！

心を整える場所にピッタリでした！終わってから凄く心が前向きになりました！

ぜひまたタイミングが合えば参加したいです！

このような機会を作ってくださり、ありがとうございました！

2回目の参加でした^ ^

前回と異なり、坐禅→ヨガの順でしたが、どちらもそれぞれ別のメリットがあり、両方体験出来て発見があり、良かったです。住職のお話も今回もとても興味深かったです。定期的に参加し、やり方を見直したり、新しい知識やお寺の素晴らしい空間に触れられるのはとても良い機会だと思います。また参加させていただきたいです^ ^

ちひろ先生のヨガレッスン５回目を受講しました。自宅でひとりヨガをおこなっていると＂あとひとひねり＂に甘えが出てしまいますが、レッスンではいつもより＂ちょっと頑張る＂事ができるので効果大です。

片鼻での呼吸を繰り返す事で＂鼻の通り＂がよくなったり、足指•足裏を刺激することで足先が＂温かく＂なったりするのを実感できます。

座学で教えていただくヨガ哲学も興味深いです。

２度目の参加です。

前回は日頃の運動不足と身体の硬さで参加を躊躇していましたが、思い切って参加してみました。帰る頃には自然と背すじが伸びて気持ちがスッキリしたため、ぜひまた参加したいと思っていました。

今回は住職さんが貴重な伽羅のお香をたいてくだる中、坐禅で自身の内面に向き合うことから始まりました。そして先生のヨガは決して無理をしない呼吸を意識したゆっくりとした動きなのに、終わる頃にはスッキリしてリフレッシュできました。こちらに伺うのが楽しみになりました！またぜひ参加したいです。

ヨガと坐禅をそれぞれ行える、とても充実した時間となりました。

呼吸法や意識を内面に向けるなど、ヨガと坐禅に共通することなども、学べとても良かったです。片鼻呼吸でなんとなくバランスが整った気がします。

またぜひ参加したいと思います。

お寺の空間で、ちひろさんが選んでくれたアンビエントな音楽を聴きながらのヨガは、心地よかったです。お寺で坐禅をするのは初めてでした。会場の外に出て、あ、日本っていいなぁと、とても新鮮な気持ちになりました。

ちひろ先生のお人柄とお話やキューイングが心地良く、お寺の凛とした空気の素敵な空間で、

リラックスして参加することが出来ました。

坐禅についてのご住職のお話も大変興味深く、

濃い時間でした。

また是非参加させていただきたいです^ ^

ちひろ先生の

ゆっくりした心地よいヨガと

坐禅の組み合わせで

心がとても穏やかになりました。

また、参加させていただきたいです。

ヨガと坐禅をそれぞれ行える素敵な内容でした。

呼吸法や意識を内面に向けるなど、ヨガと坐禅に共通することなども、学べとても良かったです。

また参加したいと思います。

とってもよかったです。

ヨガの難易度も難しすぎず、簡単すぎず、体を緩めるところから入って、シャッキリとして終えることができました。

ちひろさんの細やかな配慮のおかげでリラックスして行うことができました。

ありがとうございました！

ちひろ先生のヨガレッスン３回目を受講し、骨盤まわりの筋肉の伸ばし方をご指導いただきました。太もも内側など普段は気にした事がない箇所を伸ばしていくと、わずかながら可動域がひろがるのを感じます。

短時間でも"今の呼吸"に意識を向け、疲れた身体を労わることを習慣化していきたいです。

ヨガを始めたいなと思っていた時に、インスタの広告でちひろさんを知って、思い切ってレッスンを受けることにしました。

私の不安な気持ちを和らげてくれるような素敵な笑顔で迎えてくれて、レッスンもとても分かりやすかったので、楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございます。

教えていただいたヨガの呼吸やポーズを日々の生活に取り入れて、心身の健康に活かしていきたいと思います。

ちひろ先生のヨガレッスンを初めて受講しました。どの部分を鍛えると、どういう効果が期待できるかを説明していただけるので、動きやすかったです。いわゆるヨガポーズだけではなく、足首をゆっくり回したり、足の指を開いたり、身体の隅々まで意識する事ができました。

ちひろ先生、ご指導ありがとうございます。ヨガから帰宅して洗顔した時に、頬が柔らかくなっているのに気づきました。継続していけばこの先どんな変化があるのか、とてもワクワクします。現在62歳の受講生より

初めての、ヨガと坐禅体験でした。

お寺の御堂の中という特別なの環境の中でのヨガと坐禅は、とてもとても心地よく素敵な時を過ごすことが出来ました。

整っている環境の大切さも感じました。

また、『私の身体に目を向けていく』ということがこんなにも心地よく気持ちが落ち着くものなのだなぁと感じました。

体験後は、身体も軽やかになり、心もすっきりとして体験出来たことに感謝でした。

本当にありがとうございました。

お話を落ち着いて聞きながら、思考し、体を動かすことができる素晴らしい体験でした！

ただ単にヨガのポーズを教わるだけでなく、その思想を学びながら、気がつくと息がしやすくなっているような感覚になりました。

今後も継続的に参加したいです！